Узнаёте себя?
Звонок будильника, тяжесть в теле, мысли о бесконечных «надо» и желание сбежать из реальности. Почему понедельник кажется самым тяжёлым днём недели — и можно ли это изменить без радикальных шагов?

В этом выпуске:

• Почему понедельник на самом деле тяжёлый: биология, эмоции, перегрузка
  
• Как понять, что это не просто «не люблю понедельники», а важный сигнал
  
• Простые способы сделать утро легче и радостнее — даже если вы не фанат понедельников
  
• Как найти в обычном дне маленькие точки жизни и удовольствия
  
• Почему важно перестать ждать пятницы и начать жить сейчас

  

 Для кого этот подкаст? Для всех, кто устал просыпаться с мыслью «опять понедельник» и хочет научиться наполнять даже самый серый день смыслом, радостью и заботой о себе.


Включай выпуск и попробуй прожить своё утро иначе!