Et si t’avais pas besoin de promettre l’éternité pour rester sobre?

Dans cet épisode, je te parle de l’importance de vivre un jour à la fois.

Parce que même après 700 jours de sobriété, j’ai encore de la misère à dire que je ne boirai plus jamais.

Mais aujourd’hui? Aujourd’hui, je peux.

On explore ensemble cette idée du 24 heures à la fois, le lien avec la pleine conscience, et pourquoi revenir au moment présent, c’est pas juste une technique de sobriété — c’est une vraie manière de vivre. Une manière de reprendre ton pouvoir, ici et maintenant.

Je te partage aussi des outils concrets pour t’ancrer dans tes 5 sens, te recentrer, et faire des choix plus conscients… un petit geste à la fois.

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