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Kaobido, Escuela de Masaje Facial Japonés
By kaobidoHealth & Fitness
Kaobido, Escuela de Masaje Facial Japonés episodes
- EPISODIO # 45 MÉTODOS DE RELAJACIÓN
En el programa nº 4, en el que hablo de forma general de la
relajación y que te dejo enlazado aquí, comento algo que suele suceder en los cursos.Hoy hablaremos sobre los métodos de relajación. Hay muchos,
eso es innegable. Y solo el hecho de que haya tantos, ya nos habla de lanecesidad de las personas de encontrar procedimientos que les relajen.Quiero hacer una distinción entre técnicas y actividades que
relajan, de los métodos que están diseñados específicamente para relajar.Técnicas que relajan:
Tai ChiYogaMeditación
Los masajesLa respiración profundaAromaterapiaFue a principios del siglo XX cuando Jacobson se dio cuenta
de los beneficios terapéuticos de la relajación. El alemán Schultz, fue el creador de otro método de relajación.Jacobson desarrolló su método en la transición del siglo XIX
al XX, y lo presentó a principios de los años veinte.Y de una forma u otra sus métodos experimentaron mezclas,
variaciones o añadidos conociéndose hoy en día los siguientes métodos:Mëtodo autógeno,
Método de Jacobson.
Ajurriaguerra.
Método de orientación psicoanalítico (Sapir)
Estático dinámico
Wintrebert
Loco regional
Y hasta aquí la enumeración de técnicas diseñadas y creadas
para conseguir un estado específico de relajación.En cuanto a mi experiencia; durante muchos años estuve
trabajando la voz hablada. Incluso fui profesor de voz de una escuela de Arte Dramático. Y, en fin, en el trabajo de la voz es imprescindible poner las bases relajando el cuerpo de modo completo y luego ir relajando las zonas más específicas de la fonación. Fue así como me familiaricé con estos métodos y lo que con el tiempo me llevó al mundo de las terapias manuales y finalmente al Masaje Facial Japonés.Y aunque el Masaje Facial Japonés no fue creado para la
relajación, sí es básico, para un buen efecto, conseguirla. Tanto a nivelfísico como mental.Y hasta aquí este relajado episodio de hoy.
Muchas gracias por la escucha, por las valoraciones, por tus
sugerencias y preguntas.Y recuerda que tenemos a tu disposición el programa de
Mentoría de Masaje Facial Japonés en donde nos esforzamos para que aprendas el Masaje Facial Japonés y consigas provocar sonrisas y felicidad en las personas que se pongan en tus manos. Si quieres saber en qué consiste, haz clic aquí.Un saludo y hasta el próximo programa.
Métodos de relajación y técnicas que relajanTécnicas que relajanMétodos de relajaciónMétodos de Schultz o entrenamiento autógenoMétodo de JacobsonMétodo de AjuriaguerraRelajación de orientación psicoanalítica (Sapir)Relajación estático-dinámicaMétodo de WintrebertSofrologíaRelajación loco regional13 min - EPISODIO Nº 44 LUGAR DEL CUIDADO DEL ALMA
Los detalles más precisos (…) los relata un viajero griego, Hecateo de Abdera, que en tiempos de Ptolomeo I consiguió una visita guiada por
el templo de Amón en Tebas. Describe como una experiencia exótica su recorridopor el laberinto de salas, patios, pasillos y habitaciones del recinto. En unagalería cubierta dice haber visto la biblioteca sagrada sobre la cual sehallaba escrito: “lugar de cuidado del alma”.Si te gusta la lectura, y si te gustan los libros, te recomiendo El infinito en un junco, de Irene Vallejo.
Recientemente me lo han regalado. Y he de decir que es de
esos libros que me producen un deleite muy exquisito su lectura.Y me resultó muy sugerente la imagen de la biblioteca como
un lugar para el cuidado del alma.Cuando leí el pasaje que hoy sirve como introducción al episodio, recordé una entrevista que hicieron en la radio (iba conduciendo de
Valencia a Alicante) a no sé quién y hablaban del placer y del efecto de la lectura.Y sí, tal vez pienses que la lectura, extrayendo los significados de cada libro, en soledad y silencio proporcionan calma y sosiego.
Aunque no puedo decir que no sea así, sí te puedo decir que no siempre fue de esa manera. De hecho, durante siglos y siglos la lectura se hacía en voz alta. Mientras los ojos paseaban por las líneas de cada página (o pergamino, o tablilla), los labios pronunciaban cada palabra, en alta voz, permitiendo que todos escucharan lo que estabas leyendo.No fue hasta San Ambrosio, quien tuvo la idea de leer en silencio. Agustín de Hipona, su alumno (sí, San Agustín), lo refiere en alguno
de sus escritos.Creo que Borges hace referencia a ese episodio, o uno
similar, pensando en la perplejidad de quien observa a una persona con un manuscrito (aún no existía la imprenta), en silencio, sin pronunciar palabra, en lectura callada.Leer es emprender un viaje, no sólo de conocimiento. Uno se aísla
del entorno y casi que se vuelve inmune a cuanto sucede.La lectura, tal como en la entrevista afirmaban, es
relajante, calmante, es buena contra la tensión alta, entrena la concentración.En una búsqueda rápida en Google, me encuentro con Mapfre
salud que habla de los efectos beneficiosos de la lectura, que son:1.- Estimula las capacidades cognitivas
2.- Reduce el estrés
3.- Aumenta la empatía e inteligencia emocional
4.- Mejora las capacidades comunicativas.
5.- Fomenta la imaginación.
6.- Estimula nuestro sentido crítico
7.- Aumenta la autonomía personal
8.- Divierte
9.- Mejora el conocimiento y la cultura general.
Visitar una biblioteca es visitar un remanso de
tranquilidad.Una biblioteca es un espacio en donde los sonidos se perciben muy amplificados por el silencio que impera.
Una biblioteca es un lugar en donde reposa la memoria de los
escritores que han vertido sus estudios, ficciones, ansias, anhelos…De ese modo generaciones y generaciones de seres humanos han
ido reflejando su alma en los folios que permanecen en las bibliotecas. El silencio es respeto, significa escucha. Leer y escuchar son, en ese sentido la misma cosa.Muchas gracias por tu escucha, por tus valoraciones, por ser
parte de la escuela y si no lo eres y quieres aprender el masaje facialjaponés, recuerda que estás escuchando el podcast de kaobido, escuela de masajefacial japonés. En donde no sólo te enseñamos el masaje, sino que nosesforzamos para que lo aprendas.Te dejo el enlace al artículo aquí.
Y si quieres un pelín de más información sobre los efectos
fisiológicos de la lectura, puedes encontrarlo aquí.Beneficios1.- Estimula las capacidades cognitivas2,. Reduce el estrés3.- Aumenta la empatía e inteligencia emocional4.-Mejora las capacidades comunicativas5.- Fomenta la imaginación6.- Estimula nuestro sentido crítico7.- Aumenta la autonomía personal8.- Divierte9.- Mejora el conocimiento y la cultura generalBibliotecaY además11 min - EPISODIO Nº 43 LA IMPORTANCIA DEL CONTACTO
Aunque parezca un poco tonto hablar de la importancia del contacto, dado que todos sabemos que es muy importante; tal vez no sepamos exactamente hasta qué punto es importante.
Para verlo, no traigo estudios, mediciones ni nada parecido. Te cuento una historia ocurrida en el Londres de la II Guerra Mundial,
Y luego una reflexión a partir de cosas que me han ido contando en las clases que me hacen pensar sobre el contacto y la paulatina pérdida que vamos sufriendo y algunas de sus consecuencias.
Espero que te resulte interesante y que valores el programa, lo cual agradeceré enormemente.
Y estoy deseando que me digas tus opiniones, sugerencias, preguntas y dudas.
Recuerda que somos kaobido, escuela de masaje facial japonés.
Si estás pensando en formarte en el masaje facial japonés, no lo dudes más y contacta para empezar lo antes posible.
18 min - EPISODIO Nº 42 EL MEJOR ARTE DE SANAR
A partir de una historia de la antigua China, una pequeña reflexión sobre el carácter de la medicina tradicional china y su relación con el masaje facial japonés.
Ahora que estamos en Agosto, toca tomarse todo con más calma, mucho más si estás de vacaciones.
Muchas gracias por escuchar el podcast. Gracias también por tus preguntas, dudas, comentarios, que siempre son muy de agradecer.
Y si estás pensando en realizar la formación del Masaje Facial Japonés, espero que Kaobido sea tu escuela.
Para información o lo que necesites, visita la web aquí.
Un fuerte abrazo y hasta el próximo programa.
11 min - EPISODIO Nº 41 CONSEJOS DE BELLEZA DE LAS ABUELAS JAPONESAS
En esta semana, traemos los consejor de las abuelas japonesas sobre la belleza.
Si lo escuchamos con atención, en realidad, son consejos para vivir mejor.
Porque podríamos resumirlo todo en que si el rostro es el reflejo del alma, cuanto mejor y más equilibrado estés, más resaltarás tú y tu belleza.
Si quieres formarte en el masaje facial japonés, sigue el enlace para que veas la formación que te ofrecemos.
6 min - EPISODIO Nº 40 CÓMO SE SIENTE UNA SESIÓN DE MASAJE FACIAL JAPONÉS
Recientemente me han preguntado qué se siente en una sesión de masaje facial japonés.
La respuesta más básica sería: relajación.
Pero una relajación tan sumamente profunda que es única.
Pero a la relajación se añaden otras sensaciones que tienen que ver con cada paso del masaje.
Y son esas fases, junto a las sensaciones que se provocan de lo que hablamos en el episodio de hoy.
No olvides que, además de agradecerte que escuches el programa, puedes contactar para comentar, sugerir o solicitar información en mailto:[email protected]
19 min - EPISODIO Nº 39 LA INFLAMACIÓN SILENCIOSA, CON PILAR BARRIENTOS
En el episodio de hoy tratamos un tema muy interesante.
Hablamos sobre la inflamación silenciosa.¿Que qué es eso?
Pues para responder a esa pregunta, hoy nos visita Pilar
Barrientos. Nos hablará sobre esta inflamación, qué nos provoca y nos daalgunas pautas para evitarla o incluso reducirla.Podéis encontrarla en su Instagram: https://www.instagram.com/barrientospilar_/
Con esta charla/entrevista, se inaugura algo que estaba queriendo
empezar ya hace tiempo: traer a especialistas y profesionales de temas, querelacionadas con la salud, el bienestar y la belleza, están fuera de miconocimiento o que pueden ayudarnos a entender mejor y, por tanto, a mejorarnuestro bienestar.Quiero dar las gracias a Pilar por haber participado en el
podcast y, cómo no, también a ti por tus valoraciones de cinco estrellas, laescucha, tus comentarios y tus sugerencias.Un fuerte abrazo y hasta el próximo episodio, con otro tema
interesantísimo.¡Hasta la semana que viene!
27 min - EPISODIO Nº 38 EL ESTRÉS, ¿ES REALMENTE TAN MALO?
Libros, cursos, ejercicios... toda un amplísimo repertorio de recursos para combatir el estrés.
¿Pero es bueno eliminarlo?
En realidad no. El estrés es necesario, porque es lo que provoca la producción de cortisol, la llamada hormona del estrés. Pero el cortisol es una hormona muy importante para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
Eso sí, cuando los niveles de cortisol son elevados, el organismo sufre. Todo el organismo.
El sistema endocrino, el cardíaco, la piel, el sistema digestivo, el sueño... son motivos más que suficientes para procurar no tener elevados los niveles de cortisol,
Es bueno tener herramientas para lidiar contra el estrés, cuando se hace crónico. Una de ellas es el suspiro, te dejo el enlace al episodio en el que hablaba del suspiro aquí.
Muchas gracias por escuchar el podcast y por los comentarios, sugerencias y críticas.
Hasta la semana que viene que vendré con otro podcast que espero te resulte muy, muy interesante.
21 min - EPISODIO Nº 37 YIN YANG
El concepto de yin y yang es uno de los más esquivos en la filosofía de la china tradicional.
La importancia de su comprensión es vital para la medicina china, puesto que todo (o casi) está basado en el yin yang.
Prácticamente todos conocemos su símbolo; y los que se acercan a la medicina china descubren esa representación de principio de opuestos. Pero, ¿realmente son opuestos?
Escucha el podcast porque daremos respuesta a esa interrogante.
Muchas gracias por la escucha, por tus valoraciones y comentarios.
El próximo episodio, la semana que viene, tendremos un tema muy, muy interesante.
Mientras tanto, un fuerte abrazo.
18 min - EPISODIO Nº 36 INSOMNIO Y MASAJE FACIAL JAPONÉS
El insomnio es un auténtico fastidio. De hecho los somníferos son los medicamentos más vendidos, junto con los ansiolíticos.
Pero, a veces se repiten patrones en el insomnio que pueden ser pistas de algo que está pasando y que en la medicina tradicional china se contempla.
También en el masaje facial japonés podemos ayudar a las personas que lo sufren; tras una sesión suele ser habitual un más profundo y mejor descanso.
De todas estas cosas hablo en el episodio de hoy.
Entra y escúchalo, seguro que te interesará.
Por cierto, te dejo el enlace hacia el programa de mentoría, por si estás pensando formarte en el masaje facial japonés
Muchas gracias por escucharlo, por tus valoraciones de cinco estrellas y por dejar tus comentarios.
Hasta el episodio que viene.
20 min
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El podcast de Kaobido, Escuela de Masaje Facial Japonés en donde hablaremos de todo lo relacionado con este delicioso masaje y todo cuanto se relacione con la salud, el bienestar y la belleza. Todas…
las técnicas y estrategias que se encaminen hacia esos objetivos tendrán cabida en este programa.