Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

00:00 intro

04:08 kącik filmowy

15:55 wellnessowy konsumpcjonizm

26:55 ciekawostki kulinarne

30:44 hot yoga & hot pilates

33:20 książka Dominiki Czajki

33:58 koreańskie spa

36:38 kalifornijski design

39:27 kącik pielęgnacyjny

45:57 Joe Dispenza retreat

47:19 lekcje wyniesione z wyjazdu

#2 lista inspiracji:

Film Complete Unknown

Film BrutalistFIlm Substancja

Erewhon – love & hate

Dill Pickle Almonds – ulubione z Samu / Warszawa  

Knedel ze stoku

Hot yoga i pilates z lampami infrared.

Integral Fitness Studio w Polsce.

Dominika Czajka „W harmonii z cyklem”

Korean spa + food!

Los Angeles: Proper Hotel Santa Monica. 

Polska: nowe Puro i Mund!

Aesop do włosów i ciała

Dyson Airwrap ID – domowy blowout, jaram się!

Inglot Butter – wspaniały do demakijażu.

Lip Shapes Rhode – idealny makijażowy no-brainer.

La Bomba Geranium Shower Oil.

Le Erme Brand – torba z odzyskiwanej skóry.

Joe Dispenza retreat – opowiedzieć więcej? Coming soon!

Muzyka – Benson Boone.

Współpraca: 📩 [email protected]

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.  

Gościem odcinka jest Tomasz Sobierajski 

Bądź na bieżąco :) 

www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠

⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  

Współpraca: [email protected] 

00:00 intro

02:42 co się klika w poppsychologii?

09:06 postępująca polaryzacja

13:49 rozwarstwienie społecznie a emaptia

23:34 obcowanie ze sztuką uczy empatii

35:41 czy człowiek może się tak naprawdę zmienić?

46:36 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.  

Gościem odcinka jest Dominika Czajka / https://www.instagram.com/hormonalna_przestrzen/ 

Partnerem odcinka jest Health Labs Care | #reklama

W dniach 10-16 marca promocja do -20% na wszystkie kosmetyki na stronie, która dodatkowo łączy się z kodem Karolina10. :) 

https://www.healthlabs.care/pl/produkty 

Bądź na bieżąco :) 

www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠

⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  

Współpraca: [email protected] 

00:00 intro

04:32 świadmość i edukacja nt. cyklu w polsce

13:27 focus na owulację

16:22 jak dowiedzieć się czy ma się owulację?

24:28 problemy zdrowotne, stosowanie się do metod które na niektórych działają a na niektórych niekoniecznie

31:43 najczęstsze błędy w dbaniu o zdrowie u kobiet

41:17 problemy hormonalne przy częstych wyjazdach

42:36 na co zwracać uwagę pod kątem ćwiczeń i diety w różnych fazach cyklu

52:36 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.  

Gościem odcinka jest Joanna Jurga / https://www.instagram.com/jojurga/ 

Bądź na bieżąco :) 

www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠

⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  

Współpraca: [email protected] 

00:00 intro

02:18 poczucie estetyki w polsce

05:59 wszechobecny przesyt

11:30 podejście do trendów

15:36 jak uczeni są projektanci w kontekście odpowiadania na potrzeby klientów

18:09 korzystajmy z specjalistów!

20:02 zgubne gonienie za trendami

27:16 rozwarstwienie społeczne a wellness

37:30 poprawa jakości życia, jak działać kolektywnie

41:46 zmiany w miastach

47:51 dobra wizja lekiem na przyszłość

49:29 trend personalizacji

52:24 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.  

Gościem odcinka jest: Angelika Kucińska 

Bądź na bieżąco :) 

www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠

⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  

Współpraca: [email protected]   

00:00 intro

02:29 renesans reality shows w czasach streamingu

10:59 sława dzisiaj

16:02 nostalgia w filmach, serialach i muzyce

24:03 nowe narracja w popkulturze

30:24 rozwój manosfery

35:20 redefinicja relacji damsko-męskich i seksualności

39:34 muzyka country

46:25 siła muzyki latynoskiej

47:52 cool irlandia

51:57 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.  

Gościem odcinka jest: Harel

Bądź na bieżąco :) 

www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠

⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  

Współpraca: [email protected]

00:00 intro

02:42 czy moda potrafi być jeszcze zaskakująca?

06:10 aktualne podejście do mody

14:47 moda archiwalna

18:54 Miu Miu i Prada – inspiracje

21:13 rotacja trendów w modzie

28:48 mikrotrendy vs własny styl

33:04 zrównoważony rozwój w przemyśle odzieżowym

38:09 kolor roku

39:48 trendy konsumenckie na 2025

42:44 nowe technologie w modzie

44:48 moda cyfrowa

47:23 co jeszcze wpływa na branżę modową?

51:38 2025 w modzie

53:02 podsumowanie

Inspiracje to wieloletnia seria, w której dzielę się moimi odkryciami z kategorii kultury, podróży, jedzenia, wellnessu, sportu, mody czy beauty. Zapraszam do wysłuchania solówki pełnej filmowych i serialowych polecajek.

Partnerem odcinka jest Health Labs Care | #reklama

Jeśli użyjecie kodu KAROLINA10, zyskacie 10% rabatu.

https://healthla.bs/Karolina10

Bądź na bieżąco :) 

www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠

⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  

#1 lista inspiracji: 

SERIALE

Severance (rozdzielenie)

Nine Perfect Strangers (dziewięciu nieznajomych)

Para Idealna

Love is blind / Niemcy

FILMY

Sprawa Kramerów

American Fiction

Emilia Perez

Babygirl

Anora

Nasienie świętej figi

We live in time (Sztuka pięknego życia)

Dawid Podsiadło - Dokumentalny

MUZYKA

Teddy Swims 

Damiano David

PODCAST

On purpose with Jay Shetty:

10 things I am leaving behind in 2024

6 step blueprint to achieve your goals in 2025

The episode by people who are exhausted by dating

Can you be friends with your ex

POZA KATEGORIA <3

Human Design App

Astro Pogoda

TRAVEL & SPORT

Gdziekawostki

Lanzarote

Narty

YOGANUARY

BEAUTY

Azure Tan

Odżywka Oribe

FASHION

Koszule Orage

Kolczyki Yes

FOOD

LAB, kawiarnia i śniadania

Oma, wspaniała babcina kuchnia

Współpraca:

[email protected]

00:00 intro

03:31 seriale

17:15 filmy

33:53 muzyka

34:41 podcasty

43:15 @astropogoda

44:31 podróże, sport i nie tylko

51:04 uroda i moda

53:06 odkrycia restauracyjne

54:27 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.  

Gościem odcinka jest: Maria Szymczyk {@astro_pogoda}

Bądź na bieżąco :)

www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠

⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ ⁠ 

Współpraca: ⁠[email protected]⁠  

00:00:00 intro

00:01:04 jak astrologia jest traktowana w dzisiejszych czasach

00:08:43 co nam daje astrologia? + kontekst historyczny

00:11:51 astrologia w kulturach świata

00:15:28 kto interesuje się astrologią?

00:17:55 badania nad astrologią

00:22:12 pluton planetą transformacji

00:26:11 pluton w wodniku – rozwój technologiczny, AI, wojny

00:28:43 wpływ innych planet - neptun, uran

00:32:59 harmonia planet generacyjnych i jej wpływ na obecną rzeczywistość

00:37:52 jak umiejętnie korzystać z astrologii

00:44:25 sceptycyzm i racjonalne podejście w astrologii

00:47:48 horoskop dla polski

00:48:55 astrokartografia

00:51:40 nurty astrologii

00:55:06 co się wydarzy w 2025?

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.  

Gościem odcinka jest: Michał Korkosz {@rozkoszny}

Bądź na bieżąco :) 

www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠

⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  

Współpraca: [email protected]

00:00 intro

00:48 geneza polskiej kuchni

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

Partnerem odcinka jest Well Fitness / reklama

Trenuj za 69 zł / mies. przez pierwsze dwa miesiące! (do 03.02)  

https://wellfitness.pl/promocja?utm_source=Influencers&utm_medium=Instagram&utm_campaign=karolinasobanska&utm_id=WTF_2025

Bądź na bieżąco :) 

⁠www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠

⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ ⁠ 

Współpraca: ⁠[email protected]⁠  

00:00 wprowadzenie