「开始当妈」的第二期，我们来聊聊生产后头半年的挣扎和痛苦，尤其是母乳喂养相关的哺乳痛苦。

也许我只是想说：

放弃自己本就不能做的事，不叫自由。

拒绝自己能做但不想做的事，才叫自由。

04:33 把时间倒回生孩子那天

06:30 决定（母乳+奶粉）混合喂养

08:40 正式进入生产后痛苦生活

10:48 我与我的胸 

16:30 最难熬的故事：涨奶

20:40 怀孕是和偶然性的斗争

22:37 生娃身体会变好？ 

25:51 当妈后的社会身份是？

28:25 选择喂奶哺乳意味着什么？

30:47 一段崩溃录音

34:10 选择断奶意味着什么？

37:31 母爱的建立，关系的开始

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坐在乔布斯剧院，现场看完2024苹果发布会的我为大家带来一手体验。

（该说的不该说的，可能都说了

03:00 iphone16

09:20 Applewatch10 

16:50 Airpods4 和 Airpods pro

20:50 苹果发布会到底有谁来？怎么来？来干啥？

27:30 我眼中的科技博主

32:32 访客中心体验

33:25 Applepark 内部体验

34:55 一些打动我的小事

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泰国攻略清迈篇来了。

还想补充一点是：清迈是一个非常适合「增加技能」的城市，无论是攀岩网球游泳之类的体育活动，还是学习技能、语言，清迈的价格都非常低，成人或者小孩都有可选择的学校。

这次不祝大家玩的开心了，祝大家永远有时间。

01:15 清迈缺点预警

04:25 最佳旅行时间

11:45 从清迈古城讲起 （含酒店吐槽/推荐）

15:48 塔佩门的鸽子照片到底是怎么火的？？？

17:57  寺庙标记法逛古城

19:55 柴迪隆寺寺庙小小介绍

24:07 清迈市集

32:24 清迈北边（黑庙/白庙/拜县/长颈族）

36:06 清迈西边 （素贴山/啪啦寺/双龙寺/乌蒙寺/来康寺）

40:50 夜间动物园    

43:51 大象营

50:25 水灯节  

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十年去了五次泰国，总计停留时间超过三个月的我，来给大家录泰国旅行攻略了！

一录话太多，决定分上下两集讲，这次我们先聊曼谷：

01:45 十年间的泰国变化之清迈大学

03:00 十年间的泰国变化之长颈族

06:40 泰国旅行日历

10:00 曼谷的基本分区（个人版）

10:40 从曼谷的传统文化区（的骗子）讲起

12:30 郑王庙

13:13 大皇宫

15:10 唐人街

16:50 曼谷经典骗术（必听！精彩！）

22:34 一个关于tutu车的小故事

27:02 考山路

28:00 国家博物馆

30:18 暹罗商圈，一站式购物最佳选择

31:08 四面佛

35:46 暹罗商圈商场逐个介绍

37:30 我最爱的商场暹罗天地

38:28 素坤逸

38:55 EM最新商场EmSphere

41:30 关于曼谷物价（的吐槽）

45:10 EM贵妇商场EmQuartier

45:32 不崇拜效率的国家才有线下

47:40 泰国可能是最适合亲子旅行的（发展中）国家

52:28 乍度乍周末市场

55:10 曼谷野生动物园

希望大家玩的开心，被骗也骗的开心嘻嘻。

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一个人在澳洲玩了17天之后的小回顾

从布里斯班到悉尼再到墨尔本

从沙发客到朋友家到五星酒店

应该是不太一样的旅行体验

攻略视频指路👉 https://weibo.com/1810136781/5040763587264752

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一期《不够善良的我们》观后感，建议看后收听。

03:04 「简庆芬」

05:33 「蛋糕」

10:04 「Rebecca」

12:47 「何瑞之」

15:42 我的「不够善良」排行榜

16:04 关于「爱」

17:59 「简庆芬和婆婆」

23:32 「 两段求婚」

26:22 「Rebecca和何瑞之的分手」

27:39 「总经理」

28:31 「人选择的一致性」

30:41 「简庆芬和何瑞之的爱？」

31:47 关于「改变」

34:45 「手机里的备注」

35:09 「医院的电话」

37:37 「总经理的手段」

38:43「小奶狗与姐弟恋」

40:46「我理解的善良」     

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「云当妈」系列第一期，自然是讲怀孕。

但我的确没想到讲怀孕会让我觉得如此艰难。

按当下互联网环境，这话题讲的既不能过于轻松或轻飘，隐私暴露部份又得说得恰到好处（希望是我过于敏感），总之，明明录好快一个月了，就是无法点击发布按钮。

最近看了沙丘2，非常喜欢，尤其是对「姐妹会」用生育改变世界的“手段”深有感触，我想，如果将生育作为武器只能出现在电影设定，那普通人至少可以讲生育当作游戏，别太严肃，人生就是游戏。

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你好呀我是大晴，这期节目我请来了我唯一一个超过十年（准确算是14年）的朋友，说是聊友谊，最后聊的还是生活。

说起来，我们的友谊开始于高中校园，维持在电话

我「情史丰富」「生活变动」，她「稳定的没有一丝波澜」

我总向她索取感情支持，她打来电话总提问实操技能，我们好像是为对方补全了另一种状态和人生。

录制这期播客的时候，朋友老田的生活不算开心，但第二天，她发来消息：

真好。

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你好呀，我是大晴。

这期想和你聊聊我带着当时不到4岁的女儿布比去西藏的故事。

有山有水有好人，希望你喜欢！

以下是一些旅行图片，可以配合食用，旅行vlog可去@赵大晴就是我呀 查看

露出全貌的南迦巴瓦，见者有幸运：

海拔4700米的冰雪女王实锤：

母崽对视：

波密的饭好吃实锤：

抱着布比爬树的珠萨：

珠萨从河里捡到完美鹅卵石：

珠萨和司机大哥在听布比念叨北京的故事：

布比和自己搭的玛尼堆：

山中的百巴帐篷营地：

哪个小孩不想过小猪佩奇的生活呢：

赶来喂牛的老大爷：

藏民和他的摩托车：

你好呀，我是大晴，祝你新年快乐！

就在我写下这篇shownotes时，我的微博弹出了一条新的转发，原文内容是：

如果说我的2019有什么经验分享，那一定是，要坚持许愿啊朋友们！

说起来也是幸运又神奇，仔细回顾一圈，过去25年，我许下的每个愿望都成真了。

许愿生活精彩的时候，第二年在疯狂旅游，发微博说“工作压力太大想生孩子玩”，突然就来了个孩子，甚至翻到初中日记本，没头没脑的写了一句，好想去巴西，居然也在十年后愿望成真！

要说有什么“许愿成功”诀窍，除了诚心诚意，除了不贪心的每次只许一个愿，一定还有一条是，要说出来，给身边的人听到，也给宇宙发射信号。

2019还有最后几天了，大家抓紧想想自己的新年愿望，也许明年这时候就都实现了！

转发的朋友转了两次，第一次是19年底，估计是刚刚刷到这条微博，她许愿说：希望工资暴涨或者跳个好槽！

第二次就是刚刚，她补充写：

4年过去了，赵大晴发这条的时候 Manifest这本书还没有被写出来，但她说的就是这么回事儿， manifest to the universe with all your heart and soul AND GRATITUDE! GO!

可见！许愿有效！都有人来赛博还愿了！

所以2024年，新年了，记得许愿。

祝你愿望成真。