Купрум

Как питаться вегану

Listen Later

Веганская диета включает только растительную пищу: овощи, зерна, орехи и фрукты, а также всё, что из них приготовлено. Веганы не едят продукты от животных: мясо, яйца, молочку, а часто даже мед.

Источники

Национальная служба здравоохранения Великобритании

https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/the-vegan-diet/
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/starchy-foods-and-carbohydrates/

Гарвардская медицинская школа

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/is-a-vegetarian-or-vegan-diet-for-you

Американская кардиологическая ассоциация

https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/how-does-plant-forward-eating-benefit-your-health

Научный журнал BMJ

https://www.bmj.com/content/366/bmj.l4897

Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media

Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store
КупрумBy Купрум