In Kapitel 36 von „Orgasmen, die heilen“ erzähle ich von der ersten „Generalprobe“ vor meiner Studie.
Zum ersten Mal spreche ich ehrlich über meine Trainingsmethode, meine Scham — und über die Angst, bewertet zu werden. Als ich meinem Mann offen erkläre, wie mir das Beckenbodentraining Stabilität, Gesundheit und Lebensenergie zurückgegeben hat, passiert etwas Unerwartetes: Ich bekomme Unterstützung statt Kritik.

Dieses Kapitel zeigt, wie heilsam Ehrlichkeit sein kann — in Beziehungen und mit uns selbst. Und warum mutige Frauen (und mutige Männer!) die Grundlage für mehr Gesundheit, Würde und Selbstvertrauen schaffen.

Tipp:
Scham verliert Kraft, wenn wir sie behutsam aussprechen. Teile deine Wahrheit mit einer Person, die dich respektvoll begleitet — nicht, um Erlaubnis zu bekommen, sondern um frei zu werden.

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