Как начать спать крепко и эффективно? Рассказываю свой опыт и свои уникальные лайфхаки, которые помогли мне восстановить сон.

Сейчас я сам без будильника просыпаюсь в 5:30 утра и чувствую себя очень счастливым.

А ещё недавно, зимой, я спал до 9 и мне было мало.

Рассказываю, как произошла такая трансформация у меня и как тебе повторить мой опыт.