In dieser Folge erzähle ich von meiner chaotischen Mode-Reise – von peinlichen Gürtelschnallen und Ed-Hardy-Shirts über die Emo-Phase bis zum heutigen Stil. Ich spreche ehrlich über toxische Männlichkeit und Mode, warum so viele Männer strugglen, und gebe praktische Tipps, wie man seinen eigenen Stil findet. Mit viel Selbstironie, gesellschaftlicher Einordnung und dem wichtigsten Rat: Fuck what other people think.

Neun Folgen, neun Gespräche, eine Reise. Für das Finale der ersten Staffel habe ich Emily eingeladen - meine Freundin aus der Erzieherausbildung, mit der ich während einer Projektwoche den ersten Podcast-Gedanken entwickelt habe. Gemeinsam blicken wir zurück auf alle Themen dieser Staffel: Von Achtsamkeit über meine Beziehung und mein Coming Out, über den Erzieherberuf und Männlichkeit bis hin zu Selbstfürsorge. Emily gibt ihre Perspektive auf die Folgen, wir sprechen über gesellschaftliche Erwartungen und darüber, warum ich nach dieser Staffel eine Pause einlege. Am 10. Januar geht es weiter mit Staffel 2 - und ihr könnt mitgestalten! Ein ehrlicher Rückblick auf eine intensive erste Staffel und ein Ausblick auf das, was kommt.

Nach dem tiefgreifenden Gespräch mit Noah reflektiere ich über meine eigene Reise zur authentischen Männlichkeit. Ich erzähle ehrlich von den Erwartungen, die seit meiner Kindheit auf mir lasten, vom Spagat zwischen Authentizität und Anpassung, und davon, wie ich selbst Teil des Problems bin. Eine intensiv persönliche Folge über toxische Männlichkeit, Männerfreundschaften, die Kunst der Verletzlichkeit und die erschreckenden Statistiken über Suizid bei Männern. Ich spreche über das, was viele Männer denken, aber nicht aussprechen – und teile konkrete Schritte, wie wir gemeinsam eine gesündere Zukunft von Männlichkeit gestalten können. Trigger Warnung: Depression und Suizid werden thematisiert.

Gemeinsam mit Noah, Transmann und Shopping Queen-Teilnehmer, spreche ich über Männlichkeit aus zwei völlig unterschiedlichen Perspektiven. Was macht einen Mann zum Mann? Wie hat sich Männlichkeit verändert? Wir diskutieren über das Verschwimmen der Geschlechter durch Mode und Beauty, sprechen über toxische vs. gesunde Männlichkeit und darüber, was Männer (nicht) dürfen. Ein ehrliches Gespräch über gesellschaftliche Erwartungen, Depression und Suizid bei Männern, und die Frage: Was können Cis-Männer von Transmännern lernen? Eine wichtige Folge über Authentizität, Selbstakzeptanz und neue Rollenbilder.

Nach drei Jahren berufsbegleitender Erzieherausbildung war ich komplett ausgelaugt. Also habe ich etwas gemacht, was ich noch nie zuvor getan hatte: Ich bin alleine für ein Wellnesswochenende in den Harz gefahren. Heute nehme ich euch mit nach Bad Harzburg, erzähle von Seilbahnfahrten, Thermenstunden und der Kunst des Nichtstuns. Ich teile meine wichtigsten Erkenntnisse - warum Lesen besser entspannt als TV, warum Alleinsein nicht einsam ist und vor allem: Warum Selbstfürsorge nicht egoistisch ist, sondern notwendig. Plus: Praktische Tipps, wie ihr mehr Me-Time in euren Alltag integrieren könnt.

Nach dem Gespräch mit Jan Weinrich erzähle ich heute meine eigene Geschichte: Von der abgebrochenen Friseurlehre über das FSJ bis zur berufsbegleitenden Erzieherausbildung neben dem Vollzeitjob. Ich teile aktuelle Statistiken (nur 8,32% männliche Erzieher in Deutschland), spreche über Vorurteile und Verdachtshaltungen, die ich erlebe, und erkläre, warum wir dringend mehr Männer in Kitas brauchen. Eine ehrliche Folge über gesellschaftliche Herausforderungen, den Wandel der Erziehungsstile und meine persönliche Mission als männlicher Erzieher.

Gemeinsam mit Influencer und gelerntem Erzieher Jan Weinrich spreche ich über die Herausforderungen und Chancen unseres Berufs. Wir diskutieren, warum so wenige Männer als Erzieher arbeiten, wie sich Erziehungsstile gewandelt haben und welche gesellschaftlichen Veränderungen wir in der Kita-Welt erleben. Jan teilt seine Erfahrungen als Mann im pädagogischen Bereich und seine kritischen Gedanken zum aktuellen Bildungssystem. Ein ehrliches Gespräch über Vorurteile, Personalmangel und die Frage: Was muss sich ändern, damit unser Beruf die Wertschätzung bekommt, die er verdient?

In dieser sehr persönlichen Folge teile ich meine Coming-Out-Geschichte - von den ersten Ahnungen in der Kita über das mutige Geständnis mit 12 Jahren bis hin zu den schweren Schuljahren voller Mobbing und Ausgrenzung. Ich erzähle ehrlich über die Menschen, die mich unterstützt haben, meine "tuntige Phase" als Teil der Selbstfindung und wie ich zu der Einstellung kam: "Entweder man kommt damit klar oder man hat Pech." Eine authentische Reise durch Höhen und Tiefen, die anderen Mut machen soll.

Triggerwarnung: Diese Folge behandelt Themen wie Mobbing und Diskriminierung.

Summary

In dieser Episode des Podcasts spreche ich mit meinem Mann über unsere 14-jährige Beziehung, Achtsamkeit in Beziehungen, unsere Kennenlerngeschichte, Dating-Erfahrungen, Rituale, den Umgang mit Streitigkeiten, gesellschaftliche Veränderungen, Mode und persönliche Stile sowie peinliche Dating-Erfahrungen. Wir reflektieren über die Herausforderungen und Freuden des gemeinsamen Lebens und geben Einblicke in unsere persönliche Entwicklung und die Akzeptanz von LGBTQ+ Themen.

Heute spreche ich über die Netflix-Serie "Achtsam Morden" und warum Tom Schilling als gestresster Anwalt Björn Diemel so brillant ist. Von der absurden Serie leite ich über zu echter Achtsamkeit im Alltag – ohne Instagram-Perfektion und Wellness-Geschwätz. Ich teile persönliche Gedanken und praktische Tipps, wie kleine bewusste Momente wirklich helfen können, ohne dass man zum emotionslosen Optimierungs-Roboter wird.

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