Вот бывает такое, вроде отдыхаешь, высыпаешься, а сил все равно нет.

Встаешь утром как разбитое корыто, заняться собой и приятными делами на выходных не хватает ресурсов и т.д.

В этом выпуске хочу поговорить как раз о таких ситуациях и как с ними бороться. Отдых - целая наука, и сегодня мы с вами будем разбираться, как ее освоить.

О чем выпуск:

 - какие виды усталости у нас бывают

 - какой отдых нужен, чтобы от них избавиться

 - и как их комбинировать, чтобы чувствовать себя заряженным и энергичным

Общаемся здесь: https://t.me/kyznyapodcast