Mamasein, Frau sein beinhaltet so, so viele Aspekte und uns fällt dafür nur ein einzig wahrer Ausdruck ein - Wildfrau. Was diesen Begriff in seinem Wesen spüren lässt, das darf ich diesmal mit Sportwissenschaftlerin Martina Wrulich im Karma Cafe behirnen und vor Allem erfühlen. Viele Themen kommen auf. Frau sein. Mamasein. Bedürfnisorientiertes Begleiten. Weiblicher Zyklus. Energie als höchste Währung. Freundschaften und wann Schluß damit ist. Und das Wichtigste: Wie kann ich mich trotzdem noch um mich selbst kümmern? Von Herz zu Herz aus dem Karma Cafe. 

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Diesmal ist es Ann Kathrin, Physiotherapeutin und Expertin für Beckenboden und Sexualität vom Bewegungszentrum Norderstedt, die mir ihre wertvolle Zeit für ein Pläuschchen im Karma Cafe schenkt, auch wenn es in dieser Episode unter die Gürtellinie geht. 

Unser Becken und der Beckenboden sind Hauptthema. Klingt sehr trocken und theoretisch, doch ganz ehrlich, trocken bleibt es nur, wenn wir uns nicht um diesen Bereich kümmern. Das Becken mit seiner Muskulatur ist praktisch das Zentrum unserer Lebenskraft, unserer Haltung, Zentrum von Vertrauen und innerer Stabilität und allen voran unserer Lust - auf was auch immer. 

Wenn du also bisher dachtest, Becken brauch ich erst nach 3 Geburten, dann wärs mega cool für dich, im Karma Cafe vorbei zu schauen. Ann Kathrin lässt so viele spannende Impulse da und schafft damit ein anderes Bewusstsein für diesen fundamentalen Körper-, Mental-, Emotional- und auch spirituellen Bereich. Danke. 

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Linda Klein, Expertin für Bindungsmuster, Trauma und Beziehungen taucht mit uns in das Thema Entwicklungstrauma ein. 

Unbedingt anhören wenn

- du beobachtest, dass du, egal ob Partnerwahl, Partnerschaft, Mamaalltag,..., immer wieder in der gleichen Kacke landest.

- du beobachtest, dass du in bestimmten Situationen extrem überreagierst. 

- du immer den Drang hast zu tun anstatt auch mal zu ruhn.

- du nicht entspannt sondern nur noch erschöpft bist.

- du emotionslos bist, irgendwie nicht so richtig lebendig.

In dieser für Alle von uns so, so wichtigen Episode erfährst du, was Entwicklungstrauma ist, wie es entstehen kann, wie es wieder integrierbar wird und uns wieder ins Lebendigsein katapultiert. Megageschenke Impulse fürs Mamasein, für Beziehungen und warum Alles bei uns selbst beginnt. 

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Marina Lederer, Thetahealerin und Yogaschmuckdesignerin, berührt, nährt und inspiriert durch ihre Echtheit und Bereitschaft sich gemeinsam mit mir dem Thema Trennung anzunähern. Wir fragen uns, ob Trennung legitim ist oder doch nur Flucht vor sich selbst. Ob Trennung überhaupt möglich ist, wenn wir ohnehin mit Allem verbunden sind. Ob Trennung manchmal sogar auch Sinn macht, um sich selbst nicht zu verlieren. Wir fragen uns auch: Wenn Verbindung eine bewusste Entscheidung ist, darf nicht auch Trennung das sein? Und wenn wir bewusst entscheiden, tragen wir dann nicht auch die Verantwortung? Aber wem gegenüber? Und was ist dann überhaupt Verbindung?

Fakt ist, wir finden Antworten. Unsere Erfahrungen zwischen Autonomie und Bindung. Unsere Learnings zwischen Ja ich zeig mich und möchte, dass du bleibst und scheiß drauf, du kannst mich mal, ich bin weg, und die Tatsache, dass wir nie fertig sind, dass es kein Rezept gibt, außer auf dein Herz und deine Intuition zu hören und das auch darfst. Und was du noch darfst? Darauf Vertrauen. Ohne wenn und aber. 

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Emma Costa, Single- und Beziehungscoach, Liebesmentorin für Frauen berührt, nährt und inspiriert heute mit dem Thema schlechthin, Beziehungen. Beziehungen/Verbindungen haben einen so großen Einfluss auf unsere Gesundheit, unsere Sicherheit, unser Wohlbefinden und es ist praktisch nicht möglich, nicht darüber zu sprechen, nachzudenken, zu fühlen. Niemand entkommt und das ist auch gut so, denn Beziehungen/Verbindungen tragen das köstliche Potenzial in sich, die Beziehung/Verbindung zu uns selbst widerzuspiegeln. Für Emma ist jede Beziehung ein Trigger mit Heilungspotenzial. Auch Lust in den Spiegel zu schauen? 

In der Episode erfährst du, warum genau das, was sich nicht so angenehm anfühlt, zu Heilung führen kann. Warum nichts an dir falsch ist und du trotzdem das Beste verdient hast. Warum es so wichtig ist, sich mit seinem eigenen Scheiß auseinanderzusetzen und noch viel wichtiger, zu akzeptieren, wenn das Gegenüber das für sich nicht möchte. Warum Erwartungen nicht Liebe sind und warum Trennung immer eine Option ist.

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Nach langer Zeit geht das Karma Cafe wieder open hearted on air. Ein kurzes, zweites Intro, die Konsequenz aus vielen Entscheidungen, aus einer Zwischenphase, die sich im Leben und auf deinem Weg immer wieder einmal zeigen kann, wenn etwas Neues bereits da ist und das Alte noch ein wenig Lärm beim Sterben macht. Das darf und das muss auch so sein. Alles, was zu tun ist, ein Stop, ein Durchatmen, ein Muskeln entspannen. Alles was zu tun ist, ist es zu erlauben und damit zu sein. Alles, was zu tun ist, eine Entscheidung für DICH! 

Vor der Aufnahme dieser Folge durfte ich (Sabrina) in den Genuss einer NESC Coaching Session bei Simone kommen. Im Anschluss daran sprechen wir darüber, was genau das eigentlich ist, wie es wirkt und wie es dir helfen kann.

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In dieser Episode sprechen wir ganz offen über Schuldgefühle. Woher sie kommen, wie sie sich äußern, was sie triggert und vor allen Dingen: Wie wir sie für uns nutzen können.

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Wir haben uns heute ganz hingegeben. Dem, was unsere Seelen zu erzählen haben, worüber sie sich austauschen wollten. 

Die Essenz unseres heutigen Soul Talks war Verbindung, Berührung und Raum schaffen. Wie gelingt es mir, mich zu verbinden? Wie schaffe ich die Verbindung von meinem Mikrokosmos in den Makrokosmos? Wie wirkt sich das auf Beziehungen aus? Und wie kann ich meinem (inneren) Kind den Raum geben, sich voll zu entfalten und sich leben zu dürfen?

Dies sind nur ein paar der Fragen, die wir heute für uns beantwortet haben. Lass' dich berühren und inspirieren, verbinde dich. 

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