Karolina Sobańska

Karolina Sobańska episodes:

• 06.24.2024

  Jak żyć: w Reykjaviku? Joanna Okuniewska

  “Jak żyć” to nowa seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Los Angeles, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Postanowiłam zaprosić do siebie wyjątkowe osoby, które...

  
• 06.17.2024

  Jak żyć: w Salzburgu? Ula Fiedorowicz

  “Jak żyć” to nowa seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Los Angeles, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Postanowiłam zaprosić do siebie wyjątkowe osoby, które...

  
• 06.10.2024

  Jak żyć: w Marbelli? Błażej Żuławski

  “Jak żyć” to nowa seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Los Angeles, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Postanowiłam zaprosić do siebie wyjątkowe osoby, które...

  
• 06.03.2024

  Jak żyć: w Tokio? Agnieszka Gawędzka

  “Jak żyć” to nowa seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Los Angeles, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Postanowiłam zaprosić do siebie wyjątkowe osoby, które...

  
• 05.27.2024

  na2głosy: życie po 30-stce | Sylwia Antoszkiewicz

  “na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Gość odcinka: Sylwia Antoszkiewicz https://www.instagram.com/sylwia_antoszkiewicz/ Partnerem odcinka jest marka Vision Express, która obchodzi...

  
• 05.13.2024

  Jak żyć: w Los Angeles? Sara Cwalina

  “Jak żyć” to nowa seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Los Angeles, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Postanowiłam zaprosić do siebie wyjątkowe osoby, które...

  
• 05.06.2024

  Jak żyć: w Brukseli? Maja van Straaten

  “Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Gość odcinka “Bruksela”: Maja van Straaten, urzędniczka...

  
• 04.29.2024

  Jak żyć: w Lizbonie? Lena Urbańska

  “Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Gość odcinka “Lizbona”: Lena Urbańska. Podróżuje, pisze,...

  
• 04.22.2024

  Jak żyć: w Dubaju? Karo Domarańczyk

  “Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Gość odcinka “Dubaj”: Karo Domarańczyk, diagnosta, osteopata...

  
• 04.15.2024

  na2głosy: o spójności w biznesie | Asia Łożyńska

  “na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Gość odcinka: Asia Łożyńska https://www.instagram.com/joannalozynska/?hl=pl Posłuchaj pierwszej części rozmowy: https://open.spotify.com/episode/0FnoO7AA4sSJSuwPJJvtj5 Więcej materiałów: www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com Współpraca: [email protected] ...

  
• 04.08.2024

  Jak żyć: w Paryżu? Marzena Jarczak

  “Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin.  Gość odcinka “Paryż”: Marzena Jarczak. Dziennikarka i krytyczka...

  
• 04.01.2024

  na2głosy: magia w praktyce | Asia Łożyńska

  “na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Gość odcinka: Asia Łożyńska https://www.instagram.com/joannalozynska/?hl=pl Więcej materiałów: www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com Współpraca: [email protected] Montaż odcinka: Eugeniusz...

  
• 03.25.2024

  Jak żyć: w Barcelonie? Alex Limanówka

  “Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Gość odcinka “Barcelona”: Alex Limanówka. Certyfikowana psychoterapeutka,...

  
• 03.18.2024

  na2głosy: o zdrowej relacji ze sportem | Justyna Świetlicka (Owsiana)

  “na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Partnerem podcastu jest adidas, który pomaga sportowcom mierzyć się z presją....

  
• 03.11.2024

  Jak żyć: w Berlinie? | Olka Osadzińska

  “Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin.  Gość odcinka “Berlin”: Olka Osadzińska. Strateg, dyrektor kreatywna...

  
• 03.04.2024

  na2głosy: o codziennych wyborach | Jowita Michalska cz. 2

  “na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Posłuchaj pierwszej części rozmowy: https://www.youtube.com/watch?v=sIO3-tpd2Ag&t;=145s&ab;_channel=KarolinaSoba%C5%84ska Gość odcinka: Jowita Michalska.  https://www.instagram.com/jowita_digital/  Więcej materiałów:  www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com  Montaż odcinka:  Eugeniusz...

  
• 02.26.2024

  Jak żyć: w NYC? | Ismena Dąbrowska

  “Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin.  Gość odcinka “Nowy Jork”: Ismena Dąbrowska. Dziennikarka z...

  
• 02.19.2024

  na2głosy: o dobrym życiu | Jowita Michalska cz. 1

  “na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Gość odcinka: Jowita Michalska.  https://www.instagram.com/jowita_digital/  Partnerem odcinka jest SkyShowtime | Współpraca  Zapraszam do obejrzenia...

  
• 02.12.2024

  Jak żyć: w Kopenhadze? | Mati Pichci

  “Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin.  Gość odcinka “Kopenhaga” – Mati Pichci czyli Mateusz...

  
• 02.05.2024

  pilot - Karolina Sobańska Podcast, czego się spodziewać?

  Zachęcam do słuchania i komentowania! Montaż: Eugeniusza Karlov

  
• 01.29.2024

  #301: trendy 2024, czyli podróże po coś więcej

  2023 był o spełnianiu podróżniczych marzeń, ale w tym roku szukamy czegoś więcej. Sceny z ukochanych seriali, turnieje sportowe czy wydarzenia kulturalne to powody, pod które planujemy wyjazdy. Z Kasią Ciejką Travelicious, fotografką, podróżniczką i redaktorką naczelną Vogue Travel porozmawiamy...

  
• 01.22.2024

  #300: trendy 2024, czyli jedzenie w czasach niepewności

  Już nie mówimy o potrawach czy kuchniach roku, a o smakach chwili. A to wszystko za sprawą social mediów i kultury instant. Viralowe przepisy, nowoczesny comfort food i fuzja kultur to tylko kilka z trendów, które omówimy z  moją dzisiejszą...

  
• 01.15.2024

  #299: trendy 2024, czyli nowe technologie & rynek pracy

  Nowe technologie stały się nieodzownym elementem naszego życia, dlatego nie należy się ich obawiać, tylko oswajać. Pierwszym krokiem jest edukacja, drugim wybór - co z tego biorę dla siebie? W czym chcę, aby wyręczyła mnie sztuczna inteligencja? W rozmowy z...

  
• 01.08.2024

  #298: trendy 2024, czyli inkluzywna moda przyszłości

  Moda to biznes, a trendy to szansa na sukces sprzedażowy. Nawet najwięksi tradycjonaliści wychodzą naprzeciw Generazji Z, otwierają się na digitalowe projekty i inkluzywność w kampaniach. Już trzeci rok z rzędu zapraszam Was na wspólny przegląd trendów. Zaczynamy od mody,...

  
• 12.18.2023

  #297: oddech jako narzędzie do lepszego życia

  Oddech zapewnia nam przetrwanie, ale może też służyć jako narzędzie do poprawiania jakości naszego życia. O tym jak świadomie korzystać z treningu oddechowego, redukować stres i wpływać na samopoczucie porozmawiam z fizjoterapeutką i trenerką oddechu Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz.  Partnerem odcinka jest Lagree...

  
• 12.11.2023

  #296: emocje w Twoim ciele, czyli więcej niż terapia

  Czas na powrót do naszego ciała i wzięcie odpowiedzialności za nasze zdrowie. Ciało przechowuje emocje i traumy, z którymi nie poradzi sobie terapia mówiona. O somatycznych technikach leczenia i dbania o siebie na co dzień porozmawiam ze specjalistką somatic experiencing...

  
• 12.06.2023

  #295: święta nie muszą być po Twojemu, czyli odpuszczamy kontrolę

  Od pięciu lat zapraszam do podcastu bliską mi osobę, by porozmawiać o świątecznych tradycjach i wspomnieniach. Moją gościnią w tym roku jest Joanna Toboła-Pieńczak, autorka projektu i podcastu Slow Talks, nomadka i psychonautka. Porozmawiamy o tym, że w Święta warto...

  
• 12.04.2023

  #294: inspiracje listopada o pięknie w codziennym życiu

  Niby znienawidzony miesiąc w roku, a ja powiem Wam, że znacznie bardziej obawiam się stycznia, lutego i marca. Listopad to już trochę atmosfera Świąt, pierwsza ekscytacja przytulnymi wieczorami (a może raczej popołudniami) w domu z książką, świeczką, przy kominku. Taki...

  
• 11.27.2023

  #293: przyszłość edukacji, czyli jak zaufać technologii?

  Czy kończąc szkołę jesteśmy gotowi na wyzwania rynku pracy? Czy znamy swoje kompetencje i umiemy korzystać z najnowszych technologii? O design thinking, globalnej podstawie programowej i nauczycielach przyszłości porozmawiam z założycielką Digital University i edukatorką Jowitą Michalską. MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/

  
• 11.22.2023

  #292: prezentownik 2023, czyli podaruj bliskim wartościowy czas

  Podaruj bliskim czas offline. Partnerem odcinka jest Marka Olini | współpraca ⁠⁠https://olini.pl/kategoria/swieta⁠⁠  Odcinki z poprzednich lat: 2022:⁠ odcinek 236 & 368 2021:⁠ 171 Czas pielęgnacji: Produkty do ciała 1/ Mokosh –⁠ https://mokosh.pl/  2/ Lush –⁠ https://www.lush.com/pl/pl  Produkty do twarzy: 1/ Ukviat –⁠ https://pl.ukviat.com/  kod “KAROLINA15” / 15% rabatu / 22.11.23 – 23.12.23 2/...

  
• 11.22.2023

  #291: życie marzeń za granicą, czyli o wyzwaniach ekspatów

  Wiele z nas marzy o wyprowadzce za granicę, fantazjuje o życiu w Paryżu, Nowym Jorku czy Bali. Ale czy jesteśmy świadomi tego z czym wiąże się wyprowadzka do nowego miejsca? O trudach emigracji, kryzysie tożsamości i samotności porozmawiam z psychoterapeutką...

  
• 11.13.2023

  #290: nie buduj murów, czyli jak mądrze stawiać granice?

  Pop-psychologia zachęca do stawiania granic, ale czy wiemy jak to robić? Jak nie popaść w skrajność i nie stawiać murów między sobą, a resztą świata? O tym jak świadomie pracować nad relacjami czerpiąc z rzetelnej wiedzy porozmawiam z psycholożką i...

  
• 11.06.2023

  #289: inspiracje października, czyli kosmos, Portugalia i motywacja

  To był długi miesiąc, miesiąc bardzo emocjonujący dla naszego kraju. Dla mnie dodatkowo ciekawy, bo byłam na detoksie medycyny chińskiej, mieszkałam większość czasu u mojej Mamy i wyjechałam do Portugalii. Ten odcinek inspiracji będzie wielowątkowy i zróżnicowany, porozmawiamy o poszukiwaniu...

  
• 10.30.2023

  #288: fenomen Barbie, czyli dlaczego warto chodzić do kina?

  Co decyduje o sukcesie produkcji filmowej i telewizyjnej? Czy z poprawnością polityczną można przesadzić? O fenomenie Barbie, powrocie Carrie Bradshaw i nowych wzorcach w popkulturze rozmawiam z dziennikarką, redaktorką i kuratorką treści Angeliką Kucińską. MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/

  
• 10.23.2023

  #287: nie doradzaj, czyli jak mądrze wspierać bliskich?

  Każdy nas chce być wsparciem dla bliskich, a pomaganie sprawia, że czujemy się lepiej. O tym, że doradzanie nie jest oznaką pomocy porozmawiam z psychologiem zdrowia Mateuszem Banaszkiewiczem. Dowiemy się jak mądrze wspierać innych w potrzebie i nauczyć się tolerować...

  
• 10.18.2023

  #286: sekrety wellness z Los Angeles, czyli dlaczego o siebie dbamy?

  Kalifornię była i jest mekką branży wellness. To co jest modne w Los Angeles teraz prawdopodobnie za jakiś czas zacznie być popularne u nas. Po miesiącu zaglądania do sklepów czy kawiarni, obserwowania i podpatrywania lokalsów - wracam do Was z...

  
• 10.16.2023

  #285: dorastanie w social mediach, czyli jak żyć w sieci?

  Jak to jest dorastać w zdigitalizowanym świecie? O wyzwaniach z jakimi w dobie wszechobecnych ekranów i social mediów zmaga się nasze społeczeństwo rozmawiam z Magdaleną Bigaj, autorką książki “Wychowanie przy ekranie” i założycielką Instytutu Cyfrowego Obywatelstwa. Dowiemy się jak dbać...

  
• 10.09.2023

  #284: czy istnieje kraina szczęścia?

  Wszyscy życzymy sobie szczęścia i chcemy żyć długo, i szczęśliwie. Ale czy jest to stan osiągalny dla naszego organizmu? Czy da się całe życie odczuwać szczęście? Co to w ogóle znaczy być szczęśliwym? O tym jak zrobić miejsce na całe...

  
• 10.02.2023

  #283: inspiracje września, czyli kino, Polska i ruch

  Zanim przejdziemy do inspiracji września chciałam przypomnieć, że 15 października 2023, czyli w kolejną niedzielę odbywają się w Polsce wybory Parlamentarne. Możliwość oddania swojego głosu jest przywilejem, z którego moim zdaniem powinien skorzystać każdy. Pamiętajcie, że możecie zarejestrować się w...

  
• 09.05.2023

  #282: inspiracje sierpnia, czyli sekrety szczęścia, wakacje i rękodzieło

  Dobiegł końca najważniejszy miesiąc w roku i pora go podsumować. Nie byłabym sobą, gdybym od tego nie zaczęła. Sierpień to rzecz jasna moje urodziny, czas celebracji i pełnia lata. Minął mi bardzo szybko, ale udało mi się uzbierać całkiem różnorodną...

  
• 08.21.2023

  na 2 głosy #6 / celebracja codzienności & marzenia / Sylwia Antoszkiewicz

  Karolina Sobańska rozmawia z Sylwią Antoszkiewicz o tym jak cieszyć się z małych rzeczy i przestać pędzić. Posłuchacie o braniu odpowiedzialności za swoje życie i dążeniu do realizacji marzeń. Moim gościem była: Sylwia Antoszkiewicz / https://bit.ly/IgSylwiaAntoszkiewicz  Mentorka i edukatorka. Kilka lat temu...

  
• 08.14.2023

  na 2 głosy #5 / życie za granicą & dom / Joanna Toboła-Pieńczak

  Karolina Sobanska rozmawia z Asią Tobołą-Pieńczak o szukaniu swojego miejsca i mieszkaniu za granicą. Posłuchacie o pragnieniu wyjazdu z Polski, przeprowadzkach i próbie odnalezienia się w nowym kraju.  Moim gościem była: Joanna Toboła-Pieńczak  / https://bit.ly/IgAsiaPienczak  Joanna Toboła-Pieńczak. Autorka projektu i podcastu Slow Talks,...

  
• 08.07.2023

  na 2 głosy #4 / nieidealne życie & wewnętrzny krytyk / Joanna Podgórska

  Karolina Sobańska rozmawia z Joanną Podgórską o byciu dla siebie czułym i odpuszczaniu. Posłuchacie o wewnętrznym krytyku, reżimie idealnej rutyny i poszukiwaniu spokoju. Moim gościem była: Dr. Joanna Podgórska / https://bit.ly/DrJoannPodgorska Biolożka, neurochemiczka. Wykładowczyni akademicka SWPS, edukatorka. KONTAKT: [email protected] BĄDŹ NA BIEŻĄCO: www.instagram.com/karolinasobanska/ www.youtube.com/@KarolinaSobanska...

  
• 07.31.2023

  #281 inspiracje lipca, czyli odkrycia z amerykańskiego snu

  Tak się składa, że lipiec spędziłam w większości w Kalifornii i melduje się właśnie z Los Angeles. Nie nazwałabym tego jednak amerykańskim snem co amerykańskim przebudzeniem ze snu. Pobyt w stanach jest dla mnie zawsze pełnym kontrastów doświadczeniem. To czas...

  
• 07.24.2023

  na 2 głosy #3 / własna firma & pasja / Marcin Łukasik

  Karolina Sobańska rozmawia z Marcinem Łukasikiem o kulisach prowadzenia własnej filmy. Posłuchacie o zarabianiu na swojej zajawce oraz o blaskach i cieniach bycia na swoim. Moim gościem był: Marcin Łukasik / https://bit.ly/IgMarcinLukasik  Producent i twórca podcastów oraz videocastów. Współzałożyciel i Dyrektor Kreatywny...

  
• 07.17.2023

  na 2 głosy #2 / manifestacja & praca z przekonaniami / Asia Łożyńska

  Karolina Sobańska rozmawia z Asią Łożyńską o praktycznym wykorzystaniu prawa przyciągania. Posłuchacie o pracy z wewnętrznymi blokadami, neuroplastyczności mózgu i zasługiwaniu na szczęście. Moim gościem była: Joanna Łożyńska / https://bit.ly/IgJoannaŁozynska  sceptyczka ucząca prawa przyciągania i human design, od lat uparcie udowadniająca, że...

  
• 07.10.2023

  na 2 głosy #1 / przyjaźń w dorosłym życiu / Sylwia Antoszkiewicz

  Karolina Sobańska rozmawia z Sylwia Antoszkiewicz o roli przyjaźni w naszym życiu. Posłuchacie o komunikowaniu swoich potrzeb, oczekiwaniach i przemijaniu relacji.  Moim gościem była: Sylwia Antoszkiewicz / https://bit.ly/IgSylwiaAntoszkiewicz  Mentorka i edukatorka. Kilka lat temu stworzyła autorską metodę pracy z klientkami indywidualnymi Inside...

  
• 07.03.2023

  #280: inspiracje czerwca: życiowe lekcje i lato w mieście

  Oficjalnie mamy lato, okres wakacyjny, urlopowy i wyczekiwany. Choć z wiekiem dochodzę do tego, że jednak wiosna i jesień to moje faworytki - co roku witam lato z radością, bo kojarzy się z odpoczynkiem i celebracją. Na dobry początek tej...

  
• 06.26.2023

  #279: Magda Mołek o sprawczości i pracowaniu na swoje marzenia

  Mojej dzisiejszej gościni przedstawiać nie trzeba, a treść naszej rozmowy trudno opisać w kilku zdaniach. Będzie o zmianie, marzeniach, poczuciu sprawczości i ciężkiej codziennej pracy. A moją rozmówczynią w odcinku kończącym najdłuższą i jedyną, pięcioletnią serię podcastu będzie Magda Mołek.  Porozmawiamy...

  
• 06.19.2023

  #278: jak zbudować odporność psychiczną i radzić sobie z przeciwnościami losu?

  W dobie psychoedukacji uczymy się rozpoznawać i przeżywać emocje. Ale czy potrafimy sobie z nimi radzić, a raczej zostawiać je za sobą? Ostatnio po raz pierwszy spotkałam się z pojęciem rezyliencji, czyli odporności psychicznej. To od niej zależy jak radzimy sobie...