Bu bölümde doğumun en doğal ve en güçlü aracını, nefesi konuşuyoruz.

Doğuma hazırlık sürecinde nefes egzersizlerinin nasıl bir yol gösterici olduğunu, doğum anında nefesin kadın bedenine nasıl güç ve kontrol verdiğini birlikte keşfedeceğiz.

Her nefes, hem anneye hem de bebeğe güven veren görünmez bir bağdır.

Doğumda nefesin saklı gücünü hatırlamak, kadının bedenine teslimiyetini ve doğumun akışına uyumunu kolaylaştırır.

✨ Siz de bu yolculukta nefesinize güvenin; çünkü nefes, doğumun kalbinde atan en kadim bilgeliğin sesidir.

Yeni bölümlerden haberdar olmak ve paylaşımlarımı takip etmek için Instagram hesabım: @ebeaysenuryoga 🌿

Regl sadece bir biyolojik olay değil, kadının bedensel ve ruhsal hafızasının derin bir parçası. Bu bölümde; regl döngüsünün hormonlarla ilişkisini, duygusal geçişlerini, kadim kültürlerdeki yerini ve modern toplumda nasıl bastırıldığını konuştuk. Ayrıca yoga ve regl ilişkisini de ele aldık.

Bir elmaya uzanan bebekten ilhamla başladığımız bu yolculukta, bedenimizin çağrısına kulak verdik.

Kapanışta ise bize “Durdur” diyerek eşlik eden Hepsi şarkısıyla, döngümüze sahip çıkmayı hatırlıyoruz.

🎧 Dinlemeyi unutma,

📌 Bölümü beğendiysen paylaşmayı ve @ebeaysenuryoga hesabını etiketlemeyi unutma!

Bu bölümde, benim için çok kıymetli , yolu yoluma değmiş bilgisinden ve güzel kalbinden çok şek öğrendiği sevgili Kiraz Güçlü Kaya (@cherrynurse_46) ile birlikte, emzirmenin görünmeyen yüzüne dokunduk.

Sütün yetmediği yanılgısından, lohusalığın hassas duygularına; anneliğin o kırılgan ama mucizevi anlarına kadar içten bir sohbet yaptık.

Emzirmenin sadece bir beslenme değil, bir sevgi aktarımı, bir güven hikâyesi olduğunu birlikte hatırladık.

Çünkü her annenin bir sesi var ve bazen o sesin yankılanması için sadece biraz destek gerekiyor.

Eğer lohusalığın dalgalı denizinde yol arıyorsanız, eğer bir annenin sessiz endişelerini duymak istiyorsanız… Bu bölüm tam size göre.

Bizi dinlediğiniz, kalbinizi açtığınız için çok teşekkür ederim.

İyi ki varsınız, iyi ki buradasınız.

Bizi Instagram’dan da takip edebilirsiniz:

Ben: @ebeaysenuryoga

Sevgili konuğum: @cherrynurse_46

Rahim… Kadın bedeninin en derin, en kutsal alanlarından biri.

Bu bölümde, rahmimizle kurduğumuz bağı derinleştiren, şefkatli bir meditasyona birlikte çıkıyoruz.

Bedende saklı olan eski kayıtları, duygusal blokajları serbest bırakmak ve rahimle yeniden bağlantıya geçmek için içsel bir yolculuğa davetlisin.

Doğuma, yaratma gücüne, kadınlığa…

Her şey bu alandan başlar.

Bu meditasyonu dilerken, rahminin bilgeliğini hatırla.

Hazırlayan & Seslendiren: Ayşenur Özlü

Instagram: @ebeaysenuryoga

Doğum sadece fiziksel bir olay mı, yoksa zihinsel ve ruhsal bir yolculuk mu? 🤰✨

Bu bölümde Uzman Ebe Mahiye Geçeli (@mahiyeebe) ile doğumun mucizelerini, bedeninize güvenmenin önemini ve modern tıbbın doğuma bakışını konuşuyoruz. 💡

🔹 “Kadın doğum yapamaz” algısı nasıl oluştu?

🔹 Bir kadın doğuma nasıl en iyi şekilde hazırlanabilir?

🔹 Geleneksel doğum bilgeliği ile modern tıp arasında nasıl bir denge kurulmalı?

Bu keyifli sohbeti kaçırma! 🎧

Bölümü Spotify ve Apple Podcast üzerinden dinleyebilir, düşüncelerini bizimle paylaşabilirsin.

Beni Instagram’da takip etmeyi unutma! 💛 @ebeaysenuryoga

Soruların ve yorumların için bekliyoruz! ✨

Bu bölümde, doğum sürecini bilinçaltımızda nasıl şekillendirdiğimizin, deneyimimizi nasıl etkileyebileceğini konuşuyoruz. İmgeleme teknikleriyle doğuma bilinçli ve olumlu bir bakış açısıyla hazırlanmanın yollarını keşfedeceğiz. Zihnimizde canlandırdığımız huzurlu, güçlü ve güven dolu bir doğum deneyimi, bedenimize nasıl yansır? Bu teknikleri nasıl uygulayabiliriz? Tüm bu soruların yanıtlarını ve daha fazlasını bu bölümde bulabilirsiniz.

Doğum yolculuğunuza güvenle adım atmak için bizimle olun!