Immer nur durchziehen, funktionieren, keine Zeit verlieren – klingt nach Erfolg, fühlt sich aber oft nach Überforderung an. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Pausen kein Rückschritt sind, sondern ein echter Boost für Produktivität, Klarheit und innere Balance.

Wir teilen, wie du erkennst, wann eine Pause wirklich dran ist – und wie du sie dir ohne schlechtes Gewissen erlaubst.

Du hast Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns gerne hier oder auf Instagram unter @kakao.und.klarheit – wir freuen uns auf den Austausch mit dir!

Wir haben viel über toxische Beziehungen gesprochen – aber was ist mit der Beziehung zu dir selbst? Oft gehen wir mit niemandem so hart ins Gericht wie mit uns selbst. Wir kritisieren, zweifeln und halten uns klein. Und das Schlimmste? Wir nehmen diese Beziehung kaum ernst, obwohl sie die einzige ist, die uns ein Leben lang begleitet.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

✨ Warum wir uns selbst oft am schlechtesten behandeln

✨ Wie toxische Selbstgespräche unser Leben beeinflussen

✨ Warum Selbstliebe keine Ego-Nummer, sondern essenziell ist

✨ Erste Schritte, um deine Beziehung zu dir selbst zu heilen

Es ist an der Zeit, dich selbst mit mehr Mitgefühl und Wertschätzung zu behandeln. Denn du bist die einzige Person, mit der du dein ganzes Leben verbringst. 💛

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Ein Job kann erfüllend sein – oder dich völlig auslaugen. Doch was genau macht eine Arbeitsbeziehung toxisch? Ist es der Chef, das Team oder die gesamte Unternehmenskultur? In dieser Folge sprechen wir über ungesunde Dynamiken im Job und wie du damit umgehen kannst:

✨ Woran erkennst du toxische Beziehungen im Arbeitsumfeld?

✨ Warum bleiben wir in Jobs, die uns nicht guttun?

✨ Wie schützt du dich vor Manipulation, Mobbing und emotionaler Erschöpfung?

✨ Was kannst du tun, um eine gesunde Arbeitsatmosphäre zu fördern – oder die richtige Entscheidung zu treffen?

Egal ob toxische Kollegen, Führungskräfte oder eine destruktive Unternehmenskultur – wir helfen dir, Klarheit zu gewinnen und deine nächsten Schritte zu finden.

Hast du Fragen oder möchtest deine Erfahrungen teilen? Schreib uns jederzeit – wir freuen uns, von dir zu hören! 💛

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Was macht eine Beziehung eigentlich toxisch? Liegt es an der Person, an dir oder an der Dynamik zwischen euch? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema toxische Beziehungen ein:

✨ Woran erkennst du eine toxische Beziehung?

✨ Warum bleiben wir oft in ungesunden Mustern stecken?

✨ Kann eine Beziehung heilen?

✨ Was kannst du tun, um dich aus toxischen Verbindungen zu lösen oder sie zu verändern?

Wir teilen unsere Perspektiven, Erfahrungen und konkrete Impulse, die dir helfen, Klarheit zu gewinnen.

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Schmerz ist oft das, was uns überhaupt erst in Bewegung bringt – doch wie können wir ihn im Coaching nutzen, anstatt ihn nur loswerden zu wollen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Schmerz nicht einfach „weg muss“, sondern ein wichtiger Wegweiser sein kann. Wir teilen, wie man ihn halten kann, ohne sich darin zu verlieren, und welche Schritte helfen, um aus ihm zu wachsen.

Hast du Fragen oder Themenvorschläge? Schreib uns gerne hier oder auf Instagram unter @kakao.und.klarheit – wir freuen uns, von dir zu hören!

Was bedeutet Klarheit? Wie finde ich sie? & was hat das mit unserem Podcast zu tun? Mit Team-Coaching ? Mit Life-Coaching? Genau darum geht es in dieser neuen Folge.

Wenn du Fragen oder Themenwünsche hast melde dich wie immer gerne bei uns in den Kommentaren oder via Instagram @kakaoundklarheit.

Danke das du hier bist.

Alles Liebe

Chris & Annika

Ist Kakao vielleicht mehr als nur Heiße Schokolade? Denn tatsächlich gilt Rohkakao als eine der gesündesten Pflanzen der Welt & bei den Ureinwohnern schon seit jeher als Heilpflanze gilt. Wir nehmen dich mit rein in diese andere Seite von (Roh-)Kakao & welche Vorteile diese Pflanze für dein Leben haben kann.

Ergänzung: da einige Nachfragen kamen welchen Kakao ich verwende: mein liebster Kakao ist von Suyana. Wenn ihr Fragen dazu habt schreibt mir gerne in den Kommentaren oder via Insta @kakaoundklarheit.

& falls ihr den Kakao testen wollt könnt ihr mit dem Code ‚peaceofthesoul‘ sogar 10% sparen (Werbung weil Nennung)

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Was ist deine Sprache der Liebe und was hat das mit Beziehungen zu tun und warum ist das für unser gemeinsammes zusammenleben so wichtig.

In dieser festlichen Folge sprechen wir über das Schenken – und das Annehmen! Was macht ein gutes Geschenk aus, und warum fällt es manchen so schwer, Geschenke wirklich anzunehmen? Kann ich das lernen?

Wir teilen persönliche Anekdoten, z.B. was angesabberte Trauben damit zu tun haben und diskutieren, ob das Schenken wirklich so oberflächlich ist wie es auf den 1. Blick scheint. Freut euch auf eine Mischung aus Tiefgang, Humor und ein paar Perspektiven , die eure Sicht aufs Schenken vielleicht verändern.

Bei Fragen, Feedback oder Themenwünsche schreibe uns gerne hier oder per Instagram @kakaoundklarheit, wir freuen uns von dir zu hören.