Jumitaks sä etkä saa mitään aikaseks tai ainakaan niin paljon kun haluaisit? Nuorten aikuisten ongelmana on jatkuvat häiriötekijät, joiden takia itsensä motivoiminen on tärkeimpiä taitoja elämässä. Mut miten sitä motivaatiota vois sit saada? Kerrotaan sulle neurotutkijan kolme motivaatiostrategiaa, jotka helpottavat sua nousemaan aamulla sängystä lämpimän peiton alta. Jaksossa muokataan amerikkalaisten affirmaatiolauseista suomalaisen nuoren aikuisen arkeen sopiva itsensä johtamisen paketti. 

Tässä jaksossa puhutaan kateudesta. Mitä kateus oikeasti on ja onko sillä ainoastaan negatiivinen puoli? Keskustellaan rehellisesti, mistä itse podcastin juontajat ovat kateellisia.  Näkökulmana jaksoon toimii kateuden taustalla vaaniva ajatus menestyksen vähäisyydestä. Tämän lisäksi jutellaan kateuteen liitettävästä häpeästä. Miten kateuden voisi kääntää hyväksi, itseään ja omia tavoitteita tukevaksi voimavaraksi? 

Tän viikon jaksossa keskustellaan millenniaali-sukupolvea piinaavasta burnoutista opiskelijoiden näkökulmasta. Kuinka moni opiskelija valmistuukaan maisteriksi työuupumuksen partaalla, koska opintojen ohessa työskennellään koko ajan rahan takii? Esittellään kuulijalle myös työhyvinvointiin liittyvän uudempi termi - boreout. Onko merkityksellinen tulevaisuuden työura saavutettavissa pelkästään burnoutin tai boreoutin kautta? Kokosimme kuuntelijalle jakson loppuun kompaktin paketin koskien burnoutin ennaltaehkäisyä sekä siitä parantumista. Jakson pohjalla on käytetty @eevakolu ylen haastattelua sekä Peak Performance-nimistä kirjaa.

Tällä viikolla keskustellaan vaihtovuodesta ja vaihtoon lähtemisestä. Saana onki nyt päätynyt Saksalaiseen opiskelija-asuntoonsa ja ekana hommana hankki kunnollisen saksalaisen tavoin itselleen sisäkengät. Millaista vaihtoon lähteminen on ja mitä se vaatii kun sun ystävät ja perhe jää toiseen valtioon? Usein on paljon tehtävää jo Suomen päässä, mut onks se sen kaiken vaivan arvosta?

Millaset henkilöt Kaiken maailman millenniaalit -brändin takaa löytyy? Tällä viikolla me VIHDOIN esittäydytään teille rakkaat kuuntelijat! Esittelyn lisäksi tän viikon jakso keskittyy henkilöbrändäämisen ja huomiohuoraamisen väliseen suhteeseen. Keskustellaan tarkemmin myös siitä, miten sä voit luoda ja kehittää omannäköisen henkilöbrändin sosiaalisessa mediassa, erityisesti Instagramissa. Jakson jälkeen tunnet paremmin henkilöbrändäyksen käsitteen, tiedät miten ottaa oma strategia haltuun ja miten voit välttää syvimmät sudenkuopat matkallasi timanttiseen henkilöbrändiin. 

Jakson pohjalla käytetyt lähteet: 

https://aaltodoc.aalto.fi/bitstream/handle/123456789/26362/master_Strömsholm_Johanna_2017.pdf?sequence=1

https://viestijat.fi/3-askelta-vaikuttavaksi-henkilobrandiksi-joko-ahdistaa/#71e3f78a

FOMO (fear of missing out) ei ole pitkän etäelämäjaksonkaan vuoksi kuollut. Uudenlaisessa etä-FOMOssa vastakkain asettuvatkin hienot kavereiden somekuvat Lapin vaellukselta sekä oma etäilyarki samoissa vaatteissa kolmatta päivää sohvalla. Miten muut samassa elämäntilanteessa olevat etäilijät ottavat elämästään kaiken irti ruskavaelluksella, kun itse on jo aivan turtunut? Jaksossa keskustellaan rehellisesti yli puolen vuoden etäilyn vaikutuksista - saamattomuudesta, ahdistuksesta sekä yksinäisyydestä. Pohditaan myös, onko ok kertoa, jos ei nautikkaan kotoilusta ja korvaan positiivisuutta kuiskiva joogi saa zen-tilan sijasta sut vaan raivon valtaan?

Millaisia haasteita korona on tuonut työnhakuun? Entä mitä tekemistä haarniskoilla ja spartalaisuudella on tänhetkisten työnhakumarkkinoiden kanssa?! Jaksossa jutellaan tällä viikolla kuuntelijoiden työnhakutarinoista. JAKSON 💎💎ovat osiot ”Näistä opin eniten” sekä ”vinkkejä työnhakuun”. 

Ps. Kiitos, kun kuuntelet! 💜

Tän viikon jaksossa keskustellaan, mitkä työpaikan ominaisuudet ovat millenniaaleille MUST! Roosa kertoo jaksossa oman rehellisen alanvaihtotarinansa ja jakaa vinkkejä omaan kokemukseensa pohjautuen. Jakson kuunneltuasi sulla on käytännön tietoa mm. opintotuesta alanvaihdossa, uudelleensuuntautumisen mahdollisuuksista maisteriopinnoissa, asiantuntijatutkinnon monipuolisuudesta sekä saat tietoiskun huipusta nettisivusta, joka auttaa sua omannäköiselle opintopolulle ja työuralle. 

Blogiteksti ja linkki pohjalla käytettyyn artikkeliin: kmmillenniaalit.fi

resepti omannäköiselle uralle:  toissa.fi

Miten huijarisyndrooma voi viedä jopa lukutaidon?

Tässä jaksossa keskustellaan huijarisyndroomasta ja epäonnistumisen pelosta. Miksi uskottelen itselleeni, että huijaan muut uskomaan mun olevan viisaampi kuin mitä oikeasti olen? Eiks voi vaan olla just niin viisas kuin on? Tän lisäksi muistellaan sitä, miten nopeasti pääsee kiinni siihen epäonnistumisen hetkeen ala-asteen kouluruokalassa, kun tarjotin tippui lattialle.

Ylen artikkeli: https://yle.fi/uutiset/3-9451811

Sheryl Sandbergin kirja: Lean-in naiset ja menestymisen tahto

Täs jaksossa tehdään viisvuotissuunnitelma! Miks tällanen suunnitelma pitää tehdä ja mitä hyötyy siit on? Eiks voi vaa kattoo netflixii ja chillaa? Riittääks jos vaa miettii et mitä juttuja haluu saavuttaa? Onks pakko kirjottaa? Miks mul tulee viisivuotissuunnitelmasta jäätävät Neuvostoliitto-vibat?

Sen lisäksi et saat jaksossa vastaukset näihin kysymyksiin, pääset kuuntelemaan kun Roosa kirjoittaa oman suunnitelmansa meijän nettisivuilta ladattavaan pohjaan. Mitäs viel ootat?? Mee nettisivujen kautta lataamaan sullekin kaiken maailman viisivuotissuunnitelma-pohja, laita jakso pyörimään ja kirjoita meijän seurassa sun suunnitelma kuntoon. 💜✨ Let's get it done!

http://www.kmmillenniaalit.fi/