Как жить ТревожныМ людям и как жить С тревожными людьми? Можем ли МЫ управлять своими эмоциями. 

Эти и другие темы обсудим с психологом Светой Джексон✨

🕐Тайм-коды

00:01 Привью

01:57 Тревожных расстройств в 21 веке стало больше?

03:22 Когда тревога «нормально»?

03:56 Что такое тревожное расстройство 

05:30 Тревожность, как часть личности 

09:30 Кто такой психодинамический терапевт

12:00 Когда тревожность становится серьёзным нарушением 

13:00 Панические атаки 

17:00 Режим сбережения энергии 

18:00 Реальная или воспринимая опасность 

19:00 Режим «замри» при панических атаках

21:00 Как понять что у тебя паническая атака?

22:13 Как помочь себе при панической атаке

25:00 Как отслеживать состояния тревоги

31:00 Как не тревожным общаться с тревожными?

38:00 Отношения с тревожным партнером 

43:30 Роль соц.сетей в повышении тревожности 

55:10 Почему скука это полезно

58:00 Рекомендованные книги про тревожность

01:01 Можно ли полностью избавиться от тревожности?

01:08 Про подкаст Светы «Тонко Чувствующие»

💬 Контакты Светы Джексон:

✨Друзья, буду благодарна вашей поддержке в виде лайков / комментов и подписок.