个人成长，刻不容缓！

1. Journaling 写日记

2. Meditation 冥想

3. Exercise 运动

4. Reading 阅读

5. Time Management 有效时间管理

5+1. To Do List 待办事项

听完这集有什么想法呢？欢迎留言让我知道！也可透过以下方式与我连结:-

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❤️让我们一起成为更好的自己，活出属于你的理想生活 ! 这不是一句Slogan, 而是Action!❤️

说到旅游，听众们会想到什么？Passport, visa, itinerary, accommodation, transportation? 这些固然重要，但个人的准备也是不容忽略的。

我很推崇在旅游前可以有以下的准备:-

1. 足够的休息

2. 来个Full Body Massage 或脚部按摩吧

3. Facial

4. 最重要的，是带着一颗放松，愉悦的心情开启您的旅游时光吧！

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有想过怎么可以在展览会中达到时间，人力和价格最大化吗？

1. 清楚你的目的

2. 确认你的目标 / To Buy List

3. 规化你的时间

4. 找1 - 2位理智的友人陪同

5. Dont stress, there is always a better deal out there.

真的遇到有兴趣但无法当下下单的物品的话，和对方留个联络方式，日后再跟进。

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在这个物价持续上涨的时代里，我想和你分享4个我本身有在实行的方法，帮助你可以用一个比较优惠的价格购买到你想要的东西。也希望可以带给你一些启发。

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再次摘自《别做热爱的事，要做真实的自己》这本书里面的一个小篇章和大家分享，也是我目前正在经历的状态，非常relatable to me!

书本购买链接👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.cite.com.my/product_info.php?products_id=1161381&srsltid=AfmBOoqYqy2F-BeaBVT0Dj7pUcAKuAAFZLR-E8gyo_QHXhC5zJD56U7S

里面提到的Spiritual Psychology课程和YT频道可参考以下👇🏻👇🏻

https://www.universityofsantamonica.edu/why-usm/spiritual-psychology/#gsc.tab=0

https://www.youtube.com/watch?v=NDO4AM1BlG8

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“Half Day Working的意思不是按电话，而是应该要更有效率的完成工作” ----- 源自于凯莉哲学说 Kelly's Growth Philosophy的名言

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我是一个非常推荐每个人都应该做属于他们的TDL，既可以有效率的使用时间，不浪费时间，还可以完成你的人生大事。毕竟我们从一出生就在倒数时间。话虽如此，该放松的时候还是要放松，该休息的时候休息，人生无需太紧绷，偶而松弛下也是不错的。

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摘自《别做热爱的事，要做真实的自己》这本书，作者艾希莉.史塔尔 Ashley Stahl分享了十大核心技能（语言，创新，建造，科技，动力，服务，审美，协调，分析和数字）和可能的职业路径。有兴趣的朋友可以点击以下链接购买:-

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30岁的你，过得怎么样呢？有在往自己的方向前进吗？还是越走越迷茫呢？希望透过我的分享关于30岁的自己，能带给你一些启发。

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而如果妳目前正遇到职涯迷茫，找不到方向，不知道自己的理想职涯是什么，又或者妳已大概知道自己想做什么却不知该如何开始的话，我很欢迎妳来索取我的免费PDF讲议，让我用文字说出妳的心声。👇🏻👇🏻👇🏻

我目前正走在这条道路上努力，而妳呢？我可以，我相信妳也可以！ 我们一起加油！

找到属于自己的理想职涯不再是一句Slogan,而是Action! ❤️

近期的我很专注在自己的身心灵上，也尝试接触不一样的领域，认识不一样的人，体验我平常圈子以外的事物。感觉还满不错的。因此想透过这集podcast来和听众分享我的一些心得，希望能为你们带来一些启发。

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而如果妳目前正遇到职涯迷茫，找不到方向，不知道自己的理想职涯是什么，又或者妳已大概知道自己想做什么却不知该如何开始的话，我很欢迎妳来索取我的免费PDF讲议，让我用文字说出妳的心声。👇🏻👇🏻👇🏻

我目前正走在这条道路上努力，而妳呢？我可以，我相信妳也可以！ 我们一起加油！

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