Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht.

By Der Podcast mit Jana LudolfSociety & Culture Places & Travel

Kaffee & Tacheles. Anders als gedacht. episodes

October 16 09 - Wenn die Kinder grösser werden.
Und aus Mama wieder mehr ICH wird.
Inhalt
Kinder werden grösser. Und natürlich freuen wir uns darüber. Wir wollen, dass sie selbstständig werden, ihren eigenen Weg finden und irgendwann ihr eigenes Leben führen.
Aber dieser Prozess verändert auch uns.
Aus dem kleinen Kind wird ein Mensch mit eigenen Vorstellungen, eigenen Entscheidungen und immer weniger Bedarf nach Mama und Papa.
Und plötzlich verändert sich etwas, das über die Jahre selbstverständlich war.
Unsere Rolle. Unsere Nähe. Unser Alltag. Und irgendwann auch unserer Partnerschaft. Denn wenn die Kinder mehr ihren eigenen Weg gehen, entsteht wieder Raum für die Frage:
Wer bin ich, ausser Mama? Wer sind wir eigentlich als Paar, jenseits unserer Elternrolle?
In dieser Folge spreche ich drüber, was das Größerwerden der Kinder mit uns als Mütter macht, warum Loslassen gleichzeitig wunderschön und schmerzhaft sein kann. Und wie sich eine Partnerschaft verändert, wenn die Kinder nicht mehr im Mittelpunkt des gemeinsamen Lebens stehen.
Eine Folge über Abschied, Stolz, Identität, Nähe und die Frage:
Was kommt für uns, wenn unsere Kinder ihren eigenen Weg gehen?
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Das Leben hält sich selten an unsere Pläne.
Also reden wir darüber.
Bei Kaffee & Tacheles - Anders als gedacht geht es um Veränderung, Beziehung, Identität, Zufriedenheit, Aufbruch, Rückkehr und all die Fragen, die auftauchen, wenn das Leben plötzlich einen anderen Weg nimmt.
Ich bin Jana Ludolf. Autorin, Mediatorin und systemische Beraterin.
Ich habe selbst viele Veränderungen erlebt: Ausland, Rückkehr, neue Rollen, alte Träume, die nicht mehr passten und die Frage, wie man sich ein gutes Leben gestaltet, wenn der ursprüngliche Plan nicht mehr funktioniert.
Heute spreche ich über das, was mich bewegt.
Persönlich. Ehrlich. Ohne Hochglanz.
Keine perfekten Lösungen. Keine schnellen Antworten.
Dafür Gedanken, Geschichten, Erfahrungen und Gespräche über das echte Leben, wenn es anders kommt als gedacht.
Kaffee auf den Tisch. Tacheles auf die Ohren. ☕️ 🎙️
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an:
[email protected]
Meine Webseite:
www.janaludolf.com - Klarheit|Wahrheit|Zufriedenheit
Mein Angebot - Vom Hören ins Fühlen
Diese 1:1 Vertiefung ist für den Moment, wenn dich diese Folge berührt oder irritiert hat.
Du kannst die Folge von meinem Podcast „Tatsächlich .. zufrieden“ als Ausgangspunkt nehmen.
In 90 Minuten schauen wir gemeinsam darauf, was diese Folge in der angestossen hat.
Ohne Druck. Ohne Zielvorgabe. In deinem Tempo.
Es geht nicht darum etwas zu lösen oder dich zu optimieren.
Sondern darum, ehrlich hinzuspüren.
Mehr Infos: www.janaludolf.com/vom-horen-ins-erleben-11-vertiefung/
Meine Bücher:
„Gedankentänze“
"Raus aus der Frauenbox"
„Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“
„Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“
24 min
October 09 08 - Die Zeit der KI Gespräche.
Wenn KI zum Gesprächspartner wird.
Inhalt
Wir erleben gerade eine Zeit, in der wir mit KI über fast alles sprechen können. Über unseren Tag. Unsere Beziehung. Unsere Ängste. Unsere Entscheidungen. Unsere Krisen. Und KI ist dabei erstaunlich gut darin, zuzuhören, Gedanken zu sortieren, Fragen zu stellen und uns das Gefühl zu geben, verstanden zu werden.
Und genau das beschäftigt mich.
Was passiert mit unseren echten Gespräche, wenn die KI scheinbar besser zuhört als wir Menschen? Wenn sie immer verfügbar ist. Nie genervt ist. Nicht widerspricht, weil sie selbst einen schlechten Tag hat. Und genau die Worte gibt, die wir gerade hören möchten.
Gerade im Bereich Beratung und Therapie finde ich diese Entwicklung besonders spannende und auch beunruhigend. Denn ein echtes menschliches GEspraehc besteht fur mich nicht nur aus guten Antworten. Es besteht aus Beziehung. aus Resonanz. Aus Missverständnissen. Aus Blicken, Pausen und Schweigen. Und manchmal auch daraus, dass jemand etwas sagt, das wir nicht hören wollen.
In dieser Folge frage ich mich: Was verlieren wir, wenn wir menschliche Begegnungen durch perfekte Verfügbarkeit ersetzen?
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Das Leben hält sich selten an unsere Pläne.
Also reden wir darüber.
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Heute spreche ich über das, was mich bewegt.
Persönlich. Ehrlich. Ohne Hochglanz.
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34 min
October 02 07 - Ziele können uns limitieren.
Wenn Ziele plötzlich Grenzen werden.
Inhalt
Wir lernen, Ziele zu setzen.
Was möchtest du erreichen?
Wo möchtest du hin?
Was willst du verändern?
Und Ziele können unglaublich hilfreich sein. Sie geben Orientierung, Motivation und manchmal auch den nötigen Schubs, loszugehen.
Aber sie können uns auch limitieren.
Denn sobald wir ein konkretes Ziel vor Augen haben, schauen wir oft nur noch dorthin. Alles was links und rechts davon passiert, wir leichter übersehen.
Vielleicht ergibt sich unterwegs etwas, das viel besser zu uns passt.
Vielleicht verändern wir uns.
Vielleicht merken wir, dass wir eigentlich etwas ganz anderes wollen.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ziele Orientierung geben können, aber nicht zu einem engen Plan für unser Leben werden müssen.
Denn vielleicht ist die spannendere Frage nicht: Wie erreiche ich mein Ziel?
Sondern: Was wäre möglich, wenn ich offen lasse, wo ich tatsächlich ankomme?
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Das Leben hält sich selten an unsere Pläne.
Also reden wir darüber.
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Heute spreche ich über das, was mich bewegt.
Persönlich. Ehrlich. Ohne Hochglanz.
Keine perfekten Lösungen. Keine schnellen Antworten.
Dafür Gedanken, Geschichten, Erfahrungen und Gespräche über das echte Leben, wenn es anders kommt als gedacht.
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Ohne Druck. Ohne Zielvorgabe. In deinem Tempo.
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„Gedankentänze“
"Raus aus der Frauenbox"
„Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“
„Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“
22 min
September 25 06 - Was, wenn der Weg das Eigentliche ist?
Der Weg ist nicht die Wartezeit aufs Ergebnis.
Inhalt
Wir sind unglaublich gut darin, auf Ergebnisse zu schauen.
Auf das Gewicht, das wir erreichen wollen.
Den Job, den wir bekommen wollen.
Das Haus, das wir kaufen wollen.
Den Erfolg, den wir irgendwann haben wollen.
Die Version von uns, die wir endlich sein möchten.
Und während wir darauf hinarbeiten, passiert etwas Entscheidenes:
Unser Leben passiert bereits.
Auf dem Weg gibt es Begegnungen, Umwege, Erkenntnisse, Fehler, kleine Erfolge und Momente, die wir vielleicht gar nicht wahrnehmen, weil wir nur darauf Warten, endlich am Ziel zu sein.
Vielleicht geht es am Ende gar nicht darum, was am Ende herauskommt.
Vielleicht geht es auch darum, wer du auf dem Weg dorthin wirst.
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„Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“
21 min
September 18 05 - Ich muss nicht zu allem eine Meinung haben.
Die Freiheit, keine Meinung zu haben
Inhalt
Wir leben in einer Zeit, in der wir zu fast allem gefragt werden, was wir denken.
Zu Nachrichten.
Zu Menschen.
Zu Entscheidungen.
Zu gesellschaftlichen Themen.
Zu dem, was gerade alle diskutieren.
Und manchmal entsteht daraus der Druck, eine Meinung haben zu müssen.
Aber müssen wir wirklich?
In dieser Folge spreche ich drüber, warum es befreiend sein kann, nicht zu allem eine Meinung zu haben. Und warum es einen Unterschied macht, ob ich mit selbst eine Meinung bilde oder einfach eine übernehme, weil alle anderen schon eine haben.
Vielleicht bedeutet Haltung nicht, zu allem etwas sagen zu können. Vielleicht bedeutet Haltung manchmal auch, bewusst nichts zu sagen.
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31 min
September 11 04 - Wer bin ich, wenn ich nichts leiste?
Du bist mehr als das, was du schaffst.
Inhalt
Wir lernen früh, dass Leistung etwas mit Anerkennung zu tun hat. Gute Noten. Erfolge. Arbeit. Familie. Engagement. Funktionieren.
Und eines Tages kann daraus ein innerer Satz werden: Ich werde gesehen, wenn ich etwas leiste.
Doch was passiert, wenn wir einmal nichts leisten? Wenn wir Pause machen. Wenn wir keinen Erfolg vorweisen. Wenn wir einfach nur sind? Dann kann plötzlich die unangenehmen Frage im Raum stehen: Wer bin ich eigentlich, wenn ich nichts leiste?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir unseren Wert so häufig an Leistungen knüpfen und warum es so schwer sein kann, sich selbst auch dann als wertvoll zu erleben, wenn gerade nichts passiert.
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24 min
September 04 03 - Was war, ist nicht, was wird.
Deine Vergangenheit ist keine Prognose.
Inhalt
Wir sind ziemlich gut darin, aus unserer Vergangenheit auf unsere Zukunft zu schließen. Was schon einmal passiert ist, wird wieder passieren. Was nicht funktioniert, wird wieder nicht funktionieren. Und wenn wir gerade durch eine schwierige Zeit gehen, fühlt es sich manchmal sogar so an, als würde es immer so bleiben. Aber eigentlich wissen wir das gar nicht.
Wir wissen, was war.
Wir wissen, wie es gerade ist.
Aber wir wissen nicht, was kommt.
Die Zukunft ist nicht die Fortsetzung unserer Vergangenheit. Sie ist offen. Unbekannt. Ungeschrieben.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir so leicht aus Erfahrungen Prognosen machen und wie wir uns dadurch selbst Möglichkeiten nehmen. Denn was gestern war, darf uns prägen. Aber es muss nicht festlegen, was morgen möglich ist. Eine Episode über Vergangenheit, Erwartungen Möglichkeiten und die Freiheit, die darin liegt, nicht zu wissen was kommt.
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29 min
August 28 02 - Auf Augenhöhe, auch wenn wir uns nicht einig sind.
Tacheles reden, ohne respektlos zu werden.
Inhalt
Was bedeutet eigentlich Kommunikation auf Augenhöhe? Und was passiert, wenn wir unterschiedliche Vorstellungen davon haben, was respektvoll, wertschätzend oder angemessen ist? In dieser Folge geht es um eine Situation, die mich genau darüber nachdenken ließ.
Darüber, warum wir manchmal Mut brauchen, klar zu sagen, was uns wichtig ist. Warum eine Grenze nicht automatisch ein Angriff ist. Und warum direkte Kommunikation manchmal unangenehm sein kann und trotzdem ehrlicher und respektvoller ist als Ausweichen, Schweigen und das Einschalten Dritter. Denn Tacheles zu reden bedeutet nicht, laut und verletzend zu sein. Es beutetet, klar zu sein und trotzdem im Kontakt zu bleiben.
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22 min
August 21 01 - Weniger ist mehr.
Aus drei mach eins. Klarheit fördert Fokus. Was ein offline Sommer alles kann.
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July 31 25 - Wohin du auch gehst: du nimmst dich immer mit
Zwischen Ortswechsel und Persönlichkeitsentwicklung
Inhalt
Ein neues Land. Eine neue Stadt. Ein neuer Lebensabschnitt. Oft verbinden wir mit Veränderung die Hoffnung, dass sich dadurch auch etwas in uns verändert. Doch egal, wohin wir gehen: Wir nehmen uns selbst mit. Unsere Gedanken. Unsere Muster. Unsere Ängste. Unsere Sorgen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ein Ortswechsel vieles verändern kann, aber nicht alles lösen kann, Warum Herausforderungen im Ausland genauso auftauchen wie zuhause. Und weshalb die wichtigste Riese ist nicht zwischen zwei Orten stattfindet, sondern in uns selbst. Eine Episode über Erwartungen, Selbstverantwortung und die Erkenntnis, dass persönliches Wachstum nicht an einen Ort gebunden ist.
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HI, ICH BIN JANA!
Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin.
Ich habe sieben Jahre im Ausland gelebt. Genauer gesagt in Suzhou/China. Es war eine Zeit voller Inspiration, Herausforderungen und einmaligen Erlebnissen. Zurück in Deutschland habe ich erlebt, das Rückkehr nicht gleich Ankommen ist. In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen, um dich in deinem Prozess zu unterstützen. Ankommen nach dem Ausland. Zurückkommen ohne sich zu verlieren.
In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten.
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an:
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Meine Webseite:
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Mein Begleitangebot
Ich begleite Begleitpersonen internationaler Entsendung bereits vor der Rückkehr und durch das erste Jahr danach, damit Abschied, Ankommen und Neuorientierung nicht allein bewältigt werden müssen. Nicht nur durch die Rückkehr kommen, sondern ein stabiles, eigenständiges Leben danach aufbauen.
Mehr Infos: https://janaludolf.com/ankommen/
Weitere Podcast:
„GedankenTänze“ - eine Plattform von Frauen für Frauen, Gespräche und ein Miteinander
„Tatsächlich … zufrieden“ - ein Raum für dein Weg zur eigenen Zufriedenheit
= überall wo es Podcast gibt
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