Le podcast sur la santé des femmes par le médecin des femmes,

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Retrouvez le Dr SACCHETTI chaque semaine pour des sujets de santé et notamment de santé de la femme après 40 ans.

Pas de tabou, des infos simples, des conseils pratiques, du bon sens.

Ménopause, périménopause, micronutrition, médecine anti-âge, Biohacking, médecine esthétique, et longévité

Autant de sujets pour reprendre sa santé en main

à écouter d'urgence

Fatigue inexpliquée.
Brouillard cérébral.
Sommeil fragile.
Ventre qui s’installe.
Anxiété nouvelle.

Si vous avez l’impression de ne plus vous reconnaître depuis 40 ans, cet épisode est pour vous.

La périménopause est une transition hormonale instable qui peut durer plusieurs années avant l’arrêt définitif de la fonction ovarienne. Les premiers signes ne sont pas toujours des règles irrégulières. Ils sont souvent neurologiques, métaboliques et systémiques.

Dans cet épisode, je vous explique :

– Pourquoi le brouillard mental apparaît
– Pourquoi l’humeur devient plus fragile
– Pourquoi le sommeil se dégrade
– Pourquoi la graisse abdominale augmente
– Pourquoi le risque cardiovasculaire évolue après la ménopause
– Ce qu’est réellement le syndrome génito-urinaire de la ménopause
– Comment réfléchir à la prise en charge, y compris la place du traitement hormonal

Les œstrogènes ne sont pas “les hormones des règles”.
Ce sont des hormones d’équilibre global : cerveau, cœur, os, métabolisme, sphère intime.

Comprendre cette transition change la manière de la vivre.

Cet épisode est informatif et ne remplace pas une consultation médicale individualisée.

Si vous connaissez une femme qui traverse cette période sans comprendre ce qui lui arrive, partagez-lui cet épisode.

#périménopause #ménopause #traitementhormonal

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Après 40 ans, le vrai organe de la longévité n’est pas celui que vous croyez.

On vous a parlé du cœur.
On vous a parlé du cholestérol.
On vous a parlé des hormones.

Mais très peu vous ont parlé du muscle.

Dans cet épisode, j’explique pourquoi le muscle squelettique est le principal organe métabolique, endocrinien et protecteur après 40 ans.

Vous allez comprendre :

• Pourquoi la perte musculaire (sarcopénie) accélère le vieillissement
• Ce qu’est la résistance anabolique et pourquoi elle change vos besoins nutritionnels
• Pourquoi les recommandations officielles en protéines (RDA) sont insuffisantes pour optimiser la santé après 40 ans
• Combien de protéines viser réellement (1,2 à 1,6 g/kg)
• Pourquoi la qualité des protéines compte (profil en acides aminés, leucine, biodisponibilité)
• Le lien entre masse musculaire, sensibilité à l’insuline et prévention métabolique
• Pourquoi le signal métabolique devient plus difficile à activer avec l’âge
• Comment structurer concrètement votre premier repas
• Le rôle des EAA et de l’Urolithin A

Le muscle n’est pas un organe esthétique.
C’est votre plus grande réserve métabolique.
Votre principal régulateur du glucose.
Un acteur clé de votre cognition.

Moins de muscle = métabolisme ralenti, résistance à l’insuline, fragilité accrue.

Après 40 ans, la priorité change :
on ne cherche plus à manger moins.
On cherche à signaler mieux.

Si vous voulez comprendre comment relancer votre métabolisme et protéger votre cerveau en même temps, cet épisode est indispensable

👉 Abonnez-vous pour comprendre en profondeur la physiologie féminine après 40 ans.
👉 Et dites-moi en commentaire : atteignez-vous réellement 90 à 100 g de protéines par jour ?

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Cette semaine on parle d'acné, ça touche nos ados mais pas que

L’acné touche jusqu’à 90 % des adolescents, mais aussi de nombreux adultes.
Et non, ce n’est pas “juste hormonal” ni “normal”.

Dans cette vidéo, je vous explique l’approche médicale intégrale de l’acné, basée sur les données scientifiques actuelles :

✔️ Les 4 mécanismes biologiques de l’acné
✔️ Le lien entre alimentation occidentale, insuline et sébum
✔️ Le rôle de l’inflammation chronique
✔️ Les actifs de physionutrition réellement utiles
✔️ Quand et pourquoi utiliser peelings et LED
✔️ L’importance sous-estimée de la mastication sur la peau

🧠 Une vidéo pour comprendre avant de traiter, et éviter les erreurs classiques.

⏳ Résultats durables = méthode + patience + cohérence.

👉 Abonnez-vous si vous voulez une information médicale claire, sans mythes ni recettes miracles

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Collagène : quelles solutions ?

Pourquoi la peau change-t-elle brutalement après 40 ans ?
Pourquoi certaines femmes ont-elles l’impression de “vieillir d’un coup”, malgré une bonne hygiène de vie et des soins adaptés ?

Dans cet épisode, je vous explique le rôle central du collagène, pourquoi sa perte s’accélère à partir de la périménopause et de la ménopause, et surtout ce qui fonctionne réellement pour le préserver et stimuler sa production.

Le collagène est la protéine structurelle principale de la peau.
C’est lui qui lui donne sa fermeté, son épaisseur, sa résistance et son aspect lisse.

Or, dès 25 ans, nous en perdons environ 1 % par an…
Et dans les cinq premières années après la ménopause, jusqu’à 30 % du collagène cutané peut disparaître.

Ce n’est ni une impression, ni une fatalité.
C’est une réalité biologique, largement sous-estimée, liée à la chute des œstrogènes.

Dans cet épisode, je vous explique :

• pourquoi le collagène diminue avec l’âge et avec les changements hormonaux

• le lien direct entre hormones féminines et vieillissement cutané

• les actifs topiques réellement efficaces pour stimuler le collagène (rétinoïdes, peptides, vitamine C)

• la vérité sur les crèmes et les compléments de collagène

• le rôle de l’alimentation, de l’activité physique et de l’inflammation

• la place des dispositifs à domicile comme la lumière rouge

• et quand les traitements médicaux réalisés en cabinet prennent tout leur sens

• 
  

Cet épisode s’adresse particulièrement aux femmes de plus de 35–40 ans, en périménopause ou ménopause, qui souhaitent une approche médicale, rationnelle et non culpabilisante du vieillissement de la peau.

🎯 Le vieillissement cutané n’est pas seulement une question de crème.
C’est une question de biologie, d’hormones et de stratégie globale.

🎧 Bonne écoute.
👉 Abonnez-vous au podcast pour mieux comprendre la périménopause, la ménopause, la peau hormonale et la santé globale des femmes.
👉 Partagez cet épisode à une femme qui se pose des questions sur sa peau.

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Thyroïde après 40 ans : ce que la ménopause ne dit pas toujours

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Thyroïde après 40 ans : ce que la ménopause ne dit pas toujours

Fatigue inexpliquée, frilosité, prise de poids, chute de cheveux, brouillard mental…
Après 40 ans, ces signes sont souvent mis sur le compte de la ménopause. Pourtant, la thyroïde est très fréquemment impliquée.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi la fonction thyroïdienne peut se modifier chez la femme après 40 ans, même en l’absence d’antécédents, et pourquoi l’introduction d’un traitement hormonal de la ménopause peut parfois révéler un déséquilibre préexistant.

🎙️ Dans cet épisode, nous abordons :

• Pourquoi les maladies auto-immunes touchent majoritairement les femmes

• Le vieillissement physiologique de la thyroïde et la perte de réserve fonctionnelle

• Le rôle des œstrogènes et leur impact sur les protéines de transport des hormones thyroïdiennes

• La différence entre T4, T3, hormones totales et hormones libres

• Pourquoi certaines femmes voient leurs symptômes s’aggraver après un changement hormonal

• Le lien entre thyroïde, fatigue chronique, poids, humeur, chute de cheveux

• L’importance de la mitochondrie, du stress et du cortisol

• Les micronutriments clés (iode, sélénium, fer, zinc, vitamine D) et l’alimentation

• Quand l’optimisation du terrain est utile… et quand une consultation médicale est indispensable

⚠️ Cet épisode a une vocation informative.
Il ne remplace ni un diagnostic médical, ni une prise en charge personnalisée.

🎧 Un épisode pour mieux comprendre son corps, poser les bonnes questions et éviter de banaliser des symptômes qui ne sont pas “normaux”.

👉 Abonnez-vous au podcast pour approfondir la santé hormonale féminine après 40 ans.#thyroïde #ménopause #périménopause #hypothyroïdie #fatigue

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Dans cet épisode

Fatigue chronique après 40 ans : quand l’inflammation épuise l’organisme et le rôle méconnu de l'intestin

La fatigue chronique n’est pas un simple manque de sommeil.

Chez de nombreuses femmes après 40 ans, elle traduit une inflammation de bas grade, souvent silencieuse, qui sollicite en permanence le système immunitaire.

Lorsque la barrière intestinale devient plus perméable, des signaux inflammatoires passent dans la circulation.
L’immunité reste activée en continu.
Cette activation chronique perturbe la production d’énergie, dérègle le cortisol et empêche une récupération efficace.

Dans cet épisode, j’explique :

• pourquoi l’inflammation « invisible » fatigue autant

• le lien entre perméabilité intestinale et surcharge immunitaire

• pourquoi les femmes de plus de 40 ans sont particulièrement concernées

• et pourquoi se reposer ne suffit pas à corriger cette fatigue

• 
  

🎯 Un épisode pour mieux comprendre ce que le corps exprime quand il n’arrive plus à récupérer.

➡️ À écouter si vous êtes concernée, proche d’une femme épuisée malgré des examens rassurants, ou professionnel de santé.

Pensez à vous abonner pour plus de sujets variés sur votre santé

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Fibromyalgie : comprendre la douleur et utiliser des leviers comme la micronutrition

La fibromyalgie est souvent résumée à tort à une souffrance « psychologique ».
En réalité, il s’agit d’un dysfonctionnement de la perception de la douleur, impliquant le système nerveux, le stress, le sommeil et l’énergie cellulaire.

Dans cet épisode, je vous propose une lecture claire et accessible de la fibromyalgie :

• ce que l’on sait aujourd’hui sur les mécanismes de la douleur

• pourquoi la reconnaissance de la souffrance est une étape clé

• quels leviers peuvent réellement améliorer la qualité de vie

• et pourquoi une approche globale est indispensable

🎙️ Un épisode pour mieux comprendre ce que vit le corps… quand il n’arrive plus à « éteindre » la douleur.

➡️ À écouter si vous êtes concerné(e), proche d’un patient, ou professionnel de santé.

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Après les fêtes, les repas plus riches ou les moments partagés entre amis, beaucoup de femmes ressentent le besoin de « compenser ».
Se restreindre, faire plus de sport, culpabiliser.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi ce réflexe est rarement la bonne réponse — et surtout ce qui fonctionne réellement pour soutenir le corps, sur les plans métabolique, digestif et hormonal.

Nous abordons notamment :

• pourquoi la manière de manger compte souvent plus que la quantité

• le rôle clé de la mastication sur la digestion, le microbiote, l’assimilation des nutriments et même certaines problématiques de peau

• l’intérêt du jeûne intermittent, en particulier le soir, après des périodes plus riches

• l’importance de bouger sans s’épuiser, pour éviter une surcharge de cortisol et une fatigue contre-productive

L’objectif n’est pas de se priver, mais d’apprendre à accompagner son corps intelligemment, sans pression ni culpabilité, pour retrouver un équilibre durable.

Ces sujets font partie de ceux que j’explore plus en profondeur dans l’accompagnement SKM, où l’on travaille sur la compréhension du corps, la glycémie, le stress, la digestion et les stratégies applicables dans la vraie vie, sur la durée.

🎧 Si cet épisode vous parle, pensez à vous abonner au podcast.
🌱 Et si vous souhaitez aller plus loin, les informations concernant l’accompagnement SKM sont disponibles en description.

https://bit.ly/programme-skm

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Dans cet épisode, je vous guide à travers les appareils de soin du visage et du cuir chevelu que l’on utilise à domicile :

• LED rouge,

• casques anti-chute,

• micro-courants, nano-courants,

• EMS,

• radiofréquence,

• rollers, gua-sha…

• et ceux qu’il faut absolument éviter, comme le microneedling maison.

On va s’appuyer uniquement sur ce que montrent les études :
• ce qui fonctionne réellement,
• ce qui n’est qu’un effet temporaire,
• ce qui peut compléter un traitement esthétique,
• et ce qui peut être dangereux pour la peau.

Je vous explique comment fonctionnent la LED, les micro-courants, ou encore les casques anti-chute, leur fréquence d’utilisation optimale, et pourquoi certains appareils donnent des résultats subtils mais reproductibles… tandis que d’autres posent des risques d’infection, d’irritation ou de cicatrices.

Vous entendrez aussi pourquoi les appareils maison ne remplaceront jamais les lasers, les injections ou la radiofréquence professionnelle, mais peuvent être de bons alliés quand ils sont utilisés correctement.

Un épisode clair, factuel, fondé sur les données scientifiques disponibles, pour vous aider à faire les bons choix et éviter les pièges marketing.

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Dans cet épisode, je vous explique enfin ce que l’Endolift fait vraiment… et ce qu’il ne fera jamais.
Pour qui ce traitement fonctionne, comment il agit sur le collagène, pourquoi il ne remplacera jamais un lifting, quels sont les risques réels, et surtout comment éviter de perdre votre argent avec une mauvaise indication.

Vous entendrez :
– les bons candidats (jawline floue, début de bajoues, relâchement léger à modéré),
– les profils pour qui ce traitement ne donnera aucun résultat,
– la réalité de la douleur et des suites,
– les alternatives efficaces si l’Endolift n’est pas pour vous,
– et les réponses aux questions que j’entends le plus en consultation.

Ce que je partage dans cet épisode est simple :
quand l’Endolift est bien indiqué, c’est un excellent traitement.
Mais quand il ne l’est pas… il déçoit toujours.

➡️ Si vous voulez comprendre ce que votre peau peut vraiment faire après 40 ans, abonnez-vous. Les prochains épisodes risquent de beaucoup vous aider.

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