Wir tun es jede Sekunde – und merken es kaum. In dieser Folge spreche ich mit Birgit Feliz Carrasco, Yoga-Lehrerin und Autorin von 28 Büchern, über die heilende Kraft der bewussten Atmung. Birgit zeigt, wie der Atem ein direkter Spiegel unseres inneren Zustands ist – und warum es oft nur einen einzigen tiefen Atemzug braucht, um wieder bei sich anzukommen. Wir sprechen darüber, wie Stressatmung unseren Körper beeinflusst, was Yoga und Pranayama uns über Atemwahrnehmung beibringen können, und wie die Atmung sogar in den Wechseljahren eine wichtige Rolle spielt. Just breathe.

Vielen Dank fürs Zuhören.

Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du diesen Podcast teilst und ihn an Frauen weiterleitest, die mehr Klarheit in ihrem Leben gebrauchen können.

Alles über Birgit findest Du hier:

https://birgitfelizcarrasco.com/

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