В гостях нашего подкаста Ирина Зеленкова - врач спортивной медицины, сертифицированный врач МОК, врач спортивной команды «КАМАЗ-мастер», участница горных восхождений, в том числе на Эверест и экспедиций на Северный и Южный полюсы.

Из этого выпуска узнаем:

- Поможет ли спорт избавиться от всех проблем со здоровьем?

- Что важно для хорошего самочувствия помимо тренировок?

- Как правильно скорректировать питание?

- Могут ли помочь витамины и БАДы и как их правильно принимать?

- Сколько нужно пить воды и зачем?

- На столько ли важен правильный психологический настрой?

- Как распределить физическую нагрузку в течение недели?

Ирина Зеленкова в интернете:

https://www.facebook.com/irenenarycheva

___

Основной канал подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия":

https://soundcloud.com/sport-marafon

(здесь можно скачать аудиофайл подкаста в формате .mp3)

Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru

Канал Спорт-Марафон - идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. https://www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: https://www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:

VK: https://www.vk.com/sportmarafon

Facebook: https://www.facebook.com/Sportmarafon/

Instagram: https://www.instagram.com/sportmarafon/