В новом выпуске подкаста «Хватит хрустеть оливье!» мы, Ира Волощук и врач-нутрициолог Светлана Кизик (член Ассоциации доказательных нутрициологов, более 10 лет практики), обсуждаем, что делать, если в семье у всех разные вкусы и приходится готовить практически для каждого разные блюда.

В этом выпуске говорим о том:

• с чего начать - как составить меню, чтобы угодить всем и при этом сохранить баланс и не готовить каждому свое
  
• как быть, если кто‑то из членов семьи категорически не ест овощи (или мясо, или другие продукты)
  
• насколько важно расширять свои вкусовые предпочтения, чтобы не привыкать к одному типу пищи
  
• как вводить новые продукты  в семейный рацион так, чтобы они прижились
  
• принципы модульного меню для семьи
  
• как планировать меню на неделю
  

Слушайте, подписывайтесь и делитесь своими вопросами в комментариях!

Доктор Светлана Кизик в Инстаграм: https://www.instagram.com/dr.kizik_svetlana/

Сотрудничество и реклама: [email protected]

#здоровыепривычки #нутрициология #похудение