Обсудили, что нам помогает ссориться менее энергозатратно и менее болезненно: придерживаться предмета ссоры, напоминать себе о том, что партнёр нам важен и что он тоже испытывает сильные чувства, не делать те действия, которые нам подсказывает делать злость, а делать что-то противоположное (например, обнять партнёра). Заметили, что очень важно не становиться плюшевым эмпатичным мишкой, и при всей эмпатии помнить о своей позиции и своих потребностях. А ещё что важно замечать, какие наши внутренние идеи усложняют нашу коммуникацию.

ТГ-канал Алины "Алинамория"
ТГ-канал Маши "За дверью кабинета"