Eine Woche vor dem Halbmarathon bessert sich Alexandras Hüfte soweit, dass sie Raum zur Vorfreude hat! Auch bei Tamara läuft das Training so gut, dass sie zuversichtlich ist, ihr Zeitziel zu erreichen.

In Panem sieht die Welt ein bisschen anders aus...

Ein letztes Aufbäumen von Katniss und Peeta gegen das Kapitol. Im dritten und letzten Teil der OG Trilogie geht es richtig heiß her und wir können uns kaum beruhigen.

Allerdings hat Tamara auch eine Liste mit Kritikpunkten vorbereitet. Ob ihr dem zustimmt, oder sie jetzt für ihre Untaten in die Spiele schicken wollt, könnt ihr gerne in der Kommentarspalte diskutieren. Wir würden es lieben von euch zu hören! ♥️

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Wir haben auch eine Internetseite: www.kapitelundkilometer.com

Mit Voltaren gegen das Kapitol. Und mit Pfeil und Bogen gegen die Hüftschmerzen. Oder so ähnlich.

Wie wir Allergie und Verletzungen im Halbmarathon handhaben wollen und ob man überhaupt Musik braucht, hört ihr in dieser Folge.

Außerdem geht uns Katniss mit ihren Problemen nicht mehr aus dem Kopf; Sie hat sich in unser Unterbewusstsein eingeschlichen!

In Distrikt 13 geht es heiß her, denn wie Peeta gewarnt hat, gibt es einen Angriff! Ob es alle überstehen, werdet ihr beim Hören erfahren.

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Fast so schlimm wie in Distrikt 12 geht es in England zu, denn Alexandra hat sich wenige Wochen vor dem Halbmarathon verletzt. :(

Was lernen wir daraus: richtiges Warm-Up lohnt sich!

In Panem wärmen unsere Freunde sich für den Krieg auf und versuchen den Spotttölpel für die Rebellion zu gewinnen.

Sonst passiert nicht ganz so viel, wird das Buch noch Fahrt aufnehmen? Findet es mit uns heraus in den nächsten Wochen bei Kapitel und Kilometer.

Während Alexandra einen gemütlichen Buchurlaub macht, müssen die Tribute wieder in die Arena! Schade für sie, aber spannend für uns.

Tamara freut sich über Alexandras 180° Drehung bezüglich Finnick, fast soviel wie über ihre neuen Laufschuhe.

Was es mit Indiana Jones, Kühlschränken in der Wüste und Clubs in Waschmaschinen auf sich hat, lernt ihr in der letzten Folge zum zweiten Buch. Ticktack!

Die Hunger Games gehen in die nächste Runde und das Jubel-Jubiläum steht bevor!

Bei uns gibt es auch Neuigkeiten: Neue Schuhe, neue Laufhosen und neue Meinungen bezüglich Pausen gönnen.

Wie der Zaun um Distrikt 12, stehen auch wir langsam unter Strom, weil der Halbmarathon immer näher rückt.

Begleitet uns gerne auf unserer Reise dahin und lest mit uns bis nächste Woche den Höhepunkt aller Bücher (aus Tamaras Sichtweise), wenn es endlich wieder in die Arena geht!

Das zweite Buch der Tribute von Panem Reihe geht los!

Damit steht die Tour der Sieger an, wovon Alexandra dachte, dass sie das ganze Buch füllt. In dieser Folge hören wir aber, dass es eigentlich doch um etwas ganz Anderes geht.

Außerdem feiern wir den längsten Longrun in der Halbmarathonvorbereitung, verabschieden uns von der alten Trinkweste und rätseln über Fueling Strategien nach.

Wenn euch Laufen oder Lesen interessiert, hört gern rein und empfiehlt uns auch gerne an Freund:innen weiter! ♡

Die Ereignisse in der Arena spitzen sich zu! Wer wird die 74. Hungerspiele gewinnen?

Wir beenden das erste Buch und erfahren wie es Alexandra gefallen hat. Außerdem bewegen wir uns in schnellen Schritten auf den Halbmarathon zu.

Ob wir konsequent das Training durchgezogen haben, lernt ihr in dieser Folge! :)

Diesen Mittwoch geht es in den zweiten Teil des ersten Buches der Hunger Games. Ab in die Spiele!

Anders als die Tribute haben wir genügend zu essen und probieren, was einem vor einem frühmorgendlichen Lauf gut bekommt.

Gleichzeitig wird aber auch von Urlauben und der Alternativsportart Schwimmen berichtet.

Also schaltet gerne ein zu Kapitel und Kilometer! :)

Zeit in der ersten Staffel in die Hunger Games einzutauchen!

Diese Woche wird sich zeigen, ob Alexandras Vermutungen zu Tribute von Panem richtig, oder doch ein wenig abgedreht waren.

Außerdem wird sich viel über warmes Wetter beklagt, als wären wir die Mädchen, die in Flammen stehen, dabei versuchen wir nur unser Halbmarathon Training abzuspulen.

Begleitet uns gerne auf der Reise und trinkt ausreichend Elektrolyte!

Hallo und herzlich Willkommen zu Kapitel & Kilometer!

Wir sind Alexandra und Tamara und laufen und lesen für unser Leben gerne.

In der Folge 0 stellen wir uns und unser Konzept ein bisschen besser vor und geben einen Ausblick auf die erste Staffel Kapitel & Kilometer.

Also schnürt euch eure Laufschuhe und begleitet uns bei unserem Buch- und Laufclub!