看见她·采访100位不同行业的女性

我们总说要爱自己，要养生、护肤、运动、管理身材。​

但有时候，我也会忍不住想：我们做这些事情，究竟是为了让自己过得更好，还是因为焦虑，觉得自己还不够好？​

这一期《看见她》，我邀请到了汪虹医生，从中医美容聊到肩颈、眼周、抗糖、减肥、熬夜和情绪管理。​

我们聊到很多女生熟悉的困扰：为什么明明很努力地护肤，还是觉得状态不好？久坐、熬夜、压力大，身体究竟会给我们什么信号？当工作、家庭和生活挤在一起，我们又该怎样照顾自己？​

比起追求某一种标准答案，我更想和你一起聊聊：真正的自我照顾，不只是修补外在，也是在学着听懂自己的身体。​

希望这期节目能给正在努力生活的你一点启发。也欢迎听完后，和我分享你最近开始认真照顾自己的哪一件小事。

🎧 本期你会听到：

Part 1｜变美这件事：我们是在爱自己，还是在修补自己？

01:26 认识汪泓医生：从中医美容聊起

02:03 我们是在照顾自己，还是在不断修补自己？

03:16 中医美容、医美、抗糖、减肥：哪些才是真正的自我管理？

05:18 怎么认识自己的身体状态？

09:09 工作、孩子和自己，女性该如何分配精力？

10:37 关于女性的颈椎问题，我们需要关注什么？

13:33 长期伏案工作，肩颈不舒服怎么办？

14:50 中医美容和医美，到底有什么不同？

17:03 面部凹陷、眼袋、泪沟，这些困扰该怎么看？

20:04 “相由心生”，外在状态和内在状态有什么关系？

20:45 护肤、医美、抗糖、运动，怎样看待这些变美方式？

Part 2｜日常养生：别让流行的健康方式变成新的焦虑

22:14 果蔬汁、减肥，这些流行的健康方式适合所有人吗？

24:46 瘦了20斤之后，身体状态真的会更好吗？

25:26 运动和自律：我们应该怎样理解它们？

27:04 关于抗糖，我们有哪些需要了解的？

29:58 主食、坚果和减肥：吃得少就一定好吗？

31:54 了解自己的体质，比盲目跟风更重要吗？

35:52 艾灸、泡脚，这些日常养生方式怎么理解？

37:32 “汪嬷嬷”的称呼背后，还有哪些有意思的经历？

44:06 医生为什么选择开诊所？

47:08 从临床经历看身体发出的信号

Part 3｜身体不会说谎：熬夜、压力与情绪内耗

53:16 工作到很晚，靠咖啡提神，是在消耗什么？

54:39 事业与家庭，女性如何面对两边的压力？

55:07 偶尔熬夜和长期熬夜，有什么区别？

56:28 把身体比作一块电池，我们还能透支多久？

58:59 怕针灸的人，到底在怕什么？

01:00:37 拔罐、刮痧，这些常见的调理方式

01:01:16 晚上9点半就关机：给自己留一点休息时间

01:02:31 焦虑、反复内耗，我们该怎样面对？

Part 4｜人生不同阶段：事业、家庭与自己的平衡

01:04:13 20岁、30岁、50岁的女性，对生活的理解会有什么变化？

01:06:21 工作、睡眠、家庭压力，如何影响我们的状态？

01:07:56 孩子的成长与妈妈的焦虑

01:10:30 到了50岁，如何重新思考事业、家庭与健康？

01:12:12 在不同角色之间，找到适合自己的平衡

01:13:19 身体、情绪与关系：照顾自己，也是在理解自己

01:14:53 关于女性健康管理，我们还可以继续思考什么？

👩🏻 本期嘉宾｜汪虹医生

​本期《看见她》的嘉宾，从中医视角与我们聊女性的身体状态、中医美容与日常健康管理。​

从肩颈、眼周这些具体困扰，到熬夜、压力、情绪与生活习惯，我们试着把“爱自己”这个听起来很大的命题，放回日常生活里，看看有哪些值得关注的细节。​

温馨提示：本期内容为嘉宾经验分享与日常健康话题讨论，不构成针对个人的医疗建议。如有具体健康问题，请咨询专业医生。

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#中医 #女性健康 #中医养生 #工作家庭 #中医美容 #女人 #爱自己 #眼周 #颈椎

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在大众的认知里，艺术圈往往被贴上“高雅”、“不食人间烟火”的标签。而最近热播的《玫瑰的故事》等影视剧，又给大家呈现了一个充满八卦与名利交织的艺术名利场。真实的艺术圈到底是什么样？

今天这期节目，艺术主理人Elena。出生于经商家庭的她，既有艺术家的清高审美，又有商人的杀伐果断。她将带我们撕开艺术圈的滤镜，聊聊一幅画是如何被包装成天价的？伦敦、香港和内地的藏家买画时到底在想什么？周杰伦一路买到1.44亿的马蒂斯，背后藏着怎样的阶层跃升逻辑？

更重要的是，作为一名年轻女性，长期穿梭在充满金钱、权力和顶级资源的名利场中，她是如何保持清醒，将“选择权”死死握在自己手里的？

无论你是对艺术收藏感兴趣，还是想了解顶级圈层的商业运作逻辑，亦或是想听听大女主的清醒发言，这期节目都不容错过！

🎧 本期你会听到：

01:09｜认识 Elena：她现在到底在做什么？

03:12｜经商家庭长大的女孩，为什么最后进入艺术行业？

04:38｜第一次去巴黎，如何影响了她最初的审美？

05:28｜从画画的人，到今天“选画的人”

06:22｜艺术和商业看似不同，底层逻辑其实都是“与人打交道”

08:21｜为什么她认为，AI时代最缺的反而是“审美”？

11:00｜为什么最终选择成为连接艺术与商业的“桥梁”？

11:54｜人应该做自己喜欢且擅长的事，如何把天赋变成一门生意？

12:39｜苏富比艺术学院和佳士得，分别教会了什么？

16:32｜伦敦、香港、内地的藏家，到底有什么不同？

19:54｜中国自己的艺术审美，为什么没有被更好地表达？

21:41｜《玫瑰的故事》里的艺术圈，和真实艺术圈差多远？

26:19｜艺术市场里，真正赚钱的人是谁？

28:01｜艺术行业为什么如此需要“包装”？

28:44｜什么最容易被包装？什么最难伪装？

29:36｜“家里没点家底，不建议轻易进入艺术市场”

31:00｜普通人到底怎么判断一件艺术品？

32:56｜一个人花几百万买艺术品，他真正买的是什么？

34:20｜藏家真正看重的三种价值：社会、审美与经济

35:03｜一个艺术家从行业排名二三十到全球前五，她是怎么判断的？

38:27｜为什么很多人买艺术品，也是在购买“身份”？

39:33｜从周杰伦收藏马蒂斯，看一个人如何进入一个新的圈层

40:35｜从“喜欢”到影响艺术市场，财富如何改变一个人的话语权？

44:11｜一个人在艺术行业走10年、20年，真正靠的是什么？

44:52｜艺术行业最值钱的能力：判断力、可靠性与信用

46:51｜如果你只有10万、100万、1000万，买艺术品会有什么不同？

47:35｜10万预算：先买自己真正喜欢的东西

48:40｜100万预算：开始考虑3—5年的价值

49:56｜100万藏家最容易忽略的成本：佣金、税收和运输

50:24｜1000万预算：如何搭建自己的艺术资产组合？

51:40｜艺术收藏，为什么越来越像资产配置？

52:15｜进入一个充满金钱、审美和顶级资源的世界后，如何保持清醒？

54:49｜艺术只是入口，我们真正聊的是：财富、判断与自我

👩🏻 本期嘉宾｜Elena Liang

艺术产品资产配置 × 高端活动主理人 × 国际文化策划人，毕业于英国苏富比艺术学院（Sotheby's Institute of Art），ECG GLOBAL 商务总监，长期活跃于中国、英国及香港三地。专注于国际艺术收藏、品牌战略、跨文化合作及高端私域运营，深耕品牌内容策划、新媒体 IP 运营、商务拓展与大型项目落地，擅长打通内容传播、资源整合与商业转化全链路。服务对象涵盖科技新贵、家族办公室、企业家、高净值收藏家、基金会及海内外品牌机构，在国际艺术市场及跨文化项目运营方面拥有丰富经验。

嘉宾小红书账号：@Elena艺杯半

【Elena和中东客户交谈】

【伦敦苏富比拍卖预展】

【深圳展览的工作】

【与伦敦拍卖官合照】

【「艺术美学客厅」活动】

关于《看见她》

《看见她》是一档带你走进不同女性真实的职业生活的播客。

我们不定义女性的成功，这里没有标准答案，只有100位女性真实活过的人生样本，带你看看那些闪闪发光的女孩子们到底都在做什么。希望通过她们真实的从业经历与商业思考，启发更多女性找到属于自己的职业力量与生活智慧。如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅，并把感兴趣的职业或话题推荐给我们。

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🎧 本期你会听到：

01｜从“红事”到“白事”：一场改变人生轨迹的葬礼
04:03｜做婚庆风生水起的她，为什么跨界去了最相反的殡葬行业？
07:15｜一场毫无指引、极度残忍的小孩葬礼，是如何刺痛初为人母的她的？
08:21｜为什么过去的葬礼往往只有“物理安置”，却忽略了人的精神与情绪？
10:06｜葬礼的仪式感，其实是为了让美好的纪念被深深记得。

02｜在离死亡最近的地方，看见爱与遗憾
13:02｜每天面对骨灰和遗体，到底会不会害怕？
16:35｜“你害怕的鬼，是别人日思夜想的亲人”：走近逝者，距离感就消失了。
19:40｜生前就见到了当事人：那位留下日记、把后事交代得清清楚楚的温柔老师。
28:44｜2012年，她破天荒地在殡仪馆里摆满座椅，让全场为一位90岁老太太的精彩一生鼓掌。
31:32｜反转的印象：那个刁难工作人员的“暴躁大汉”，其实是在和自己的死神赛跑。

03｜面对传统的碰撞：遗憾反而给了我最大的力量
37:38｜从业以来最大的遗憾：给最亲的阿姨办葬礼，却被舅舅指着鼻子骂。
39:37｜为什么想让大家在追悼会上“坐下来”？传统与现代丧葬观念的巨大碰撞。
41:16｜化遗憾为目标：总有一天，我会让中国的告别仪式，都能让大家坐下来好好聆听。
49:35｜现在流行的“丧事一日毕”，到底省略的是繁文缛节，还是对生命的敬畏？

04｜普通人的一生，也值得被好好叙述
42:19｜扎心的细节：很多父母突然离世，子女连一张合适的照片都找不出来。
45:38｜不要等离开才想起记录：我们应该如何有意识地拼凑父母的人生故事？
53:08｜为什么普通人的故事更需要被讲述？平凡的担当，同样是家族的精神传承。
01:05:42｜到底什么是“好好的告别”？死者有礼貌地打个招呼，生者有途径表达爱意。

👩🏻 本期嘉宾｜朱晨艳

深耕殡葬行业16年，文化葬礼策划人。
从资深婚礼策划师跨界成为生命告别的摆渡人。她倡导“人文葬礼”，致力于改变传统丧葬中重形式轻情感的痛点。
在她的策划下，葬礼不再只是冰冷的告别，而是一场聆听人生故事、疗愈生者情绪的“精神重生”仪式。

她始终相信：每一个生命，都值得被温柔以待；每一个普通人的故事，都值得被好好叙述。

关于《看见她》

《看见她》是一档记录当代不同行业女性真实人生选择的访谈播客。

因为一个人的见识，很大程度上来自于你看过多少种不同的人生。

希望每一期节目，都能让你多知道一种可能：

原来人生，还可以这样选。

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我们希望把节目里“看见不同人生”的连接，延续到现实生活里——

认识更多有意思的女性，交换经验，也交换彼此对人生的理解。

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#职业访谈 #女性访谈 #葬礼行业 #殡葬行业 #文化葬礼 #看见她

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你对瑜伽老师的印象是？

松弛、温柔、岁月静好、与世无争。

那这一期，可能会让你重新认识这个职业。

本期嘉宾晴朗，十余年瑜伽从业者，也曾在昆明、天津、山东等不同城市创业、开店。

24岁大学毕业，她就开始了自己的第一次创业：从小区住宅、发传单、地推开始，一点点把客户做起来；后来和合伙人在昆明富人区开设瑜伽馆，2013年创业第一年便经历了单月赚到25万的高光时刻。

但创业并没有一路顺利。

她经历过合伙人分歧，也经历过重新出发；回到山东枣庄后，把一家以产后瑜伽为主的门店做了近七年；与此同时，又因为朋友“逼着”开始做自媒体，从一条睡前拉伸视频开始，慢慢积累了7.4万+粉丝。

真正让我觉得有意思的，是她身上的这种反差。

她很想赚钱，也很早就意识到瑜伽本质上是一门服务业：要懂客户、懂销售、懂经营。

但她又不愿意为了成交去贩卖女性焦虑。

尤其在做产后瑜伽时，她明明知道“身材焦虑”是最容易成交的切口，却选择不往女性的伤口上撒盐。

她说：

“女人当了妈妈本身就已经很不容易了。”

所以这一期，我们没有只聊“瑜伽怎么赚钱”，而是聊了一个更有意思的问题：

当一个人既有赚钱的欲望，又不想被钱定义，她到底在追求什么？

晴朗聊的其实一直都是同一件事：

怎么一边认真生活，一边保留选择自己人生的自由。

🎧 本期你会听到：

01｜22岁创业，第一次就想走“快车道”

05:20｜大学毕业后，为什么一个人跑去昆明创业？

07:11｜那个年代大家甚至不知道“瑜伽是什么”，第一批客户从哪里来？

09:33｜为什么刚创业的她，就已经开始思考“怎么来钱快”？

18:58｜选址为什么可能比课程本身更重要？

21:11｜从1500元年卡到7800元年卡，她是怎么做高客单价的？

24:22｜客户犹豫怎么办？她真的带着刷卡机去了客户家里。

25:16｜2013年创业第一个月赚到25万，她第一次面对这么多钱时在想什么？

（上图片为节目中提到的云南瑜伽馆）

02｜瑜伽不是“岁月静好”，它其实是一门服务业

16:52｜瑜伽老师真正的日常，和大家想象的一样吗？

17:38｜一个瑜伽老师为什么同时要做老师、销售和服务者？

30:01｜为什么有些瑜伽馆越有情怀越难赚钱？

30:31｜真正赚钱的瑜伽馆，到底在“迎合”什么？

32:51｜产后瑜伽最容易卖的其实是焦虑，她为什么偏偏不这么做？

34:19｜如何通过月子中心找到精准客户？

55:19｜如果重新创业，她为什么建议瑜伽老师少一点“老师思维”，多一点“商人视角”？

03｜从昆明到天津，再到枣庄：同一个生意，换个城市就完全不同

12:28｜为什么她选择去天津，而不是留在北上广？

14:00｜为什么一个爱自由的人，反而能在小城坚持开店近七年？

37:43｜昆明、天津、枣庄，三个城市的瑜伽客户到底有什么不同？

39:36｜一线城市的人练瑜伽，是为了释放压力；小城市又是为了什么？

04｜无心插柳，7.4万粉丝是怎么来的？

42:00｜朋友“逼”她做自媒体，第一条视频就获得了正向反馈。

43:18｜为什么她没有疯狂追热点，反而靠持续更新做到了7.4万粉？

43:54｜找到自己的“爆款区”，重复做对的事情。

44:48｜瑜伽自媒体除了收徒、卖课，还能怎么赚钱？

45:07｜不同瑜伽流派到底有什么区别？普通人应该怎么选择？

05｜从“前屈下不去”，到慢慢学会臣服自己

15:40｜为什么瑜伽最终留下来的原因，不只是赚钱？

40:36｜身体影响情绪，情绪也会影响身体。

41:15｜“前屈”真正难的，可能从来不是身体，而是心。

47:06｜体式是为我们服务的，不需要为了突破而逼迫自己。

49:12｜女性为什么总是在努力成为“一个更好的人”？

58:12｜如果赚钱和自由只能选一个，她为什么最后还是选择了自由？

👩🏻 本期嘉宾｜晴朗

十余年瑜伽从业者、创业者、7.4万+粉丝瑜伽内容创作者。

从运动员时期接触瑜伽，到大学毕业后前往昆明创业，之后辗转天津、山东等城市，经历线下瑜伽馆经营、合伙创业、产后瑜伽以及自媒体创作。

她既懂“怎么把一家店经营起来”，也始终在思考：

赚钱之外，我到底想过一种什么样的生活？

关于《看见她》

《看见她》是一档记录当代不同行业女性真实人生选择的访谈播客。

我们不定义什么才是成功，只想通过一个个真实的女性故事，看见不同职业、不同人生阶段背后的选择。

有人创业，有人离开大厂，有人在小城生活，也有人不断重新开始。

因为一个人的见识，很大程度上来自于你看过多少种不同的人生。

希望每一期节目，都能让你多知道一种可能：

原来人生，还可以这样选。

如果你喜欢《看见她》，欢迎订阅节目，也欢迎把你想听的女性、职业或人生话题推荐给我们。

✍️ 如果你也在上海

《看见她》除了播客，也在持续做线下女性活动。

我们希望把节目里“看见不同人生”的连接，延续到现实生活里——

认识更多有意思的女性，交换经验，也交换彼此对人生的理解。

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备注：【播客】

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#职业访谈 #女性访谈 #瑜伽 #创业 #瑜伽馆主 #女性创业 #看见她

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现在的打工人，谁还没有动过“裸辞做自媒体”或者“去二线城市躺平”的念头？

但现实是残酷的：裸辞做博主，可能几个月就因为接不到广告灰溜溜回职场；寻找到的“宜居小城”，如果没有线上赚钱的能力，其实根本无法支撑体面的生活。

今天这期节目，简直是打工人的“人间清醒剂”和“副业实操手册”。桃夏夏将用她3年换了3次赛道的实战经验告诉你：为什么流量不等于变现？素人做副业到底该选公域还是私域？以及如何赚到脱离职场之外的“第一块钱”。

无论你是渴望搞钱的「在职打工人」，苦于无法变现的「小红书博主」，还是想突破自我的「i人社恐」，这期含金量极高的商业拆解，绝对能帮你少走一年弯路！

🎧 在本期节目中，你将听到：

• 扎心真相：宜居城市是个假命题？不能线上搞钱，去哪都无法“宜居”！

• 带薪创业：为什么极度建议你在职搞副业？同事可能就是你的第一批神仙客户。

• 素人逆袭：素人做私域带货，凭什么比几十万粉丝的博主更赚钱？

• 流量去魅：别再沉迷于播放量和涨粉了，以“变现”为起点的账号该怎么做？

如果此刻的你也身陷职场焦虑，或者想要拥有一份属于自己的“第二收入曲线”，这期节目一定会给你带来破局的灵感！

1️⃣ 离职做博主与“宜居小城”的现实真相

01:12从大厂裸辞做“寻找100个宜居城市”的小红书博主，涨粉极快为何却选择转型？

05:04 离职不能算是一个“赛道”，离职博主断更的真正原因是什么？

10:24 残酷真相：没有线上远程赚钱的能力，二三线城市根本不“宜居”。

12:13 如何判断一个赚钱项目适不适合自己？看看该项目头部创业者的状态！

2️⃣ 素人如何通过“私域”赚到第一桶金

13:27 反常识：在带货这件事上，没有“面子包袱”的素人往往比大博主卖得更好！

15:39 第一波启动流量哪里来？翻翻你的微信通讯录，1000个好友就是金矿。

18:26 价值交换与底价逻辑：打破女性赚钱羞耻感，你是在帮大家省钱！

20:10 劝退警告：普通人千万别自己去义乌跑供应链！专业选品为什么必须交给大团队？

3️⃣ 搞钱治好了我的精神内耗

06:40 职场的“稳定”其实风险极高，真正的稳定是拥有跑通商业闭环的能力。

08:08 “带薪创业”到底有多爽？如何把公司工位打造成你的小店铺。

26:17 i人社恐怎么做销售？MBTI是流动的，搞钱的欲望会逼你成为e人！

23:31 意外收获：妈妈成了头号体验官，做副业还能修复母女关系？

4️⃣ 自媒体不赚钱？因为你搞反了顺序！

29:12 小红书越来越卷，素人该选什么赛道？公域接单 VS 私域带货大比拼。

32:55 流量不等于变现！为什么有的人10万粉不赚钱，有的人300粉月入过万？

33:59 逆向推导法：如何用内容精准筛选出自带“富婆标签”的高净值人群？

35:49 给初创者的一句话：不要沉迷流量数据，立刻开始思考你的商业化！

👩🏻 本期嘉宾｜桃夏夏

十年自媒体人，女性商业联盟，MCN联合创始人。

城市类播客《下一站小城》

商业类播客《她们的第一桶金》

从大厂离职后，历经小红书旅行博主、播客主播的身份转换，最终深耕私域电商，带领百人团队实现300万营业额。致力于帮助更多女性跑通商业闭环，实现时间与空间的自由。

【本期金句】

「离职不是一个赛道，只是一个阶段性的事件。」

「真正的安全感，不来自一份稳定工作，而来自你解决问题的能力。」

「不要沉迷流量，而要早点思考自己的商业闭环。」

「先跑通一个最小闭环，赚到脱离工资之外的第一块钱。」

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#职业访谈 #女性访谈 #下一站小城 #私域变现 #私域 #小红书博主 #她们的第一桶金 #旅居博主 #看见她

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本期嘉宾 艾桐，是来自成都的加州DUNCAN PEAK WINERY（邓肯山酒庄）庄主，也是加州顶级产区罕见的科班出身的亚裔女性酿酒师。

提到美国加州纳帕谷的酿酒师，你脑海里浮现的是不是端着高脚杯、留着白胡子的外国老爷爷？

但艾桐不仅在14岁远赴美国学习专业的种植与酿酒，更是一路杀入了被白人男性主导的传统农业圈，在2021年创立了属于自己的有机葡萄酒庄。

今天我们不喝心灵鸡汤，直接干货倒酒！听听这位年轻的亚洲女孩，是如何在顶级红酒产区乘风破浪，又是如何精准拿捏中美消费者味蕾的。

🎧 在本期节目中，你将听到：

古堡里摇晃红酒杯？真实的酒庄庄主其实是凌晨起早贪黑的“新农人”！

超市几十块的红酒和上万块的拉菲，成本到底差在哪里？

去西餐厅酒单看不懂？有个小tips。

作为年轻亚裔女性，如何用东方文化和“个人IP”在西方传统行业建立护城河？

如果下次去超市你想挑一瓶好喝不踩雷的酒，或者对女性酿酒师这个行业感兴趣，相信这期节目会给你很多启发！

【本期节目】

1️⃣

02:01 14岁赴美，在白人男性主导的酿酒圈乘风破浪的成都女孩。

06:55 酒庄女主人的日常不是古堡品酒，而是凌晨四五点下地干农活。

12:13 不用农药，靠猫头鹰吃地鼠、蜘蛛吃害虫建立庄园“生态链”。

15:11 机器采摘 VS 人工采摘：葡萄竟然也会被机器“摇”出内伤？

2️⃣

22:12 酿酒师的真实晋升路径：从时薪20刀洗罐子，到上不封顶的百万年薪。

26:49 给鼻子和味蕾买保险？一天尝上百款酒的酿酒师，千万不能咽下去！

28:13 酿酒界的“惊险时刻”：发酵卡住、装错酒桶...百万原液差点报废？

32:49 灵魂拷问：几十块的超市货和上万元的“拉菲”，成本到底差在哪？（产区、产量与橡木桶的秘密）

3️⃣

37:17 别被“年份”绑架：到底什么样的酒会加“科技与狠活”来控制口味？

42:07 美国人爱苦涩焦香，中国人更偏爱“柔和回甜”？

44:35 西餐厅点酒秘籍：酒单太长看不懂？

46:07 超市挑酒实操：白葡萄酒买新不买旧，拿货架最里面的准没错！

4️⃣

49:14 酿酒师的坚持 VS 消费者的性价比：手艺人和商业化如何平衡？

50:17 硅谷地推实录：面对味觉差异和拒绝，如何撬动自己的第一批忠实客户？

55:53 品牌护城河：亚裔女性标签不是劣势，将个人IP与东方文化结合才是王炸！

【本期嘉宾】

艾桐

加州 DUNCAN PEAK WINERY（邓肯山酒庄）庄主，科班出身的专业酿酒师（毕业于UC Davis葡萄种植与酿酒专业）。致力于将东方文化与西方传统酿造工艺相融合的女性创业者。

【关于节目】

《看见她》是一档带你走进不同女性真实的职业生活的播客。

我们不定义女性的成功，只想看看那些闪闪发光的女孩子们到底都在做什么。希望通过她们真实的从业经历与商业思考，启发更多女性找到属于自己的职业力量与生活智慧。

✍️ 划重点

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本期嘉宾 许小喵，是拥有近9年餐饮从业经验的连续创业者，手握两个餐饮品牌、超500家门店的操盘手。

她拥有极其反常识的人生剧本：作为上海交大理科高材生，毕业放弃大厂跑去卖奶茶，结果第一局就赔光了40万。

但在八年后的今天，她成功逆袭！在竞争最激烈的轻食和咖啡赛道，做出了「沙野轻食」（全国400家店）和「银流咖啡」（全国100家店）。

无论你是手里有闲钱想开店的「观望党」、觉得职场太卷想寻找翻身机会的「迷茫党」，还是正在寻找合伙人、不知道怎么找到「创业者」，这期价值百万的“翻盘避坑指南”千万别错过！

🎧 在本期节目中，你将听到：

• 学霸的底线思维： 亏光40万后，如何靠一篇知乎爆文东山再起？

• 反直觉选址法： 专挑写字楼B1层、“死角”开店，怎么还能赚到钱？

• 外卖拆解逻辑： 把外卖做成数学题，普通商家怎么从巨头嘴里抢流量？

• 顶级合伙人思维： 怎么找到合伙人？

如果你正处于职业迷茫期，想在副业或实体创业上寻找新机会，千万不要错过这期“避坑说明书”！

1️⃣ 搞钱真相：交大学霸的40万餐饮“学费”

• 02:53 交大理科学霸，毕业放弃大厂去卖奶茶，怎么想的？

• 07:42 7个月赔光40万，真实的“沉没成本”到底亏在哪了？

• 12:30 为什么说互联网行业的“好学生心态”，做餐饮必死？

2️⃣ 绝地反击：靠一篇知乎爆文找合伙人

• 16:22 失败复盘变知乎大爆款，如何精准接住第一波“泼天流量”？

• 20:04 阅人无数后发现：到底什么样的创始人才靠谱？

• 48:11 一个人单干 VS 找合伙人，哪种成功率更高？

• 51:45 核心干货：合伙人之间分润、分股权的“铁律”是什么？

3️⃣ 生存实战：在瑞幸、库迪的夹击下虎口夺食

• 26:21 奇葩选址法：躲在写字楼B1层开店的底层盈利逻辑！

• 31:05 把外卖做成数学题：如何让老客复购，并让平台心甘情愿给你流量？

• 35:24 咖啡+贝果：如何利用原有供应链降维打击，把成本压到最低？

• 43:15 面对瑞幸、库迪9.9元的绞杀，小品牌凭什么活下来？

4️⃣ 降维打击：下沉市场与普通人的“开店副业”

• 01:00:12 跑遍小县城发现：小镇青年的消费欲比北上广更疯狂？

• 01:02:16 手里有20万闲钱，该在大城市卷，还是回小县城当老板？

• 01:03:53 想搞餐饮副业？这些“不切实际”的幻想趁早打消。

• 01:10:50 一年跑150天：运动如何治愈了我的创业深度内耗？

• 01:12:14 核心劝退指南：普通人到底要不要辞职开店？

👩🏻 本期嘉宾：许小喵

「沙野轻食」「银流咖啡」联合创始人，餐饮连续创业者，播客《收摊时刻》主播。

✍🏻 划重点

听完这期节目，如果你想看小喵那篇“赔光40万的复盘原文”吸取教训，或者想直接链接到小喵本人，咨询开店、加盟、合伙问题：

可以添加小助理（WX：kanjianta2023）也可以进入听友群。

#职业访谈 #女性访谈 #女性创业 #加盟餐饮 #收摊时刻 #奶茶加盟 #轻野沙食 #银流咖啡 #加盟 #看见她

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“中国式合伙人，往往始于桃园结义，终于撕逼大战。”

你身边有没有这样的例子：好哥们一起创业，当初感情铁，股权直接50% : 50%。结果公司赚了钱，一个觉得“我出钱多”，一个觉得“我出力多”，谁也不服谁，最后公司陷入僵局，直接黄了。

本期节目，我们请来了北京盈科上海律师事务所合伙人——王以菲。

她不仅手握价值数亿的股权项目，更像是“企业合伙人之间的婚姻咨询师”。她擅长用心理学和教练技术，解决最棘手的“分钱”难题。

没钱只有技术，怎么算股？

家族企业迟迟不确权，为何白白交了1000万冤枉税？

不想混圈子、不爱应酬的i人律师，如何做到行业顶尖？

无论你是准备搞副业、做轻资产IP，还是正处于合伙困境中，这期节目都是你的千万级避坑指南。

🌟 本期嘉宾：

王以菲：盈科上海合伙人律师。

背景：19年法律从业经验（10年央企法务+9年执业律师）。

著作：《公司股权杠杆战略》、参与出品《合同起草与审查》。

不混圈子、不爱应酬的“非典型”律师；擅长融合心理学、教练技术的“企业幕僚”；雪山攀登者与TEDx策展人。

🎧 本期剧透：

1️⃣ 合伙死局：为什么“五五分”是创业最大的坑？

03:24 真实案例：深圳两兄弟创业7年，营收几千万却“躺平”了？因为50:50意味着没有话事人。

07:08 破局之道：权责利对等。改为60:40，哪怕只差20%，责任感和决策权就完全不同了。

08:50 没钱怎么入股？：资金股 vs 人力股 vs 资源股。不同业态（如餐饮 vs AI）权重完全不同，内附计算逻辑。

2️⃣ 真金白银的教训：那些昂贵的“认知税”

19:38 千万代价：三姐妹经营家族零食企业，因为觉得“麻烦”没早做股权架构，结果确权时多交了1000万税费。

22:54 公牛案例：上市前调整架构，纳税7800万。结论：股权架构要趁早，越拖成本越高。

3️⃣ 分手艺术：签了“散伙协议”才能长久？

26:17 先小人后君子：为什么罗振宇、脱不花在创业第一天就签了“退出机制”？

29:15 最坏的打算：设定好“触发器”。如果是和平分手怎么算钱？如果是恶意挖墙脚怎么惩罚？

4️⃣ 另类解法：当公司快挂了，律师怎么用“心理学”救场？

32:09 起死回生：某液晶显示器巨头资金链断裂，高管团队士气低落，传统的股权激励根本没人买。

41:35 优缺点轰炸：通过“工作坊”和心理互评，打破部门墙，让CEO从优柔寡断变杀伐果断，最终股权超额认购。

5️⃣ 超级个体与轻创业：i人律师的生存之道

50:15 IP团队股权：像“群响”刘思毅那样，核心IP在台前，如何给幕后操盘手分钱？

55:05 拒绝无效社交：我是i人，我不混圈子、不喝酒，我靠“专业输出”（讲课、写书）吸引客户。

01:03:47 职业与生活：陪娃滑板、自己画画，在“鸡娃”的同时治愈自己。

💬 嘉宾金句：

“不要用共同的情谊去绑定彼此的利益，而是要用共同的利益去维系彼此的情谊。”

“股权看似是零成本的，但它是早期创业者唯一的杠杆，能撬动资金、资源和人才。”

“每个人安身立命的前提，是找到那个你做起来不费力，但能超过80%同行的支点。”

✍️ 划重点

欢迎在各平台订阅播客《看见她》并在评论区留言！

可以添加小助理（WX：kanjianta2023）备注【播客】，可以进入我们的专属听友群，和更多优秀的女性一起陪伴成长。

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生孩子，到底是“过鬼门关”，还是一场可以被掌控的旅程？

网上关于生育的焦虑太多了：顺产会不会松？剖宫产是不是越剖越危险？为什么女明星生完孩子像没生过一样？

本期节目，我们请来了一位“定海神针”——梁琤院长。

她在浙江省妇保（公立三甲）工作了三十年，处理过无数危重症；后来转身投入高端私立医疗（贝瑞斯美华）。

她拥有公立医院的“技术兜底”，也深谙私立医院的“极致服务”。

无论你是正在备孕、已在孕期，还是单纯对“搞定生育难题”感兴趣，这期节目都能帮你粉碎谣言，拿回身体的掌控权。

👩🏻 本期嘉宾｜梁铮

杭州贝瑞斯美华妇儿医院 业务院长 妇产科主任医师

背景：原浙江大学医学院附属妇产科医院（省妇保）资深专家，拥有30年妇产科临床一线经验。

擅长：危重产科急救、高危妊娠管理、多次剖宫产及疑难手术。

🎧 本期剧透：

行业揭秘：公立铁饭碗 VS 私立高端局

04:42 大厂围城：在省妇保干了30年，为什么我选择跳出体制内？

05:23 本质区别：公立像“流水线工程师”（保命），私立像“全能管家”（保命+体验）。

08:08 惊魂时刻：胎儿两根脐动脉堵了一根！是如何在完全无征兆的情况下，抢回一条小生命的？

硬核科普：撕开那些生育的“恐怖面纱”

13:18 极限挑战：四年剖四次，子宫薄成纸？梁院的真实劝告。

18:53 一胎剖二胎顺（VBAC）：想弥补遗憾？这需要“天时地利人和”，不是谁都能赌的。

20:58 无痛真相：公立要开三指才能打？在私立，哪怕只开一指，我们也不让你疼。

22:01 关于侧切：这是很多女生的噩梦！如何通过孕期管理，做到“无侧切、无撕裂”？

身材与修复：女明星的“魔法”你也学得会

25:23 长胎不长肉：明星并没有吃仙丹，秘密在于“精准控糖”与“优质蛋白”（附详细饮食建议）。

30:07 拒绝漏尿：最高级的修复不是治疗，而是预防。从备孕开始，就要给盆底肌打地基。

队友指南：老公进产房，是神助攻还是猪队友？

36:39 爸爸的作用：不仅仅是那个剪脐带的仪式感，更是产妇绝望时的“镇定剂”。

38:26 实操建议：转发给老公！除了傻站着，你还可以做这几件事来减轻老婆的痛苦。

【↑节目中提到的VBAC真实照片】

【↑节目中提到的肾病妈妈真实照片】

【↑节目中提到的脐动脉栓塞真实照片】

💬 院长划重点：

“最高级的修复不是产后治疗，而是孕前预防。”

梁院在节目中反复强调，生育不该是一场充满未知的“渡劫”。

从“两根脐动脉堵塞的生死时速”，到“肾病妈妈的平安分娩”，医学的进步就是为了给女性更多的尊严与安全感。

我们要做的，是把身体交给信任的团队，把心态还给轻松的自己。

👉 添加小助理（kanjianta2023），凭借订阅截图，可以获取梁院长的【一对一VIP面诊名额】（妇科/产科疑难杂症均可）。

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作为成年人，你最害怕的是什么？

大概是怕“失控”。怕PPT讲砸，怕空气突然安静，怕人生没有按剧本走。

但今天这位嘉宾，她的工作就是专门迎接失控。

她是毛绒绒，一个自称“低表达欲”的I人，却在即兴喜剧行业深耕了8年。从最早花800块学费的大学生，变成了闹剧场的合伙人与企业培训师。

甚至连阿里、宜家、得到这样的顶尖大厂，都要花钱请她去给精英员工们“上课”。

为什么没有剧本的表演反而能治愈焦虑？

为什么说“Yes, And”是最高级的沟通智慧？

当我们在舞台上（或职场中）演砸了，该如何漂亮地救场？

本期节目，我们聊聊如何在没有剧本的人生里，把“事故”变成“故事”。

🎧 本期剧透：

1️⃣ 搞钱与入行：从爱好到职业

02:17 误入喜剧圈：当年800块一个月的快乐，现在变成了我的全职事业。

04:45 扫盲科普：即兴喜剧VS 素描喜剧（Sketch），为什么说没有剧本才是最吓人也是最好玩的？

08:18 谁在付费？：HR、律师、投资人...为什么这些高压多金的职场精英，愿意花周末时间来“学演戏”？

10:10 变现逻辑：不仅是看演出，更是一套从“入门到高阶”的能力培养闭环。

2️⃣ 心法与成长：拥抱失控的人生

06:43 老手翻车：从业8年去参加比赛拿了0分？那一刻我学会了把“失败”和“我”剥离。

17:34 Yes, And 的真谛：这不只是简单的“说是”，而是接纳对方未说出口的情绪与需求。

26:06 克服怯场：从紧张到头疼，到享受舞台，秘诀只有一个——把注意力从“我”身上移开。

33:21 女性力量：为什么说女性在喜剧和感知力上，有着天然的优势？

3️⃣ 实操干货：给生活的精神松绑

42:04 家庭游戏：和伴侣/孩子没话聊？试试“一个字故事”和“火星语对话”，低成本拉近亲密关系。

46:30 好书推荐：当你想放弃时，看看《这一次请让我抱紧你》；记住那句格言：There are no mistakes, only opportunities.

🌟 本期嘉宾：

毛绒绒：即兴喜剧资深从业者，闹剧场上海主理人。

背景：服务的公司闹剧场曾参与《喜人奇妙夜》《一年一度喜剧大赛》内容合作;长期服务于世界500强企业的创意与沟通培训。

💬嘉宾金句：

“喜剧就是一群人试图去完成一件不可能的事情。如果完成了，就是牛逼；如果没完成，就是好笑。”

在这个充满不确定性的时代，我们太需要这种“允许搞砸”的勇气了。

毛绒绒说，不要害怕那个“翻车”的瞬间，因为在即兴喜剧的哲学里，没有错误，只有礼物（No Mistakes, Only Opportunities）。

如果你也觉得紧绷、焦虑，不妨去试着对生活说一句 Yes, And。

👉 订阅我们的播客，添加小助理（ kanjianta2023），如果你在上海，那么你还可以获取本期嘉宾推荐的闹剧场专属福利票。可以免费去观看节目哦~

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