Šī ir 1. sērija no 30 dienu video sērijas, kur soli pa solim parādīšu, kā reāli sākt sportot, sakārtot uzturu un dzīvesveidu, nevis tikai “saņemties uz pāris dienām”.

Šajā video:

• Kāpēc 90% cilvēku neizdodas noturēt rezultātus

• Kā pareizi uzstādīt mērķus, lai tie strādātu arī pēc 30 dienām

• Kāpēc frāzes “gribu notievēt” vai “sākt sportot” nav mērķi

• Kā uzlikt mērķi tā, lai tas automātiski maina tavu rīcību

• Ko darīt, ja motivācija pazūd jau pirmajā nedēļā

⚠️ Bez pareizi uzstādīta mērķa:

• nebūs disciplīnas

• nebūs konsekvences

• nebūs rezultāta

👉 Šī sērija ir pamats visam pārējam. Ja šo soli izlaid – nākamās 29 dienas nestrādās.

📅 Nākamajās sērijās:

• kā sākt sportot bez pārslodzes

• ko ēst ikdienā, lai būtu enerģija

• kā nepamest visu pusceļā

• kā izveidot rutīnu, kas paliek uz ilgu laiku

💬 Ja skaties šo video – uzraksti komentārā savu mērķi nākamajām 30 dienām.
Tas palielina iespēju, ka tu to tiešām izdarīsi.