Just Humans

Just Humans

By Mai NguyenEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Just Humans episodes

  • #6 Pozitivní mysl a život s rakovinou - Katka
    Téma, které ne pro všechny je jednoduché - Katky inspirativní rozhovor. Otevřeně vypráví o životě s rakovinou, od diagnózy až po každodenní život s touto nemocí. Jak zvládá fyzické i emocionální výzvy? Co jí pomáhá v nejtěžších chvílích? Co pro ni na této cestě bylo nejtěžší? A jak si udržuje stále pozitivní přístup? Připojte se k nám a nechte se inspirovat příběhem o síle, naději a lidském duchu.
    KAPITOLY
    (00:44) Jaké to je být mladá babička?
    (02:19) Kdo je Katka?
    (04:17) Kdy a jak se Katka dozvěděla o rakovině
    (08:21) Jak to ze začátku zvládala Katka psychicky
    (13:53) První Katky reakce
    (18:07) Co je to rakovina
    (21:51) Faktory ovlivňující výskyt rakoviny
    (24:34) Jak probíhala léčba
    (28:07) Katky každodenní život s léčbou
    (30:04) Reakce okolí na diagnózu
    (31:53) Co zůstalo stejně ve vztazích s okolím
    (36:56) Podpora rodiny a přátel
    (39:02) Jak mluvit o rakovině s člověkem, který s ní bojuje
    (40:42) Jakou nejvýznamnější změnu na sobě Katka pociťuje
    (47:21) Život se stomií
    (53:02) Partnerský život
    (56:21) Co je na boji s rakovinou nejtěžší
    (57:08) Prevence
    (01:03:15) Kam se obrátit
    (01:04:47) Vzkaz posluchačům
    (01:07:28) Závěr
    https://www.instagram.com/justhumans_podcast/
    1 hr 9 min
  • #5 Syndrom vyhoření
    S moji BESTIEE Hamkou sdílíme naše osobní příběhy se syndromem vyhoření. Mluvíme o příznacích, průběhu, jak jsme se syndromem vyrovnaly, co nám pomohlo a co nás stále drží nad vodou. Nezapomněly jsme na vtípky, smích a osobní poznatky. Připoj se k tomuto rozhovoru,
    který tě určitě chytne za srdce a dá ti nápady, jak zůstat v pohodě i v těch nejtěžších chvílích.
    KAPITOLY
    (0:00) Intro
    (1:01) Kdo je Hamka?
    (06:38) Poprvé se syndromem vyhoření
    (9:30) Definice syndromu vyhoření
    (10:20) Hami příznaky syndromu vyhoření
    (11:25) Jak stres ovlivňuje spánek, denní rituály
    (15:56) Pokračování příznaků syndromu
    (18:05) Hořící panáček - průběh syndromu
    (22:15) Mai první vyhoření, symptomy a její řešení
    (24:40) Fyzická vs mentální vyčerpanost, podpora lidí
    (37:54) Jaké faktory mají vliv na syndrom vyhoření?
    (43:48) Vliv vietnamské kultury
    (47:11) Vliv ,,hustle culture"
    (49:40) Být prvorozené dítě
    (51:16) Překonání syndromu a co nám pomáhá doteď
    (1:06:53) Mylná očekávání (výplod fantazie?)
    (1:12:21) Shrnutí
    (1:12:38) Jak poznat, kdy se dostávám do vyhoření?
    (1:14:44) Jak předcházet syndromu vyhoření, co ho pomáhá překonat?
    (1:24:17) Co můžeme dělat pro lidi, kteří si vyhořením prochází?
    (1:30:33) We are Just Humans!
    1 hr 32 min
  • #4 Pořádek v hlavě, když jsem ve stresu

    Žijeme v době, kdy stres je běžná součást našich životů. Jak tohle období přežít a nezbláznit se z toho? Jak si udělat pořádek v hlavě? Moje 4 tipy jsou...


    zdroje:

    https://www.med.muni.cz/patfyz/pdf/new/adapt_sy_a.pdf

    https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/stress

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5915631/

    YTB video:

    https://www.youtube.com/watch?v=jUEfWLQrTOk&ab_channel=struthless

    24 min
  • #3 Mateřství v 17 letech

    Neplánované těhotenství, o kterém nikdo nevěděl, ani sama matka. Seznámení rodičů s přítelem v porodnici. Strach, obavy a nejistota, ze které vzešla podpora a láska. Vypořádání se s negativními reakcemi okolí. Budování charakteru a posilnění vztahu s partnerem.

    Jak tohle všechno vnímala Leňa před 8 lety a jak na celou situaci pohlíží dnes.




    1 hr 2 min
  • #2 4 věci, které jsem se naučila v roce 2022

    Rekapitulovat si uplynulý rok mi vždy pomůže se poučit z chyb a opakovat v následujícím roce to, co se mi dařilo. Je toho vždy hodně, ale zde jsou 4 pro mě nejvýznamnější věci, které jsem vybrala ke sdílení. Dejte mi vědět i vy, co bylo u vás důležité si uvědomit v roce 2022!

    10 min
  • #1 Životní změny aneb, jak se jich nebát

    Změny, ať už menší či větší ,jsou součástí našich životů. S Klárkou se bavíme o tom, proč si jimi vůbec procházíme, jak jim čelit i přes obavy a strach, jaké zábrany nás mohou v průběhu potkat a jak souvisí vztah k sobě samému a ke svým nejbližším k procesu změny. 

    1 hr 30 min

About Just Humans

From the publisher's feed

Učíme se celý život. Každý jiným způsobem, jiným tempem, s jinými okolnostmi nebo lidmi. Je to cesta. Připojte se k Just Humans, kde si budeme tyto poznatky z témat osobní rozvoj, mezilidské vztahy,…