Las habilidades sociales son un conjunto de estrategias de comportamiento y las habilidades para implementar esos comportamientos con el fin de ayudar a resolver situaciones sociales de manera efectiva, es decir, de una manera aceptable tanto para el contexto individual como social.
Permiten a las personas expresar sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de forma adecuada a la situación, respetando el comportamiento de los demás. Así, mejoran nuestras relaciones interpersonales, nos hacen sentir bien, nos ayudan a lograr lo que queremos sin que otros impidan el logro de nuestras metas.