Kallisto Club

Comment rester active et prendre soin de son corps pendant la grossesse et le postpartum ? 🤰✨

Dans cet épisode du Kallisto Club, j’accueille Yessica Posada, coach sportive spécialisée en fitness pré et post-natal. Yessica partage avec nous ses conseils pratiques et accessibles pour toutes les mamans, qu’elles soient enceintes, en postpartum ou simplement à la recherche d’un équilibre entre sport et maternité.

Durant cet échange, nous abordons des sujets essentiels comme :

Si vous vous demandez comment allier fitness et maternité, cet épisode est fait pour vous. Yessica vous donnera des clés pour renforcer votre corps, vous sentir mieux dans votre peau, et aborder cette période unique de votre vie avec plus de confiance et de sérénité.

J’aime beaucoup la façon dont Yessica conçoit l’entraînement: pas seulement comme de la performance physique, mais aussi et surtout comme une façon de s’aimer.

Cet épisode est extrait d’un Kallisto Club Live, nos rendez-vous mensuels sur Instagram pour la communauté Kallisto - vous allez sans doute reconnaître les aléas du direct, et je m’en excuse par avance!

Si vous souhaitez participer aux lives et poser vos questions en direct aux invités, rejoignez le compte de Kallisto sur instagram - le lien se trouve dans les notes de l’épisode. Et maintenant, place au sport!

🎧 Écoutez maintenant et découvrez comment prendre soin de votre bien-être physique tout au long de votre maternité !

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Pour retrouver Yessica:

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Il y a un peu plus d’un an, j’ai eu le plaisir de recevoir Nicolas.

Après une brillante carrière qui a fini par le pousser dans ses retranchements, Nicolas venait de devenir 2 fois papa: d’un petit Timothée, et de sa propre entreprise de conseil.

En tant que papa, comment a-t-il vécu la grossesse et l’accouchement de sa compagne? Pourquoi avoir décidé de devenir indépendant au moment de la naissance de son fils? Comment lui et sa compagne ont-ils abordé ce nouveau chapitre?

Dans cet épisode, Nicolas nous partage ses réflexions sur notre rapport au temps, sa gestion du temps entre sa famille et sa boîte, et nous livre quelques belles pépites.

Je vous laisse découvrir cet épisode, et on se retrouve à la fin pour que Nicolas nous partage ce qui a changé depuis l’enregistrement de cet épisode!

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Quel parent n’a jamais flippé quand son enfant est malade?

Mais quels sont les vrais signes importants à repérer pour savoir si oui ou non, il est temps de l’amener aux urgences?

Pour cette première rencontre avec une experte, j’ai le plaisir de recevoir Juliette, interne aux urgences pédiatrique à Aix-en-Provence. Juliette nous donne un petit “crash course” en détection d’urgences, afin d’avoir des clés en main pour prendre les bonnes décisions.

Dans cet épisode, elle nous partage avec beaucoup de bienveillance:

➡️ Si vous n’avez pas de quoi prendre des notes, pas de panique! Vous retrouverez les check-listes principales de Juliette en téléchargement gratuit juste ici.

Je vous souhaite une écoute rassurante, qui répondra à vos questions.

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Anne-Lise est une créative. Pourtant, malgré sa passion CRIANTE pour le textile, elle ne voit pas comment vivre de sa passion et entame des études de communication. Elle s’épanouit dans cette voie professionnelle, mais cette petite voix ne la quitte pas…

Après une fin de grossesse et un début de maternité menacés par la pré-éclampsie, Anne-Lise découvre les merveilles (et les bas!) de la maternité.

Puis, une nuit, après avoir constaté que sa fille ne rentrait à nouveau plus dans ses vêtements, tout s’est aligné dans sa tête. Elle allait pouvoir concilier sa passion pour le stylisme, son goût pour le marketing, et contribuer à son échelle à transmettre un monde meilleur à sa fille… en se retrouvant elle-même.

J’ai adoré enregistrer cet épisode avec Anne-Lise, j’espère qu’il vous plaira autant qu’à moi!

L’épisode ayant été enregistré il y a plus d’un an, on se retrouve à la fin pour qu’Anne-Lise nous dise ce qui s’est passé pour elle et son entreprise depuis. Je vous souhaite une belle écoute!

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⚠ Trigger warning ⚠

La pré-éclampsie est une maladie sérieuse liée à la grossesse caractérisée par une hypertension artérielle et la présence de protéines dans les urines. Elle peut survenir dans la 2e moitié de la grossesse (après 20 semaines) et durer jusqu’à encore 8 semaines après l’accouchement.

Si vous ne vous sentez pas bien, avez des bourdonnements dans les oreilles, des maux de têtes, une sensation de barre au niveau de l’estomac: foncez voir votre médecin.

La pré-éclampsie se traite et des tests sont en développement pour la détecter.

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Liens de l'épisode:

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Bienvenue dans le Kallisto Club, le podcast des parents qui voient grand.

Vous entendrez ici les histoires inspirantes de parents pour qui l’arrivée d’un petit bout a été le début d’une nouvelle aventure... mais pas celle que vous croyez! 🚀

Entrepreneuriat, reconversions professionnelles, projets fous en famille ou en solo : préparez-vous à être émerveillés par ces trajectoires de vie hors des sentiers battus.

Ce podcast est animé par Julie Balériaux, fondatrice de la marque de lingerie d’allaitement et de grossesse éthique Kallisto. Dans cet épisode, vous découvrirez pourquoi est né ce podcast et ce qui vous y attend. Des interviews de parents pour qui la naissance d’un enfant a tout changé (ou pas), des remises en question, de grandes décisions, mais aussi des petits pas: vous découvrirez au fil des épisodes des trajectoires de vies très différentes, tout aussi inspirantes, et déculpabilisantes.

De plus, au fil de cette première saison, vous retrouverez une semaine sur deux une interview avec un.e expert.e autour d’un sujet qui touche particulièrement les mamans: diététicienne, sexologue, coach sportif ou encore pédiatre viendront partager au micro leurs conseils et expériences pour vous faciliter la vie, en tout bienveillance.

On se retrouve toutes les 2 semaines pour un nouvel épisode!

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