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Kalorien, Protein, Zucker & Zellstress – Was deine Ernährung wirklich mit dir macht
Du isst "gesund", achtest auf Kalorien, nimmst vielleicht sogar Supplements – und trotzdem fühlst du dich oft müde, gereizt, aufgedunsen oder neben dir?
Du willst dein Bestes geben – aber dein Körper spielt nicht mit?
In dieser Folge von NOVA HUMAN gehen wir auf die wirkliche Ursache ein:
Die stille Entkopplung von echter Zellenergie.
Du erfährst:
– Warum Kalorien nicht gleich Energie sind – und was dein Körper stattdessen wirklich braucht
– Warum Protein nicht nur Baustein ist, sondern Sprache deiner Zellen
– Wie dein Körper auf Zucker reagiert – als Taktgeber oder Brandbeschleuniger
– Wie Fruktose, glykämische Last & Blutzuckerspitzen deine innere Balance stören können
– Warum Zellstress nicht nur biologisch ist, sondern emotional & mental spürbar wird
Außerdem lernst du:
– Wie du die Leuzinschwelle, mTOR & biologische Wertigkeit einfach verstehen und nutzen kannst
– Was du pro Mahlzeit wirklich brauchst – und warum Vielfalt so entscheidend ist
– Wie du mit Bitterstoffen, Atmung & Proteintiming gezielt Zellstress reduzierst
– Welche Lebensmittel dir kurzfristig Befriedigung geben – und dir langfristig Energie rauben
– Wie Ernährung, Emotion und Identität miteinander verknüpft sind – und du echte Klarheit zurückgewinnst
Diese Folge ist eine Einladung:
Nicht noch mehr zu essen – sondern endlich zu verstehen.
Denn Gesundheit ist nicht im Außen. Sie beginnt in deiner Zelle. Und in deinem Bewusstsein.
🔗 Studien, Routinen & Impulse zur Folge findest du auf Instagram: @mrcl.wrm
📝 Dein persönlicher Health Check: https://tally.so/r/m6GkBJ
🎧 Neue Folgen jeden Montag & Freitag – abonniere NOVA HUMAN, um keine Erkenntnis mehr zu verpassen.
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By Marcel WormDu isst "gesund", achtest auf Kalorien, nimmst vielleicht sogar Supplements – und trotzdem fühlst du dich oft müde, gereizt, aufgedunsen oder neben dir?
Du willst dein Bestes geben – aber dein Körper spielt nicht mit?
In dieser Folge von NOVA HUMAN gehen wir auf die wirkliche Ursache ein:
Die stille Entkopplung von echter Zellenergie.
Du erfährst:
– Warum Kalorien nicht gleich Energie sind – und was dein Körper stattdessen wirklich braucht
– Warum Protein nicht nur Baustein ist, sondern Sprache deiner Zellen
– Wie dein Körper auf Zucker reagiert – als Taktgeber oder Brandbeschleuniger
– Wie Fruktose, glykämische Last & Blutzuckerspitzen deine innere Balance stören können
– Warum Zellstress nicht nur biologisch ist, sondern emotional & mental spürbar wird
Außerdem lernst du:
– Wie du die Leuzinschwelle, mTOR & biologische Wertigkeit einfach verstehen und nutzen kannst
– Was du pro Mahlzeit wirklich brauchst – und warum Vielfalt so entscheidend ist
– Wie du mit Bitterstoffen, Atmung & Proteintiming gezielt Zellstress reduzierst
– Welche Lebensmittel dir kurzfristig Befriedigung geben – und dir langfristig Energie rauben
– Wie Ernährung, Emotion und Identität miteinander verknüpft sind – und du echte Klarheit zurückgewinnst
Diese Folge ist eine Einladung:
Nicht noch mehr zu essen – sondern endlich zu verstehen.
Denn Gesundheit ist nicht im Außen. Sie beginnt in deiner Zelle. Und in deinem Bewusstsein.
🔗 Studien, Routinen & Impulse zur Folge findest du auf Instagram: @mrcl.wrm
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