NACHALO

Как общаться, чтобы тебя услышали?

Listen Later
Говорим о том, что такое ненасильственное общение и как его применять. Обсуждаем разницу между просьбой и требованием – она тоньше, чем вы можете подумать. Отвечаем на вопросы: почему важно различать свои чувства, почему сравнение – это прямая дорога к разрыву понимания, что даёт общение на уровне ННО👇


⏱️ Таймкоды:

0:20 - о чем говорим сегодня

1:04 - про «сладкие манипуляции»

2:10 - про травмирующее общение

4:11 - осуждение как причина неудовлетворенных потребностей

6:42 - про работу защит при травмирующем общении

7:22 - сравнение как причина потери контакта с собой

8:50 - про ответственность за свои и чужие чувства

11:53 - что может прийти на помощь

12:30 - 4 составляющие ННО

14:25 - отличие просьбы от требования

14:45 - как работает ННО

17:33 - «я чувствую» НЕ равно «я думаю»

19:30 - про действия других людей как стимул реакции

22:08 - внимание к речевым оборотам

23:44 - как применять ННО в жизни

27:11 - что дает такое общение


🔗 Полезные ссылки

Предложи тему для подкаста или гостя: [email protected]

  • Telegram: https://t.me/nachalo_project
  • Instagram: https://instagram.com/nachalo_way?igshid=NTdlMDg3MTY=


    • 📚 Что почитать

    • Маршалл Розенберг “Ненасильственное общение. Язык Жизни”
    • Веер чувств или цветовое колесо эмоций Роберта Плутчика


    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    NACHALOBy mave