Расставание - одно из самых болезненных переживаний. В этот момент рушится не только связь с другим человеком, но и привычный мир, в котором мы жили. Как прожить боль утраты, не застрять в прошлом и снова почувствовать опору внутри себя?

В этом выпуске я говорю с Валерией Букиной - практикующим психологом, членом Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, будущим магистром психологии МГУ и автором метода эмоционально-телесного освобождения. Лера помогает людям проживать сложные состояния через соединение ума и тела, возвращая ощущение внутренней силы.

Мы обсудили:

- почему после расставания нас тянет обратно и как отпустить;

- сколько длится процесс «отпускания» и от чего это зависит;

- что значит прожить утрату качественно;

- как понять, что вы в токсичных или абьюзивных отношениях;

- как тело реагирует на боль расставания и что с этим делать;

- простые практики, чтобы прожить эмоции и почувствовать опору;

- когда стоит обратиться к психологу.

Telegram-канал Леры: https://t.me/bukinavaleri

Telegram-канал подкаста "Ветер перемен" - https://t.me/+y0XZ8lmGklhjODI6

✨ Хотите задать вопрос экспертам подкаста, поделиться своей историей или оставить заявку на участие как эксперт? Заполняйте форму здесь 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScdEvVegWaj7babQpaFpRVuBFNvC3EQtsj1_DFE5_JF9OPPMA/viewform?usp=header

📩 По вопросам сотрудничества пишите в Telegram: @anpolskay