Inhalt

Ein neues Land. Eine neue Stadt. Ein neuer Lebensabschnitt. Oft verbinden wir mit Veränderung die Hoffnung, dass sich dadurch auch etwas in uns verändert. Doch egal, wohin wir gehen: Wir nehmen uns selbst mit. Unsere Gedanken. Unsere Muster. Unsere Ängste. Unsere Sorgen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ein Ortswechsel vieles verändern kann, aber nicht alles lösen kann, Warum Herausforderungen im Ausland genauso auftauchen wie zuhause. Und weshalb die wichtigste Riese ist nicht zwischen zwei Orten stattfindet, sondern in uns selbst. Eine Episode über Erwartungen, Selbstverantwortung und die Erkenntnis, dass persönliches Wachstum nicht an einen Ort gebunden ist.

HI, ICH BIN JANA!

Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin.

Ich habe sieben Jahre im Ausland gelebt. Genauer gesagt in Suzhou/China. Es war eine Zeit voller Inspiration, Herausforderungen und einmaligen Erlebnissen. Zurück in Deutschland habe ich erlebt, das Rückkehr nicht gleich Ankommen ist. In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen, um dich in deinem Prozess zu unterstützen. Ankommen nach dem Ausland. Zurückkommen ohne sich zu verlieren. 

In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten.

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Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an:

Meine Webseite:

www.janaludolf.com - Klarheit | Wahrheit | Zufriedenheit

Mein Begleitangebot

Ich begleite Begleitpersonen internationaler Entsendung bereits vor der Rückkehr und durch das erste Jahr danach, damit Abschied, Ankommen und Neuorientierung nicht allein bewältigt werden müssen. Nicht nur durch die Rückkehr kommen, sondern ein stabiles, eigenständiges Leben danach aufbauen.

Mehr Infos: https://janaludolf.com/ankommen/

Weitere Podcast:

„GedankenTänze“ - eine Plattform von Frauen für Frauen, Gespräche und ein Miteinander

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LinkedIn: www.linkedin.com/in/jana-ludolf-janart

Substack: https://substack.com/@janaludolf

Ko-Fi: www.ko-fi.com/janaludolf

Meine Bücher:

„Gedankentänze“

"Raus aus der Frauenbox"

„Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“

„Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“

Inhalt

So sehr ich Suzhou liebe und all das, was wir dort erlebt haben. So sehr möchte ich diese Erinnerung mit nichts in den Vergleich setzen. Alles hat seine Zeit und das Kapitel Suzhou ist geschlossen. Eine Episode über Loslassen, Entscheidungen treffen und den Wunsch auf ein neues Abenteuer.

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Ich habe sieben Jahre im Ausland gelebt. Genauer gesagt in Suzhou/China. Es war eine Zeit voller Inspiration, Herausforderungen und einmaligen Erlebnissen. Zurück in Deutschland habe ich erlebt, das Rückkehr nicht gleich Ankommen ist. In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen, um dich in deinem Prozess zu unterstützen. Ankommen nach dem Ausland. Zurückkommen ohne sich zu verlieren. 

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"Raus aus der Frauenbox"

„Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“

„Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“

Inhalt

Wir waren sieben Jahre in China. Es waren aufregend und herausfordernde Jahre. In dieser folge teile ich mit dir meine Learnings und warum es gut ist, sich seine Erfolge öfters bewusst zu machen.

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„Tatsächlich … zufrieden“ - ein Raum für dein Weg zur eigenen Zufriedenheit

= überall wo es Podcast gibt

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"Raus aus der Frauenbox"

„Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“

„Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“

Inhalt

Viele Menschen bereiten sich auf das Weggehen vor. Auf den Abschied. Auf das Neue. Auf das Abenteuer. Doch kaum jemand spricht darüber, wie herausfordernd die Rückkehr sein kann.

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In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten.

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Inhalt

Gehen oder bleiben? Kaum eine Frage begleitet uns so oft durch Leben? Soll ich auswandern? Soll ich zurückkehren? Soll ich den Job wechseln? Soll ich bleiben, obwohl etwas nicht mehr richtig passt?

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„Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“

Inhalt

Was heisst Ankommen? Welche konkreten Dinge kann man tun? Was sollte man unterlassen? Und wie fühlt sich Ankommen wirklich an? In dieser Folge teile ich konkrete Tipps, die dich in deinem Prozess unterstützen können.

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Ich habe sieben Jahre im Ausland gelebt. Genauer gesagt in Suzhou/China. Es war eine Zeit voller Inspiration, Herausforderungen und einmaligen Erlebnissen. Zurück in Deutschland habe ich erlebt, das Rückkehr nicht gleich Ankommen ist. In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen, um dich in deinem Prozess zu unterstützen. Ankommen nach dem Ausland. Zurückkommen ohne sich zu verlieren. 

In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten.

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Inhalt

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse für einen entspannten Umzug. Dinge die mir geholfen haben, gut durch diese chaotische Zeit zu kommen.

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In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten.

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„Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“

„Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“

Inhalt

Ausland, Rückkehr, Neuorientierung - grosse Veränderungen betreffen nie nur einzelne Menschen. Sie betreffen auch Beziehungen. Denn obwohl Paare denselben Umzug erleben, machen sie oft völlig unterschiedliche Erfahrungen. Eine Folge über Partnerschaft, Veränderung und die Kunst, auch in bewegten Zeiten verbunden zu bleiben.

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In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten.

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"Raus aus der Frauenbox"

„Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“

„Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“

Inhalt

Viele von uns verbinden Glück mit einem Ort. Mit dem Ausland. Mit der Rückkehr. Mit dem nächsten Kapitel. Doch irgendwann merken wir: Kein Ort übernimmt die Verantwortung für unser Leben. Wenn wir es schön haben wollen, müssen wir anfangen, es uns schön zu machen. Gleichzeitig bedeutet Wachstum oft auch, alte Träume loszulassen. Nicht weil wir gescheitert sind. Sondern weil wir uns verändert haben. Wir verbringen viel Zeit damit, auf den richtigen Zeitpunkt zu warten oder auf den richtigen Moment oder die richtige Gegebenheit, Doch vielleicht entsteht Zufriedenheit nicht dadurch, dass sich die Umstände verankern. Sondern dadurch, dass wir beginnen, unser Leben aktiv zu gestalten. Eine Folge über Verantwortung, Veränderung und neue Möglichkeiten.

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Meine Bücher:

„Gedankentänze“

"Raus aus der Frauenbox"

„Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“

„Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“

Inhalt

Wer sind wir eigentlich? Und bleiben wir immer dieselben Menschen? Neue Erfahrungen, neue Rollen und neue Herausforderungen verändern uns ständig. Besonders grosse Veränderungen wie ein Leben im Ausland, Rückkehr oder berufliche Neuanfänge bringen oft neue Seiten in uns hervor.

Wir denken oft, Identität ist etwas Festes. Doch mit jedem neuen Erlebnis verändert sich etwas in uns.

Eine Folge über Wachstum, Veränderung und die vielen Versionen unseres Selbst.

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In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten.

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