からだココロゆるまる知恵袋 episodes:

• March 07, 2025育児が教えてくれた、頼ることで得た気づき

  全部1人で抱え込んでしまってませんか？

  ぜひ周りの力を借りてみてください✨

  お知らせ📢

  リクエストいただき、オンラインヨガの

  パーソナルメニューができました🧘‍♀️

  オンラインパーソナルセッションの

  お申し込みはこちら💓

  https://mosh.jp/services/249525

  #育児

  #頼る

  #心の余白

  #ウェルネス

  #ウェルビーイング

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• February 28, 2025心が疲れたとき、大切にしたいこと

  最近の気づきのシェアです

  必要な方に届きますように🫶🏻💖

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• February 05, 2025体がゆるむと心の柔軟性がアップする

  体がゆるむと心の柔軟性がアップする

  最近またそうだなぁと実感することがありました

  そんな気づきのお話しです

  #ヨガ

  #ヨガインストラクター

  #ゆるまる

  #柔軟性

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• January 22, 2025娘が教えてくれる、言葉の大切さ

  娘と過ごす日々の中で感じたこと

  3歳の娘も言葉の力を

  感じているんだなぁ🥰

  ヨガニードラの特別レッスン詳細はこちら

  https://mosh.jp/services/233023

  #言葉

  #言霊

  #育児

  #フリーランス

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• January 15, 2025心が軽くなる！簡単リセット呼吸法

  感情のコントロールが難しい

  そんなお悩みをいただきました

  今日は自律神経、呼吸のつながりというところから

  簡単に出来るリセット呼吸をご紹介してます

  #呼吸

  #プラーナヤーマ

  #感情のコントロール

  #子育てママ

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• January 09, 20252025年、漢字1文字でどんな1年にしたい？

  2025年、初めてのラジオです🫶🏻

  漢字1文字でどんな1年にしたい？

  ぜひ、みなさんシェアしていただけたら嬉しいです☺️

  2025年もどうぞよろしくお願いします✨

  #漢字1文字

  #年始の目標

  #変化

  #成長

  #ヨガニードラ

  #サンカルパ

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• December 27, 2024忙しいあなたへ。ゆるむ練習がくれるもの

  先日、ヨガレッスンを受けてくれた元同僚が

  レッスン後に言ってくれた言葉

  【ゆるまる感覚を思い出せた】

  忙しい毎日でゆるまることを忘れてしまってたそう

  からだとココロがゆるまると得られる変化に

  ついてお話しました🫶🏻

  1人でゆるまれない、、そんな方へ

  リラックスのお手伝いが出来たら幸せです❤️

  2024年も聴いてくださって

  ありがとうございました💖

  素敵な年末年始を✨

  #ゆるまる

  #リラックス

  #リラクゼーション

  #頑張る女性を応援

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• December 11, 2024#17娘のトイレトレーニングから学んだ信じる力

  娘のトイレトレーニングから

  学んだ最近の気づきです🏝️

  朝晩冷え込んできましたね

  暖かくしてお過ごしください❤️

  #トイレトレーニング

  #成長

  #仲間

  #勇気

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• November 14, 2024自分の中の宝物を見つける旅

  この２か月、色んなことが同時進行で

  濃厚な充実した時間を過ごしました

  その中で気づけた

  大切にしたい気づきをシェアしてます💎

  ヨガや瞑想、ヨガニードラ、チャクラも

  自分のやりたいことを見つけるってことも

  全部、自分を知っていく旅だと思う

  自分の中のきらっとした部分に出会えたとき

  なんとも言えない温かい感覚が愛おしい🥰

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• September 25, 2024季節の変わり目に整える、ヨガの浄化法

  秋🍂がどんどん深まっていく最近、、

  読書の秋

  食欲の秋

  たくさんの秋を楽しめるように

  今日はヨガの浄化法の１つ

  【鼻うがい】についてお話しました🤎

  #鼻うがい

  #ヨガ

  #浄化

  #セルフケア

  #心のセルフケア

  #季節の変わり目

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