各位好，今天我们来跟大家说说节后大家都关注的减肥！！

过节大家都喜欢肥肥的，但过了节回到工作岗位，看着外面已经含苞待放的玉兰，望着林芝快开的桃花，你是不是捏了一下自己的肚子，痛下决定！减肥！

那怎么减肥其实方法很多，但看懂您每天吃的东西的营养标签，无疑会让您的减肥事业事半功倍！

节后本人为了节省体力，特意请来大牌嘉宾：首都保健营养美食学会秘书长-徐静老师。跟大家一起共图减肥大计！

收听目录：

00:50 啥叫营养标签

02:00 如何看懂营养标签

04:20 减油减盐减糖 为啥要增豆？

12:00 青豆类算豆制品吗？

16:00 话梅含盐量898还标了低盐？

21:20 酸奶的营养标签

26:30 巴氏消毒奶的好处是什么

32:15 三个安全的食品加一起就不安全了？

36:00 吃水果和榨汁推荐哪个？

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