ขั้นตอนการคลายปมในอดีตที่ฝังอยู่ข้างในจิตใต้สำนัก หรือการบำบัดจิตใต้สำนึก เพื่อให้เราสามารถหลุดพ้นจากบางสิ่งในอดีต และมีโฟกัสในการเดินไปสู่เป้าหมายที่ตั้งไว้

1. เปิดใจยอมรับตัวเอง ที่จะรับรู้เรื่องราวของตัวเอง

2. รับรู้ข้อมูล

3. ยอมรับความจริง

4. พร้อมที่จะให้อภัยและรักตัวเอง ในแบบที่เราเป็น โดยเมื่อเราทำได้แล้วการเปลี่ยนแปลงข้างในจะเป็นไปอย่างอัตโนมัติ