В этом эпизоде мы говорим о токсичном общении с родственниками: обесценивание, невинные шутки, давление, чувство вины и ощущение, что с тобой что-то не так.

Инстаграм* Марии https://www.instagram.com/mariiazvada/

Канал Лидии: https://t.me/lida_psiholog

Сайт Марии: https://taplink.cc/mariazvada

Лидия в Инстаграм* @lidia_psiholog_

Содержание выпуска:

00:00 приветствие

01:27 как определить токсичную компанию?

05:10 про тайного санту

07:47 обесценивание своих ощущений

08:36 ред флаги

12:04 техника от Лидии

15:02 почему мы сталкиваемся с токсичностью

20:30 как справиться с виной и стыдом

26:57 газлайтинг, обесценивание и насилие

32:00 как отстоять свои границы

39:40 как себя можно поддержать

Приятного прослушивания!

*Instagram (принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ).