Jus de pommes kiwi bananes pêches oranges.

Pourquoi? Tout simplement j’ai demandé à ma fille ce qu’elle voulait pour le petit déjeuner et elle m’a cité tous ces fruits là. Je vais donc lui faire un jus de fruits comme ça dès le matin. Ca lui apportera sa quantité de vitamines oligo éléments et tout ce qu’elle a besoin dès le matin.

Je vais donc vous décrire comment je fais.

Préparation des fruits pour l’extracteur

Laver les fruits

Eplucher les fruits

Enlever les noyaux et les pépins, car l’extracteur n’aime pas cela. Ca risque de l’abimer.

Je mets tous les déchets dans un petit bac pour pouvoir aller les jeter dans le composteur.

Extraction des fruits

Une fois l’extracteur installé je mets tous les fruits dedans. Il est important d’alterner avec les différents fruits car ils n’ont pas la même consistance.

Quantité et temps de préparation

Pour 500 ml de jus (variable selon poids des fruits)

2 pommes

1 kiwi

2 bananes

Deux pêches 

2 oranges

Temps de préparation: 10-15 minutes

Astuces

J’utilise la purée de fruits de l’extracteur pour faire des tartes aux fruits. Une fois la pâte déroulée vous étalez la purée de fruits et vous ajoutez des morceaux de fruits.

Analyses nutritionnelles du Jus de pommes kiwi bananes pêches oranges

L’analyses nutritionnelles du jus de fruits avec les 5 fruits ci dessous.

Vous trouverez tout ce que contiennent ces cinq fruits en macro et micronutriments. Vous trouverez aussi un Zoom sur les minéraux et les oligo-éléments et les polyphénols

Pomme

Bananes

Orange

Pêche

Kiwi

Vous pouvez aussi retrouver un autre jus que j’ai fait avec fruit et légumes plus pour les adultes car j’y ai mis du gingembre et du curcumaEt

Une fois que vous aurez fait ce jus, dites moi si vous avez aimé dans les commentaires