Sign up to save your podcasts
Or
Share Как бороться с храпом
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Как бороться с храпом
Храп — это громкий, хриплый, резкий звук дыхания во время сна. Он возникает, когда есть препятствие для свободного прохождения воздуха через рот и нос.
Во время сна мягкие ткани в горле — слизистая оболочка, часть нёба и язычка — расслабляются. Если человек лежит на спине, они опускаются к задней стенке горла, и из-за этого воздуху сложно проходить в легкие. Он преодолевает препятствие и вызывает вибрацию мягких тканей глотки — человек начинает храпеть.
Источники
Национальная медицинская библиотека США
https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000720.htm
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/snoring/
Гарвардская медицинская школа
https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/snoring-solutions
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/symptoms-causes/syc-20377694
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/diagnosis-treatment/drc-20377701
Национальный фонд сна США
https://www.sleepfoundation.org/articles/snoring-and-sleep
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
View all episodes
By КупрумХрап — это громкий, хриплый, резкий звук дыхания во время сна. Он возникает, когда есть препятствие для свободного прохождения воздуха через рот и нос.
Во время сна мягкие ткани в горле — слизистая оболочка, часть нёба и язычка — расслабляются. Если человек лежит на спине, они опускаются к задней стенке горла, и из-за этого воздуху сложно проходить в легкие. Он преодолевает препятствие и вызывает вибрацию мягких тканей глотки — человек начинает храпеть.
Источники
Национальная медицинская библиотека США
https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000720.htm
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/snoring/
Гарвардская медицинская школа
https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/snoring-solutions
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/symptoms-causes/syc-20377694
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/diagnosis-treatment/drc-20377701
Национальный фонд сна США
https://www.sleepfoundation.org/articles/snoring-and-sleep
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit