Hi憩友们，

最近，你有好好照顾自己吗？

这期节目延续上一期关于“变化”的讨论，聚焦于情感和情绪的变化和调整，而这恰恰也是我过去三个月的心路历程写照。

在海浪上飘泊的人，是无法通过保持不动而维持平衡的，我们能做的，只有跟随海浪的节奏，起起伏伏，而保持稳定。

生活也是一样，不论是选择变化，还是选择不变，事实上我们都在承受变化的后果。

因此，跟着心走吧，去不刻意的生活！

【时间轴】

01:55 （吐司）又分手了，是的，“又”分手了

07:45 （核桃）对于情感的态度

11:26   情感中哪些是可以磨合的，哪些是不应该磨合的

14:36 （吐司）压力让我有了一些躯体化现象

16:50 （吐司）我是如何调整心情、重新出发的

19:37 （核桃）重新开始心理咨询，但这一次不是因为心理问题，而是为了更了解自己

22:16 不松弛是对未来尚未发生的事情提前担忧了

27:48 如何在被限制的自由里找到安全感

35:45 突破惯性需要一个甜头，更需要恢复“意识”

39:33 迷茫的时候就读读黑塞吧

47:40 选择变化和选择不变都要承受变化的后果

【BGM】

Ludovico Einaudi - The Braid

王若琳 - Time in a bottle

timmies/Shiloh Dynasty - Imagination

【主播】 核桃&吐司

愿你在文字和声音里找到安慰～