Одна из причин, по которой люди приступают к беговым тренировкам, это желание стать выносливее и скорректировать вес. Бег, как и любая другая физическая активность, способен сделать нас сильнее, быстрее и красивее. А как насчет того, чтобы стать умнее? В этом выпуске поговорим о влиянии бега на когнитивные способности мозга. Спойлер – они не менее значительны!

⏱ Таймкоды:

0:12 - О чем выпуск?

1:37 - Какие преимущества дают регулярные занятия бегом

4:17 - Как влияет на работу мозга интенсивные тренировки и длительный бег?

6:25 - BDNF, или нейротропный фактор мозга

8:56- Итоги

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast

🔗 Полезные ссылки:

Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast

Регистрация на программу обновленной постановки техники бега https://run.leonidshvetsov.ru/postanovka_techniki_bega?utm_source=podcast

👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning