Kalibrera din inre Kompass

Jag och Micke Gunnarsson pratar om om vad känslor har haft för plats i våra liv, hur de påverkar relationer, föräldraskap och självkännedom.

I dagens avsnitt pratar jag med författaren och coachen Malin Tegnhammar om hur ett kreativt liv kan vara ett sätt att komma i kontakt med sitt inre för ett mer förankrat liv.

I dagens avsnitt pratar jag medMarie Bengtsson om den inre krititern och hur den använder sig av härskartekniken skam för att hålla oss i sina klor.

Vi har båda funnit att lösningen är självmedkänsla och att våga känna sina känslor.

I dagens avsnitt pratar jag med Monika Björn om de olika faserna Ungmö Moder Hagga. Som för oss har ett feministiskt perspektiv.

Vi pratar om hur hur samhället ser på i de olika faserna och hur det påverkar hur vi möts och behandlas. Men också vad de olika faserna har inneburit för oss personligen.

En reflekterande meditation om vägen in till det som finns inom oss. Oavsett hur snårig skogen är, hjälper alltid små strålar av guld oss finna vägen in

I det här avsnittet pratar vi om att anpassa oss så mycket att vi kompromissar på bekostnad av oss själva. Och skillnaden mellan att passa in och verkligen höra till.

I dagens avsnitt av podden pratar jag med Majja Lund om vår bok "Yoga för mindre stress, mer energi och bättre sömn". Vi berättar hur vi kom in på stress och kroppen som ingång till att hantera och bearbeta stress.

Du får också en introduktion till vad nervsystemsreglering är, hur det kan se olika ut för varje individ och hur vi kan göra det lättillgängligt och enkelt och ändå känna skillnad.

Vilken är din sanna story, den du föddes med, som som löper genom ditt liv som en silvertråd? Det är vad jag pratar med Katrin Sandberg om i dagens avsnitt.

Jag pratar med Marta Parkman om hur röstträning kan hjälpa dig att hitta din inre röst, och stärka dig att våga stå i din sanning.

Vad är Human Design, och hur kan jag använda det för att lära känna mig själv, men också för att samverka bättre med mina medmänniskor?