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J’ai remarqué quelque chose chez moi : quand mes journées ne sont pas remplies, quand je ne me sens pas productive ou active, mon moral chute rapidement. Comme si le fait de ralentir me faisait culpabiliser. Dans cet épisode, je parle de ce besoin constant d’être occupée, de la difficulté à apprécier les journées calmes, et de cette impression d’être inutile dès que je ne fais “pas assez”.

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On parle souvent des peines de cœur en amour.
Mais la mienne n’avait rien à voir avec ça.

Dans cet épisode, je raconte comment la perte de ma meilleure amie m’a marquée… et pourquoi, des années plus tard, ça influence encore ma façon de m’attacher aux autres.

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Dans cet épisode, je partage une réflexion que j’ai eu sur mon avenir, mes futurs enfants et le type de relation que j’aimerais construire avec eux. Entre peur de reproduire certaines erreurs, importance du choix du partenaire et envie d’un foyer sain, je me livre sans filtre sur ma vision de la famille.

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Aujourd’hui, je parle sans filtre. Un peu en vrac, un peu fatiguée…

Si toi aussi ta tête est pleine et que ça ne va pas trop, sache que tu n’es pas seul(e). Tu peux venir me parler sur mes réseaux !

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On a parfois l’impression d’être passé à côté de Ramadan : moins de motivation, moins de spiritualité que ce qu’on espérait. Mais si Ramadan n’était pas quelque chose qu’on pouvait simplement “réussir” ou “rater” ?

Ps : le lien de la vidéo (Mehdi d’Islammag - Il n’est pas permis de désespérer )

https://youtu.be/nDxmQSP8erk?is=zZAd2tC-OY50nhAV

DS

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Dans cet épisode, je décortique la solitude, la différence entre être seul et avoir des liens. Je parle de l’impact des réseaux sociaux et de notre besoin fondamental d’être entourés, tout en prenant soin de ces moments de solitude.

DS

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Dans cet épisode, je partage 10 leçons que 2025 m’a laissées. Des choses que j’ai comprises sur moi, sur les autres, sur la vie…

Des prises de conscience qui ont changé ma manière de voir, d’aimer, de décider.

Ce n’est pas un résumé parfait de mon année.

C’est ce qu’elle m’a appris, vraiment.

DS

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On se retrouve simplement, pour faire le point.

Je parle de tout ce qui m’occupe l’esprit en ce moment : corps, sport, projets, réseaux sociaux, voyages et ce que j’envisage pour la suite.

Un épisode libre, spontané, sans plan.

DS

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Cette semaine, je vous parle d’une rupture… mais pas amoureuse : celle de ma période d’essai. Entre désillusion professionnelle, détachement émotionnel et redécouverte de moi-même, j’ai appris à lâcher prise vraiment. Dans cet épisode, je vous partage comment j’ai transformé une situation stressante en une leçon de vie, pourquoi je ne veux plus subir mon travail, et comment j’ai retrouvé un peu de paix en me recentrant sur l’essentiel.

Ps : le lien du documentaire (Tistrya - Renaître) https://youtu.be/vJc6vqivFQQ

DS

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Dans cet épisode, je parle d’une réalité que beaucoup vivent sans s’en rendre compte : porter les émotions et les problèmes des autres. Je partage mon expérience des relations énergivores, de la fatigue d’être toujours présente pour les autres, et de l’importance de se préserver, de parler et de se recentrer pour ne pas se perdre soi-même. C’est un peu ma mise au point. Si toi aussi tu as ce réflexe d’encaisser et de vouloir toujours sauver les autres, j’espère que ces mots te feront du bien.

DS

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