Liebeskummer ist eine belastende Angelegenheit im Alltag, daher ein virtuelles goldenes Pflaster für die Herzensangelegenheit in der aktuellen Folge.

Durch eine Atemtechnik (Pranayama) zeige ich dir, wie du dein Nervensystem wieder ausgleichst und in der Asana dich erden kannst, um zur Ruhe zu finden und Klarheit in deine Gedanken zu bringen. Im Anschluss sage ich dir stärkende Affirmationen für dein Selbstbewusst und dein Herz.

Namasté Ina

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Widder und Waage tanzen feurig elegant im Schatten des Vollmondes. Es ist eine Eklipse die den wundervollen Mond verdunkelt und dadurch andere Energien in Raum und Zeit sind.

Das Universum übernimmt gerade das nächste Upgrade in unser aller Leben, deshalb achte sehr gut in den nächsten 4 Wochen auf deine Gedanken und Handlungen.

Was bedeutet, dass alles nun?
1. Es ist Me-Time zurück lehnen, Tre trinken, Yoga machen, Prana Time und die Schattenarbeit fragen Journalen.
2. Kein aktives Manifestieren oder Rituale ausüben. Nichts im Mond aufladen.
3. Beides 4 Wochen lang

In der Folge gebe ich dir noch ein paar tiefer Einblicke und Tipps zur aktuellen Zeit und wie du sie gut für dich nutzt.

Namasté Ina.

Links:

https://www.fyndery.de/online/kurs/20071/vollmond-yoga-meditation/?ref=8163

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IIn der Folge Halsschmerzen und Hals Chakra erzähle ich dir, wie es aus der spirituellen Sicht zu Halsschmerzen kommt. Wie du dein Hals Chakra bei Krankheit durch Heilkräuter, Heilsteine, Vokal E und Mantra wieder ausbalancieren kannst. Ebenso gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du dein Hals-Chakra stärken kannst.

Am Ende gibt es für dein Hals-Chakra Affirmationen, die du dir immer wieder anhören kannst und wenn du es fühlst, auch nach Sprechen.

Ein Gespräch mit einer Thread-Userin hat mich inspiriert, über Halsschmerzen in Verbindung mit dem Hals-Chakra diese Folge zu recoreden.

Rezept Erkältungstrunk:

300 ml Wasser, 1 kleine Zimtstange, 2-3 Scheiben Ingwer, 1/2 TL Kurkuma, 1 TL Honig

Wasser mit den Gewürzen in einem Topf aufkochen, ca. 10 min. Trunk abkühlen lassen und Honig hinzufügen. Enjoy.

Heilsteine: hellblauer Calcedon, blauer Aquamarin, Topas

Heilpflanzen: Pfefferminze, Salbei, Huflattich, Johanniskraut, Thymian

Bachblüten: Chinesische Bleiwurz, Gelbe Gauklerblume

Vokal: E

Mantra: HAM

Namasté Ina.

Goodie: Hals-Chakra Hintergrund

Link folgt in kürze hier

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In der aktuellen Folge geht es um das Astrologisches Neujahr, was mit dem Sternzeichen Widder beginnt.

Zu Gast, Jennifer Pesta, Astrologin und Hypno-Coach.

Wir unterhalten uns darüber, was das Astro-Neujahr ist.

Welche Bedeutung es hat und was wir von diesem Neubeginn uns erwarten dürfen.

Ebenso gibt es Vertiefungsfragen für die eigene Selbstreflexion:

• In welcher Reihe stehst du auf der Bühne deines Lebens?
• Wie kannst du dich in die 1. Reihe stellen?
• Wie viel Freude hast du aktuell am Leben?
• Was bringt dein Herz vor Freude zum Tanzen?
• Wie kannst du deine Lebensfreude erhöhen?
• Wie kannst du dich selbst verwirklichen?

Namasté Ina.

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Mehr von Jennifer findest du hier:

Insta:

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Homepage:

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Happy Woman´s Day!

Ich wünsche dir einen wundervollen Weltfrauentag.

Diese Folge soll dich inspirieren, den heutigen Tag zu feiern und die Weiblichkeit hochzupreisen. Lass dich von namhaften Frauen ermutigen, deinen Weg zu gehen und dich als Frau fabelhaft zu fühlen.

Der 8. März steht alle Generationen Frauen, was vor uns gelebt haben, die Frauen, was jetzt leben und die Frauen, was in unsere Fußstapfen treten und noch weiter gehen werden wie wir.

In dieser Folge teile ich mit dir eine bewegte Meditation, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst, wann immer du dich mit der weiblichen Fülle verbinden willst.

Namasté Ina.

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Eine Folge rohe Wahrheit, in der ich mit dir ein ganz besonderes Erlebnis der Manifestation teile. Denn das Universum liefert manchmal schneller als Amazon. Die Kraft der Gedanken kann sich sehr schnell manifestieren, wenn man in der richtigen Frequenz schwingt.

Außerdem teile ich mit dir, wie sich mein Weg als Yogalehrerin nun weiter entwickelt und welche Vorteile es für dich als Yogini haben wird.

Zum ersten Mal spreche ich auch über Money-Mind Set und gebe dir einen exklusiven Film-Tipp.

Ich wünsche dir eine wundervoll Zeit, Namasté Ina.

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Diese Folge richtet sich an Frauen, die eine Hysterektomie hatten oder noch haben werden.

Die Meditation soll dich unterstützen, dich mit der Energie deiner Gebärmutter zu verbinden und dich mit deiner Weiblichkeit zu verbinden.

Namasté Ina

Im Laufe der Yoga-Praxis kommen und gehen Yogis und Yoginis. Dies ist ein natürlicher Prozess, in der Yoga-Praxis sowie in der Natur wechseln sich auch die Jahreszeiten.

In dieser Folge gebe ich Tipps für Teilnehmer und Teilnehmerinnen für ihre private Yoga-Praxis zu Hause, um Yoga weiterhin selbstständig zu praktizieren.

Ebenso gebe ich Tipps für Yogalehrer und Yogalehrerinnen, wie man damit umgeht, wenn Yogis und Yoginis nicht mehr in die Yogaklassen kommen.

Ich wünsche dir eine wundervoll Zeit, Namasté Ina.

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Heute bietet sich eine gute Gelegenheit zum Manifestieren. Die heutige Neumondin steht im Tierkreiszeichen Wassermann.

Ich leite dich durch ein Dankbarkeit-Ritual und im Anschluss durch die Neumond-Manifestation.

Eine wundervolle Neumondnacht wünsche ich dir.

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Die erste Vollmondin 2024 bietet die ideale Gelegenheit, um Gefühle, Erlebnisse oder Belastungen im Leben loszulassen. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit dem Manifestieren und auch Loslassen von mir nicht dienlichen Dingen im Leben. Heute gebe ich dir einen kleinen Einblick, wie man mit der Energie des Vollmondes loslassen kann und leite dich durch eine kurze Meditation, die du für dich nutzen kannst.

Ich wünsche dir eine wundervolle Vollmondnacht und eine schöne Meditation.

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