Många är vi som ser fram emot att bli äldre, gå i pension och få mer fritid. Därför vill vi veta hur din plan och dina drömmar ser ut för dina äldre dagar.

I Karlavagnen fredag pratar vi om hur vi vill ha det när vi blir äldre.

Moderaterna, Kristdemokraterna och Vänsterpartiet har kommit överens om att kräva att regeringen skjuter till mer pengar till välfärden. Sverigedemokraterna backar upp initiativet.

Om vi bortser från partipolitiken; hur tänker du att du vill ha det på äldre dar? Hur vill du bo och leva?  Har du en plan eller får det bli som det blir?  Vad är det som funkar bra och vad sätter guldkant på din tillvaro?

Karlavagnen fredag med Gerhard Stenlund 21:40 i P4.

Årets fattigaste månad är januari vi fick lön före jul och så kom julklappar och julmat emellan och satte hål i plånboken

Hur gör du för att få pengarna att räcka? I dag i Karlavagnen vill vi att du delar med dig av dina bästa spartips och hur du får det hela att gå ihop.

Har du laddat frysen med matlådor? Vad har du i dem? Hur får du några recept på bra mat som inte är så dyr? Hur tar du tillvara på resterna? dela med dig av dina bästa recept på matlådor så här den 24 januari, dagen innan löning.

Har du något speciellt knep för att få gudlkant på tillvaron i årets fattigaste månad? Och hur gör du för att ta till vara på rester? Och vad är ditt favoritstorkok?

Ring in och dela med dig av dina recept och hur du får det hela att gå ihop.

 Programledare: Sanna Lundell

Vi startar kl 21.40 telefonslussen öppnar som vanligt kl 21.00 020 22 10 30, och du kan mejla redan nu på [email protected]

Karlavagnen sjunker djupt ner i biosalongens mjuka fåtölj med en näve popcorn och snackar film. Vilken filmupplevelse har betytt extra mycket för dig?

Vilken film har följt dig genom livet? Rullen du sett 47 gånger och fortfarande inte tröttnat på? Filmen som ger dig tröst, styrka och skratt som ingen annan kan? Hittade du din stora kärlek på den lokala smalfilmsföreningen? Sommarjobbade du som vaktmästare på stadens biograf och fann en hobby för livet? Fick du en helt ny uppfattning om USA:s söder, sålde huset och köpte en enkelbiljett till Alabama efter att ha sett, och inte riktigt förstått, Forrest Gump?

Får du gåshud när årets Oscarsbidrag presenteras? Har du redan köpt biljetter och skissat upp ett invecklat schema för allt du ska hinna se på årets filmfestival? Och vad ger filmtittandet dig, som ingen annan kulturupplevelse kan konkurrera med?

På Guldbaggegalan i början på veckan erkände kulturminister Amanda Lind att hon faktiskt inte hade sett något av de nominerade bidragen. Är du lika ärlig när det snackas film i fikarummet, eller händer det att du drar till med en replik från Fanny och Alexander eller Casablanca trots att du knappt orkade dig igenom första halvtimmen? Ring Karlavagnen onsdag med Christian Olsson och snacka FILM filmerna vi älskar, filmerna vi hatar, filmerna som inte lämnar oss i fred. 020-22 10 30 är telefonnumret till telefonslussen, dit kan du ringa med start klockan 21 och programmet drar igång direkt efter 22-nyheterna.

Karlavagnen onsdag med Christian Olsson 22:12 i P4

Svenska Kennelklubben har dragit igång en tävling och söker efter Sveriges charmigaste hundar som ska bli frimärken.

Lagom till sommaren kommer alltså åtta av Sveriges hundar att kunna klistras på brev. Och I kväll undrar vi så klart: Vad har din hund gjort för att förtjäna att hamna på ett frimärke?

Kan din hund dansa? Spela flöjt eller kanske gå på lina?  Eller har din hund blivit kvarterets hjälte efter att hittat grannens bortsprungna tvååring?

Kanske har du en hund som hjälper barn med skolarbetet eller tröstar gamla, det vill vi höra om!

Madelene Fritsch Lärka som är nybliven hundägare är med dig i studion och tar också gärna emot tips från dig som är lite mer erfaren. Men framförallt så vill hon höra historien om hur just din hund blev så speciell.

Vi drar igång efter sporten 22.15. Du kan ringa in till 020-22 10 30 från och med 21.00, mejla oss på [email protected] eller hör av dig till oss på sociala medier!

Alla har konflikter, men hur är du när du blir osams med någon? Vad grälar du om och med vem? Vad triggar dig? Är det bra att rensa luften lite oftare eller leder det bara till sårade känslor?

Vi har alla olika strategier att hantera och lösa konflikter. Ring och berätta om hur löst en konflikt du hamnat i. Hur är det att leva med tonåringar som slänger i dörrar och låter alla känslor komma ut? Hur var det själv att växa upp? Går du och din partner aldrig gå till söms osams eller är det bättre att prata ut först när allt har lagt sig?

Vissa menar att svenskar är konflikträdda och att människor i andra länder är bättre på att säga saker rakt ut. Stämmer det? Och vad leder det i så fall till? Släpper du ut känslorna i stunden eller är du en av dem som avskyr när någon höjer rösten?

Tvåspråkiga Karlavagnen vill höra allt om hur du bråkar. Ring och berätta för kvällens programledare Soili Huokuna. Telefonslussen öppnar klockan 21 och vi drar i gång 21.40, men du kan mejla oss redan nu på [email protected].

På måndagar är Karlavagnen tvåspråkigt och både svenska och finska hörs i programmet

Varje år tar cirka 1 500 människor sina liv i Sverige, och enligt den ideella organisationen Suicide zero dör nära sex gånger fler i självmord än i trafiken.

Självmord är ett stort samhälls- och folkhälsoproblem och en oerhörd tragedi för alla som drabbas.

Vi måste våga prata om självmord, och det gör vi i Karlavagnen på söndag med programledare Kim Kärnfalk.

Hur kan vi prata med varandra om hur vi mår? Hur kan vi närma oss medmänniskor som vi ser har det jobbigt? Hur kan vi se tecken på att någon mår dåligt? Hur påverkar myterna kring självmord vårt sätt att agera?

I Karlavagnen vill vi höra om dina erfarenheter, hur du kom på andra tankar och nu lever vidare eller hur du som anhörig har hanterat att någon i din närhet tagit sitt liv.

Personer från Suicide zero en ideell organisation som arbetar med att minska självmorden, finns med i studion för att ge råd och berättar om sina egna erfarenheter.

Programmet startar 21:40, men slussen öppnar redan klockan 21.00 och numret är 020-22 10 30.

Du kan också mejla till [email protected] och dela med dig av dina tankar i programmets konton i sociala medier:  Karlavagnen på Facebook Karlavagnen på Instagram

Mår du dåligt och behöver någon att prata med? Ring 112 om du behöver akut vård eller hjälp Jourhavande medmänniska Telefon 08-702 16 80 alla dagar klockan 21-06 Chatt söndagar klockan 21-24 Jourhavande präst Kopplas via 112 alla dagar klockan 21-06 Chatt söndag-torsdag klockan 20-24 Mind självmordslinjen Telefon 90 101 och chatt alla dagar klockan 06-24 Hos Suicide zero finns fler kontaktvägar för dig som behöver hjälp.

Det "kungliga chockbeskedet", att Prins Harry och hertiginnan Meghan tar ett steg tillbaka från det brittiska kungahuset, har väckt stor uppmärksamhet även här i Sverige. När bröt du själv med familjetraditionen och gjorde något helt annat än förväntat?

Blev du musiker i en familj där alla hittills varit läkare? Eller är du den första juristen i en familj av skådespelare?

Köpte du en gård på landsbygden, trots att familjen alltid bott i storstan? Eller är du den första i släkten att lämna glesbygden för ett liv i asfaltsdjungeln?

Är du familjens första ateist? Eller först med att gå med i en religiös församling?

Har du chockat föräldrar och syskon genom att vara ensam om att inte gilla folkrace? Eller på något annat sätt helt brutit med det som varit självklart i din omgivning?

Oavsett vad det är du har gjort som gått emot familjetraditionen, ring kvällens programledare Johan Signert och berätta om det!

Ring 020-22 10 30, eller mejla [email protected].

Programmet börjar lite senare än vanligt, ungefär 22.15, men telefonslussen öppnar som vanligt klockan 21. Telefonnumret är 020-22 10 30. Du kan också mejla [email protected], glöm då inte att skriva ditt telefonnummer.

Självklart kan du höra av dig i sociala medier också:

Karlavagnen på Facebook. Karlavagnen på Instagram.

Hemmasittare har blivit et tyvärr allt vanligare begrepp. Många föräldrar sliter för att få sina barn att kunna gå till skolan. Hur motiverar vi våra barn och hur gjorde du själv?

Enligt skolinspektionen så var det minst 20.000 barn i Sverige som hade så hög frånvaro att man riskerade att få skolmisslyckande resultat.

Oavsett orsaker som psykisk ohälsa eller att man inte kan motivera sig att gå till lektionerna. Det kan vi väl känna igen.

Hur gör du som förälder när ditt barn inte vill gå till skolan? Har du erfarenheter att dela med dig av? Hur motiverar du dina barn att de måste gå till skolan?

Nu har vi ju haft lov och det kan vara extra svårt att vända på dygnet och komma upp på morgnarna.

Hur gör ni hemma hos er, hur får vi barnen att vända på dygnet och bli motiverad att  komma upp til plugget. Hur gör ni hemma hos er? Har du haft ett barn eller har du själv haft svårt att gå i skolan? Ring in till oss och prata om dina erfarenheter om hur man kan bryta ett mönster. Har du ett barn som är hemmasittare? Hur känns det? Finns det andra vägar att gå för att tillgodose sig undervisningen? Vad har du för tips? Programledare är Sanna Lundell

Vi startar som vanligt 21.40, telefonslussen öppnar kl 21.00 020 22 10 30, du kan också mejla på [email protected]

Januari är galornas och prisutdelningarnas tid, när de främsta inom filmens och idrottens värld ska lyftas fram i strålkastarljuset. Karlavagnen gör detsamma fast med dig!

Det har bara gått två veckor sedan nyårsafton, men vardagen skriker redan efter glitter och glamour. Karlavagnen onsdag med Christian Olsson tar tillfället i akt att vrida upp stämningen några steg och ställer till med skrytfest. Vad är du bäst på? Ring in och skryt! Om din dolda talang, dina välartade barn eller din pokal från jobbets bowlingturnering.

Telefonnumret till slussen är 020-22 10 30, dit kan du ringa och skryta redan från klockan 21:00. Programmet drar igång direkt efter Sportextra klockan 22:12. Vill du mejla till redaktionen så är det

[email protected] som är adressen. På Facebook och Instagram pågår samtalet hela tiden, prata gärna med oss där!

Karlavagnen onsdag med Christian Olsson 22:12 i P4.

Frökatalogerna är äntligen här och runt om i landet sitter människor och funderar och planerar för fullt inför vår och sommarsäsongen.

Karlavagnen vill vi gärna höra om dina balkonglådedrömmar eller hur du planerar din trädgård. I år kommer ju vårkänslorna tidigt eftersom vintern lyser med sin frånvaro, något som syns i rabatterna.

Körsbärsträden som blommar i Stockholm och vintergäcken visar sig i Skåne! Hur påverkar det dina planer?

Har du funderat ut nåt alldeles nytt? Skall du starta en vattenodling eller använder du  gamla tidningar för att få ordning i rabatterna?  Blir det mest grönsaker o potatis eller låtar du det blomma hejvilt? Kanske är detta året du tänker bygga det där växthuset?

Ikväll vill vi höra om dina trädgårdsdrömmar! Kanske är du nybörjare och letar efter tips o inspiration  eller så är rutinerad och kan ge oss andra lite råd.

Och Madeleine Fritsch Lärka som inte bara är programledare utan också nybliven hobbyodlare är med dig från och med 22:15 ikväll.

Du kan ringa in till 020-22 10 30 från och med 21.00, mejla oss på [email protected] eller hör av dig på sociala medier!