V tej epizodi podkasta razkrivamo, kako stres deluje kot signal, ki ga lahko uporabimo za osebno rast, in kaj se zgodi, če ga ignoriramo.

Pogovarjamo se o posledicah kroničnega stresa, zakaj je ključno, da se z njim soočimo, in kako lahko to storimo na praktičen način.

V epizodi boste izvedeli:

✔ Kaj se zgodi, ko ignoriraš stres predolgo

✔ Zakaj stres ni tvoj sovražnik, ampak opozorilo

✔ Kako prepoznati znake, da te stres uničuje

✔ Praktične korake za soočanje in premagovanje stresa

Skozi osebne zgodbe in primere iz resničnega življenja delim tudi, kako sem premagal stres in našel pot do notranjega miru.

____________________________________

👉 Pridružite se brezplačnemu webinarju:

V kolikor vam je epizoda všeč, se mi pridružite na brezplačnem webinarju, kjer bom predstavil enostavno metodo za obvladovanje stresa.

Več informacij o webinarju in prijava.

____________________________________

📌 Poglavja:

00:00 Uvod

00:30 Stres je signal in tvoj zaveznik

02:25 Pomen stresa

03:35 Posledice kroničnega stresa

05:09 Zakaj je pomembno preprečevati in se soočiti s stresom

05:57 Osebne zgodbe in primeri iz resničnega življenja

08:30 Kako prepoznati stres in se z njim soočiti?

10:30 Zaključek

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com