Трейлраннинг — это бег по естественному рельефу: лесу, песку, гравию, холмам. Со стороны кажется — ничего сложного. На самом деле трейловый бег задействует больше мышц, чем обычный шоссейный. Разобрались с профессиональным тренером, как правильно начать, чтобы избежать травм и получить результат.