Wenn der Titel zum Programm wird!

Die Zeit verändert und dann ist es plötzlich Zeit für einen neuen Mutausbruch!

In der letzten Folge ziehen Kalina & Benitz Bilanz und reflektieren ihre Reise: Persönlichkeitsentwicklung, Perspektivenwechsel und der Mut zur Entscheidung.

Warum Zeitmanagement, Perspektivenwechsel und Selbstfürsorge so wesentlich sind – haben die beiden Frauen auf ihrem Weg erfahren. Denn Selbstbestimmung beginnt dort, wo Selbstoptimierung endet - danach zu handeln erfordert jedoch nicht nur Mut, sondern auch gnadenlose Ehrlichkeit mit sich selbst.

Was als Projekt begann, wurde zur Reise.

Ein Kapitel endet – zwei Neue beginnen.

Jetzt heißt es Abschied nehmen und mutig weitergehen.

Unsere Wege kannst du weiterhin hier verfolgen:

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Elena Benitz - Instagram & LinkedIn

Warum wir Zeit und Lebendigkeit verlieren, wenn wir wieder einmal zu lange geblieben sind.

Sind wir nun einfach Gewohnheitstiere oder folgen wir einem Sicherheitsbedürfnis und gesellschaftlichen Normen? Warum passiert es uns immer wieder, dass wir zu lange bleiben, dass wir den Absprung verpassen?

In einem offenen Gespräch über falsche Wertvorstellungen, ignorieren von Impulsen bis hin zum Kampf zwischen Statussymbolen und Gesundheit, erzählen Kalina & Benitz von ihren Erfahrungen und Learnings. Warum Hoffnung ein wichtiger Aspekt ist und wie wir es schaffen die Angst vor Veränderung zu überwinden.

Mach mit beim Realitäs-Check und verabschiede Dich von zu späten Abgängen!

In unserer Umfrage (bei Spotify) kannst Du uns mitteilen, warum DU, zu spät gehst und manchmal zu lange bleibst.

Wir sind gespannt auf deine Gedanken.

Die 6. Folge erscheint Ende September 2025.

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Was passiert, wenn Geben zur Pflicht wird – und Grenzen verschwimmen?

Kalina & Benitz sprechen über funktionales Geben, Rollenbilder und die unsichtbaren Mechanismen hinter dem ständigen Druck zu geben.

Zwischen Erwartungen, Mustern und alten Verletzungen stellt sich die Frage:

Wie gelingt die Kommunikation von Grenzen – und was bedeutet es, Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle?

Eine Episode über Zeit als Währung, über Zeit als Verpflichtung und Energie – und über den Mut, die eigenen Grenzen selbst zu definieren statt sie vom Aussen bestimmen zu lassen.

Mach mit bei unserer Umfrage zur Episode – direkt in der Spotify-App! Wir sind gespannt auf deine Gedanken.

Lektüre:

„Wir schulden unseren Eltern nichts“ - Barbara Bleisch

„Wir hätten uns alles gesagt“ - Judith Hermann

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Was sind Pausen in einer Gesellschaft, in der es normal geworden ist, diese zur Leistungssteigerung zu nutzen?

Offen und reflektiert erzählen Kalina und Benitz in Folge 3 über ihren Umgang mit Leistungsdruck, Überforderung und Selbstfürsorge – und entdecken, warum das Nichtstun so viel Mut braucht. Sie sprechen über alte Glaubensmuster, den Begriff «Hustle-Modus» und wie wichtig es ist, Pausen ohne Social-Media-Scrolling zu verbringen. Geht es noch um eine Work-Life Balance oder vielmehr um die Flucht vor dem eigenen Ich?

Pausen bewusst zu wählen ist ein Zeichen von Mut und Stärke. Abschalten und neue Energie tanken - beim Roman lesen, Yoga praktizieren oder dem süssen Nichts-tun, ist eine Entscheidung, die wir immer wieder aufs Neue treffen dürfen.

Das Eisenhower-Prinzip kann dabei vielleicht helfen. Jetzt reinhören – für alle die mutig genug für eine Pause sind.

Die nächste Folge erscheint Ende Juli 2025.

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Was Säbelzahntiger und «Dreamer» mit ersten Schritten zu tun haben!

Mit viel Humor und Reflexion sprechen Rebecca Kalina und Elena Benitz über ihre ersten Momente und stellen sich Fragen wie: «Wo beginnt der erste Schritt und wird er irgendwann von der Routine abgelöst? Wieviel Einfluss haben Meinungen und Inputs von aussen und inwieweit helfen sie? Warum es so wichtig ist an sich zu glauben und weshalb erste Schritte nicht immer gross oder glamourös sein müssen.»

Erfahrungen, Hypothesen und Gedankensprünge rund um den ersten Schritt und das unschlagbare Gefühl danach - jetzt in der zweiten Folge.

Die nächste Folge erscheint Ende Juni 2025.

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Schauen wir mal was wird. Was wird.

Das haben sich Rebecca Kalina und Elena Benitz auch gedacht – jetzt sind sie da mit ihrem ersten Podcast über Mut und Zeit.

In ihrer aller ersten Folge beantworten die Grazien nicht nur persönliche Fragen, sondern erzählen auch, was ihnen diese Themen bedeuten und wieso sie glauben, dass man von Beidem tendenziell zu wenig hat. Oder ist es eher eine Frage der Perspektive und Bewertung?

Authentisch, humorvoll und offen für neue Perspektiven, sammeln die Zwei aktuell noch spicy Geschichten fürs Altenheim und quatschen darüber wieso man jetzt zurückblickt und merkt, dass die Zeit der Bügelperlen etwas ganz Tolles war. Mutausbrüche und Zeitsprünge nicht ausgeschlossen.

Die nächste Folge erscheint Ende Mai 2025.

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