Kampfkunst im Alltag

Was wir wissen und was nur erzählt wird.

In dieser Folge liest Dušan Dražić aus seinem neuen Buch „Kampfkünste der Welt. Stile, Schulen und Traditionen von A bis Z“. Der rote Faden: Jede Kampfkunst hat eine Gründungsgeschichte. Welche davon belegt ist und welche eine Legende, das ist oft die spannendere Frage.

Die Stationen:

- Nürnberg: ein Hausbuch zwischen Kochrezepten und Pferdemedizin und der einzige erhaltene Satz über den Fechtmeister Johannes Liechtenauer

- Wing Chun: warum die Nonne Ng Mui in der ersten Romanfassung die Böse war, der Geldwechsler Chan Wah-shun in Foshan und Ip Man, der Sohn des Vermieters, der 1950 in Hongkong öffentlich zu unterrichten beginnt

- Capoeira: vom Verbot im Strafgesetzbuch von 1890 bis zu Mestre Pastinha und Mestre Bimba in Salvador da Bahia

- Engolo: der Trittkampf der Viehhirten am Cunene und warum Engolo und Capoeira eher Cousins sind als Vorfahr und Nachkomme

- Liechtenauer: Vor, Nach und Indes, ein Zeitprinzip, das im Wing Chun genauso gilt

Das Buch umfasst über 1.100 Kampfkünste, Stile und Linien aus aller Welt und 39 ausführliche Porträts. Bei jedem Eintrag steht, was belegt ist und woher wir es wissen.

Das Buch bei Amazon:

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Was du trainierst, das bekommst du.

In dieser Folge: warum Sport kein Projekt ist, warum es nicht hart sein muss um zu wirken, warum Erholung Teil des Trainings ist und warum die Art des Übens einen messbaren Unterschied macht. Mit Zahlen aus der Ving-Tsun-Forschung in Hongkong, EEG-Studien zu chinesischen Kampfsportlern, der japanischen JAGES-Alternsstudie und einer Evidenzzusammenfassung zum Kindertraining. Und mit der Geschichte eines profitablen Programms, das ich eingestellt habe.

Martial Arts Center München, Wörthstraße 9, 81667 München-Haidhausen.

Mehr Infos und Termine: buchung.martial-arts-center.de

Macht Kampfkunst Kinder aggressiver? Diese Sorge bringen viele Eltern mit. Großmeister Dušan Dražić zeigt, warum das Gegenteil passiert und was ein Kind auf der Matte fürs Leben lernt.

Du erfährst, was ein Kind wirklich mitnimmt, also Respekt, Fokus und Disziplin, wie Bewegung die Konzentration aufbaut, warum die Haltung vor der Technik kommt, wie du am ersten Tag deines Kindes reagierst und was gegen Mobbing hilft.

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## Kapitel

- Warum Kampfkunst Kinder ruhiger macht, nicht wilder

- Was dein Kind wirklich mitnimmt

- Der Körper führt den Kopf

- Warum unsere Stunden kurz sind

- Der erste Tag, und deine Rolle dabei

- Kleine Ziele, die ein Kind sehen kann

- Wenn dein Kind geärgert wird

- Was du zu Hause tun kannst

- Zum Schluss

Angst ist gut, Furcht ist schlecht. Dusan Drazic erklärt, was bei Gefahr im Körper passiert, warum Adrenalin dein Verbündeter ist und wie du unter Druck handlungsfähig bleibst. Von der Selbstverteidigung bis zum Lampenfieber vor der Prüfung.

Distanz ist mehr als Abstand. Sie entscheidet, was im Kampf und im Alltag überhaupt möglich ist. Dusan Drazic darüber, wie man Abstand liest und kontrolliert, warum die wichtigste Distanzarbeit vor dem ersten Schlag passiert, und was das mit Grenzen setzen zu tun hat.

Der Stärkere gewinnt seltener, als du denkst. Es gewinnt, wer den richtigen Moment liest. Über Timing, Distanz und Entschlossenheit, mit den Gedanken von Bruce Lee aus dem Tao of Jeet Kune Do, und was das für deinen Alltag bedeutet.

Eine schöne Vorführung sagt fast nichts darüber, ob jemand sich wehren kann. In dieser Folge geht es um den häufigsten Fehler in vielen Kampfkunstschulen und darum, wie richtiges Training wirklich aussieht.

Jeder Mensch kann von Kampfkunst profitieren, vom Vierjährigen bis zum Sechzigjährigen. In dieser Folge geht es darum, warum das so ist und warum am Ende zwei Dinge über alles entscheiden. Anfangen und dranbleiben.

Kampfsport bereitet dich vor, aber die Straße hat keine Regeln, keinen Schiedsrichter und keine Vorwarnung. In dieser Folge spricht Großmeister Dusan Drazic Klartext über realistische Selbstverteidigung.

Es geht um den Unterschied zwischen Sport und Ernstfall, darum warum viele Kampfkünste im echten Moment scheitern, und vor allem um das, was über alles entscheidet: Situationsbewusstsein.

Du bekommst eine klare Reihenfolge für den Ernstfall. Gefahr früh erkennen. Wenn möglich weggehen. Wenn nötig deeskalieren. Und wenn nichts mehr bleibt, sofort und entschlossen handeln, bis du sicher bist. Dazu ehrlich, was Adrenalin mit deinem Körper macht und warum der gefährlichste Moment oft nach dem Angriff kommt.

Wenn du das lernen willst, komm ins kostenlose Probetraining im Martial Arts Center München, Wörthstraße 9 in Haidhausen. Melde dich an unter https://buchung.martial-arts-center.de

Chi Sao, die klebenden Hände, ist eine der bekanntesten Übungen im Wing Chun und eine der am meisten missverstandenen. In dieser Folge erklärt dir Großmeister Dusan Drazic, warum Chi Sao eine Übung ist und kein Kampf, und was das für dein Training bedeutet.

Es geht um den zweiten, schnelleren Weg über den Kontakt, über das Fühlen statt über die Augen. Um die beiden Übersetzungen des Namens, klebende Hände und Energie-Hände. Und um ein Erlebnis mit Wong Shun Leung, das zeigt, dass Kraft von innen kommt und nicht aus dem Muskel.

Dusan benennt die vier häufigsten Fehler beim Chi Sao, vom reinen Kräftemessen bis zum Wettkampf-Denken, und erklärt den wichtigsten Satz zum Thema. Der Arm ist nicht dein Gegner. Dein Ziel ist der Mensch dahinter.

Chi Sao lernst du nicht durch Zuhören. Du lernst es durch Fühlen. Wenn du es selbst erleben willst, komm ins kostenlose Probetraining im Martial Arts Center München, Wörthstraße 9 in Haidhausen. Melde dich an unter https://buchung.martial-arts-center.de