Karriereformel - Der Podcast für Karriere und Business

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„Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden.“

Stell dir vor, du öffnest eine Zeitkapsel und gehst mal ganz entspannt zurück zu deinem 25-jährigen Ich.

Würdest du stolz sein auf das, was du siehst?

Oder hättest du am liebsten ein paar ganz dringende Ratschläge im Gepäck?

In dieser Folge reisen Selma und Frédéric zurück in die Vergangenheit und teilen ungeschönt die schonungslose Realität ihrer Mitte-20er-Jahre.

Von vollgeweinten Kitas und dem harten System des Schweizer „Mutterschaftsurlaubs“ bis hin zum absoluten Karriere-Clash zwischen Hollywood-Erwartungen und der bitteren Realität am Faxgerät – diese Folge nimmt dich mit auf eine ehrliche und emotionale Zeitreise.

Erfahre, warum deine Zwanziger die beste Zeit zum Investieren sind, warum das Alter am Ende nur in deinem Kopf stattfindet und wie du heute die Weichen für deine berufliche Zukunft stellst.

Du lernst in dieser Folge:

• Warum der Schweizer „Mutterschaftsurlaub“ extrem fordernd ist und wie er junge Mütter belastet.

• Der Realitäts-Clash nach dem Studium: Wie du mit der Enttäuschung umgehst, wenn der Berufsalltag ausbleibt.

• Das „Du“ vs. „Sie“ im Business: Warum starre Distanzzonen völlig altmodisch sind.

• Frédis größter Finanzfehler: Warum der Zinseszinseffekt mit 25 dein mächtigster Hebel ist.

• Augen auf bei der Partnerwahl: Die absolut zentrale Frage für dein Privatleben und deine Karriere.

  
  

Timestamps:

00:00 – Intro: Die Zeitkapsel und die Reise zum 25-jährigen Ich.

01:43 – Selmas Realität mit 25: Zwischen Neugeborenem, schlaflosen Nächten und dem Schweizer Mutterschaftssystem.

05:42 – Frédis Realität mit 25: Wirtschaftskrise, geplatzte Hollywood-Träume und der tägliche Kampf mit dem Faxgerät.

12:19 – Das „Du“ im Berufsleben: Warum Anstand und Respekt nichts mit der Anredeform zu tun haben.

16:18 – Was würden die heutigen Selmas und Frédis ihrem jüngeren Ich sagen?

22:01 – Hätten sich Selma und Frédéric mit 25 eigentlich verstanden?

23:41 – Über ETFs und den fatalen Wertverlust von Neuwagen.

26:56 – Skate-Punk & Backflashs: Wie Musik uns in Sekunden in die Jugend zurückkatapultiert.

31:05 – Selmas wichtigste Karriere- & Lebensratschläge: Kinder, Verantwortung und die richtige Partnerwahl.

34:00 – Fazit: Warum das Alter nur im Kopf existiert und wie du jetzt dein Karriere-Training startest.

Hör auf, auf den perfekten Moment zu warten. Werde zum CEO deiner eigenen Karriere!

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„Die besten Gespräche ergeben sich aus guten Fragen." Du stehst am Networking-Event. Glas in der Hand. Jemand kommt auf dich zu: „Hi, wie heisst du? Was machst du beruflich?" Du antwortest. Sie antwortet. Stille. Ende.Klingt vertraut?

In dieser Folge zeigen Selma und Frédéric die 3 grössten Smalltalk-Fehler, die deine Karriere bremsen und demonstrieren live anhand gezogener Fragekarten, wie du es richtig machst. Von Todesstrafe bis Hallenstadion-Backstage mit Barack Obama: du siehst, wie aus einer einzigen guten Frage ein Gespräch wird, an das du dich noch in 20 Jahren erinnerst.

Du lernst in dieser Folge:

- Warum „Was machst du beruflich?" der grösste Karriere-Killer im Smalltalk ist.

- Die eine Frage, die ein 2-Stunden-Gespräch eröffnet (Selmas Geheimwaffe).

- Wie du dich auf jedes Networking-Event vorbereitest und nie wieder Awkward Silence aushalten musst.

- Warum Smalltalk übers Wetter dich für jedes Mittagessen-Update unsichtbar macht.

- Wie aus einer guten Frage Selmas Backstage-Moment mit Barack Obama wurde.

- Hör auf, übers Wetter zu reden. Stell die Frage, die wirklich verbindet und werde zum CEO deiner eigenen Karriere!

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„You either learn or you earn — wenn beides nicht da ist, steckst du fest."

Du fühlst dich seit Monaten in einer Sackgasse. Du willst posten, aber die Angst „was denken die anderen?" lähmt dich. Du kommst aus den Ferien zurück und brauchst schon wieder Ferien.

Klingt vertraut?

In dieser Spezialfolge beantworten Selma und Frédéric die 5 grössten Karrierefragen aus der Community — von Sackgasse bis FOPO, von Singlemom bis „wann ist es eigentlich gut genug?".

Du lernst in dieser Folge:

- Die 2 untrüglichen Erkennungsmerkmale, dass du in einer Karriere-Sackgasse steckst.

- Wie du als Führungskraft die Geniezone deines Teams findest — und warum IQ überschätzt wird.

- Selmas ehrlicher Singlemom-Rat: investiere in dein Know-how, nicht in deinen Kalender.

- Die Blumenstrauss-Methode gegen FOPO: I'm not everybody's darling.

- Warum „erholen müssen" nach den Ferien ein Burnout-Frühwarnzeichen ist.

- Hör auf, dich um die Meinung der anderen zu sorgen. Werde zum CEO deiner eigenen Karriere!

00:00 Spezialfolge Q&A: Eure Fragen aus der Community

02:38 Idee: neue Rant-Rubrik aus dem Berufsalltag

04:50 Frage 1: Wie finde ich Karrierechancen aus der Sackgasse?

05:08 Frédéric: Wenn du am Montag schon neue Ferien buchst, bist du raus

06:39 Selmas 2 untrügliche Sackgasse-Merkmale

09:11 „Wenn du im Raum der Gescheiteste bist, wechsle den Raum"

09:50 Achtung Seminar-Hopper: Weiterbildung als Flucht statt Strategie

11:25 Frage 2: Wachstum oder Hamsterrad?

11:26 Wachstum entsteht in der Komfortzone-Überforderung

12:05 Brotjob-Resignation: Warum Ambitionslosigkeit ein Warnsignal ist

13:42 Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

16:39 „You either learn or you earn" — Selmas wichtigster Karriere-Rat

17:41 Frage 3: Welche Skills braucht die Führungskraft 2026?

18:05 VUCA-Welt & alle 5 Wochen ein neuer Tech-Sprung

20:15 New Leadership: Intrapreneurship statt Hierarchie-Spiel

23:45 Generationen verstehen: Gen Z anders führen als Gen X

25:00 Geniezone: Was Selma in ihrem Killer-Job gelernt hat26:10 Weg von IQ — hin zu EQ

26:17 Frage 4: Karriere als alleinerziehende Mutter

26:55 Selma mit 25: Zweifache Mutter, Sozialamt, Studium abgebrochen

28:00 „Investiere in dein Know-how — das ist das Einzige, was du cash-in kannst"

29:27 Singlemom-Hack: Babysitter-Pool für 4 Stunden Freiheit

30:24 Frage 5: Wie überwindet ihr die FOPO?

31:15 Frédérics Cringe-Methode: Einfach auf veröffentlichen drücken

33:15 „Wäre ich ein Blumenstrauss, müsste ich jedem gefallen"

34:25 Cringe Mountain immer wieder besteigen

35:20 Kritiker sind oft die, die selber nichts posten

37:31 Frage 6: Wann ist gut genug?

38:29 Finanzielle Unabhängigkeit: Wann hast du sie wirklich erreicht?

41:22 Preise erhöhen statt Mitarbeitende einstellen

43:26 Selbst-Reflexion: Was möchtest du mehr, was weniger?

44:46 Frage 7: Wie lädst du deine Batterien auf?

46:15 Selmas Auflade-Geheimnis: Gammeln statt Feiern

47:24 Selmas Schlusswort: Lebe die Fragen, statt Antworten zu suchen

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„Karriere ist kein Talentwettbewerb." Wer auf Entdeckung wartet, wartet vergebens.
Du leistest mehr als andere, lieferst saubere Resultate und trotzdem wird beim nächsten Beförderungsentscheid jemand anderes auf den Posten gehoben.
Warum?
Weil Beförderung ein Sichtbarkeitsspiel ist, kein Leistungsspiel.
In dieser Folge zeigen Selma und Frédéric die 5 größten Fehler, warum du nicht befördert wirst plus einen Bonus-Fehler, der gerade die fleißigsten Mitarbeitenden ausbremst.
Du lernst in dieser Folge:
- Warum nicht die Besten befördert werden, sondern die Sichtbarsten.
- Die Martin-Suter-Story: Wie der Mann durch Überstunden den CEO-Job verlor.
- Warum 60% der Schweizer:innen nie ihr Gehalt verhandeln – und du es niemals tun solltest.
- Wie du die „Stellvertretungs-Falle" umgehst und nicht zwei Jobs für ein Gehalt machst.
- Hör auf zu warten. Werde zum CEO deiner eigenen Karriere!
00:00 Warum die meisten auf die falsche Beförderung warten
02:38 Selmas einzige Beförderung: Der Burnout der Vorgesetzten als Sprungbrett
03:52 Fehler 1: Du wartest darauf, entdeckt zu werden
06:11 Personal Brand: Was die Leute über dich sagen, wenn du den Raum verlässt
06:37 Fehler 2: Du verwechselst beschäftigt sein mit Wirkung
207:42 Die Martin-Suter-Story: Überstunden als Karrierekiller
09:47 Pareto-Prinzip: Wo entsteht wirklich Business Impact?
11:26 Der CEO-E-Mail-Trick: 300 Urlaubs-Mails in Minuten abarbeiten
13:11 Fehler 3: Du pflegst kein Netzwerk, solange du es nicht brauchst
14:55 1000 LinkedIn-Kontakte – und alle wertlos, sobald du gehst
18:25 Die FOPO-Falle: Warum die Angst, aufdringlich zu wirken, deine Karriere blockiert
21:25 Fehler 4: Du verhandelst dich klein
22:30 Die 60%-Statistik: Knapp zwei Drittel verhandeln nie ihr Gehalt
23:21 Die Stellvertretungs-Falle: Zwei Jobs, ein Gehalt
27:11 Perspektivwechsel: Warum dein Chef will, dass du verhandelst
28:23 Arbeitszeugnisse: Warum du nach jeder Stellvertretung eines verlangen musst
30:50 Fehler 5: Keine klare Antwort auf „Was willst du eigentlich?"
33:01 „Grundsätzlich, eventuell, vielleicht…": Wie du dich aus dem Rennen kickst
35:12 Bonus-Fehler: Du bist zu gut – und genau das blockiert deine Beförderung
37:22 Die 5 + 1 Fehler in der Zusammenfassung
40:09 Selmas Schlusswort: Self-Leadership als Fundament jeder Führungsrolle
#Beförderung #Karriere #Karrieretipps #Sichtbarkeit #Gehaltsverhandlung #Karriereformel #Leadership

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Selbstständigkeit wird auf Instagram oft als reiner Traum verkauft, doch wie sieht die Realität hinter der Fassade wirklich aus?

In dieser Folge der Karriereformel sprechen Selma und Frederic über die ungeschönte Wahrheit:

Von der emotionalen Achterbahnfahrt vor dem Drücken des Aufnahme-Buttons bis hin zu den tiefen Ängsten und den größten Triumphen als Unternehmer.

Sie teilen ihre persönlichen Startschwierigkeiten, erklären, warum ein Burnout oft ein Zeichen für ein Werte-Mismatch ist und weshalb man den „Cringe Mountain“ immer wieder besteigen muss, um zu wachsen.

Ob du gerade erst überlegst zu kündigen oder schon mittendrin steckst, diese Folge liefert dir den nötigen Realitätscheck und motivierende Frameworks für deinen Weg.

00:00 – Start: Traum vs. Realität der Selbstständigkeit.

01:13 – Selmas Weg: Vom Wunsch nach mehr Zeit im Musikstudio ins „Tiefkühlfach“ der Selbstständigkeit.

03:25 – Frederics Wurzeln: Ringkuhkämpfe im Wallis und erste Sales-Erfahrungen mit 7 Jahren.

05:58 – Kinderarbeit oder Lebensschule? Papiersammlungen und Schoggitaler-Verkäufe.

08:20 – Warum Selbstständigkeit die krasseste Persönlichkeitsentwicklung ist.

10:55 – Die Businessplan-Falle: Warum du keine 20 Seiten Papier für deinen Start brauchst.

13:31 – Kündigen ins Blaue: Burnout als Signal für fehlende Werte-Übereinstimmung.

17:00 – Das Hamsterrad-Dilemma: Warum Selbstständigkeit auch ein Hamsterrad ist (aber ein schöneres).

18:26 – Die 10%-Lüge: Warum deine Experten-Expertise nur ein kleiner Teil deines Business-Alltags ist.

21:49 – Der Blick in den Spiegel: Selbstverantwortung als Fluch und Segen.

24:33 – Einkommensquellen: Warum Umsatz nicht gleich Gewinn ist und wie man finanzielle Freiheit definiert.

27:19 – Sklave des Gehalts: Warum hohe Lebenskosten deine Entscheidungsfreiheit killen.

29:05 – Deep Dive: Die Geschäftsmodelle der Karriereformel (Membership, Workshops, Leadership-Programme).

33:52 – Die Achterbahn der Zahlen: Vom ersten fünfstelligen Jahr zum sechsstelligen Erfolg.

35:22 – KI & die Zukunft: Warum Angestelltsein heute das größte Risiko ist.

38:10 – Teure Fehler: SEO-Abkürzungen, falsche YouTube-Ads und warum man in sich selbst investieren muss.

45:20 – Der Masterplan: Das ACDC-Framework und der Weg von der Idee zum ersten Umsatz.

51:36 – Schlusswort: Warum Selbstständigkeit „Grit“ braucht und trotzdem die beste Entscheidung war.

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„Haben Sie noch Fragen?“ – Wer hier mit „Nein“ antwortet, verschenkt seine größte Chance auf den Job.

Die letzten 5 Minuten eines Vorstellungsgesprächs sind oft entscheidender als der gesamte Rest.

Warum?

Wegen des „Recency Effects“.

In dieser Folge zeigen Selma und Frédéric, wie du diesen psychologischen Effekt nutzt und mit 13 strategischen Rückfragen sofort aus der Masse der Bewerber herausstichst.

Du lernst in dieser Folge:

- Warum du das „Kreuzverhör“ stoppen und ein Gespräch auf Augenhöhe führen musst.

- Den psychologischen CV-Hack, mit dem Recruiter dich selbst verkaufen.

- Wie du durch die „Jubiläums-Frage“ wahre Leadership-Qualitäten zeigst.

- Warum Schweigen am Ende der Gehaltsverhandlung bares Geld wert ist.

- Hör auf, ein Bittsteller zu sein. Werde zum CEO deiner eigenen Karriere!

00:00 Warum das Ende des Interviews über deinen Erfolg entscheidet

01:46 Der Recency Effect: Dein psychologischer Joker

04:46 Frage 1: „Was hat Sie an meinem CV begeistert?“ (Der Eisbrecher)

06:33 Frage 2 & 3: Warum ist die Stelle frei? & Kontakt zum Vorgänger

08:01 Frage 4: Neubesetzung oder Nachfolge?

08:34 Frage 5: Was zeichnete deinen Vorgänger aus?

11:54 Frage 6: So entlarvst du den wahren Führungsstil

17:15 Frage 9: Strategische Weitsicht (Herausforderungen der nächsten 6 Monate)

20:46 Frage 7 & 8: Der Onboarding-Check (Plan & Meilensteine)

23:15 Frage 10: Proaktive Vorbereitung vor dem ersten Arbeitstag

27:42 Frage 11: Was zeichnet Ihre Top-Performer aus?

29:14 Frage 12: Die „Frust-Frage“ (Ehrlichkeit über den Job-Alltag)

31:56 Frage 13: Die Jubiläums-Frage (Der ultimative Abschluss)

36:59 Fazit & Profi-Tipp: Die Macht des Schweigens in der Verhandlung

#JobInterview #Karriere #Bewerbungstipps #Vorstellungsgespräch #Rückfragen #Karriereformel #Recruiting

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Bist du gefangen im Teufelskreis aus 40 Wochen Arbeit und der Sehnsucht nach mickrigen 5 Wochen Urlaub?

In dieser Folge räumen Selma Kuyas und Frédéric Mathier mit dem klassischen Bild der Anstellung auf und zeigen dir, wie du die volle Kontrolle über deinen beruflichen Werdegang übernimmst.

Frédéric ist gerade von einer 4-monatigen Workation aus Südafrika und Thailand zurückgekehrt.

Er berichtet, wie er Arbeit und Reisen kombiniert, warum Montag und Dienstag seine wichtigsten Strategietage sind.

Selma teilt zudem ihre persönliche Geschichte über den Weg aus der Abhängigkeit zur Karriere-Expertin und wie sie ihre Flugangst für ihre Ziele überwindetIn dieser Folge lernst du:

- CEO-Mindset: Warum du selbst in deine Weiterbildung investieren musst, statt auf das Budget deines Chefs zu warten.- Workation-Struktur: Wie man remote arbeitet, ohne am Strand ein schlechtes Gewissen zu haben.- Karriere-Falle Urlaub: Warum die Erholung oft nach 72 Stunden verflogen ist und wie du stattdessen nachhaltig planst.- Finanz-Tipp: Warum proaktives Buchen dir 30-50% Kosten spart und warum „der perfekte Zeitpunkt“ eine Illusion ist.- Parent-Hacks: Wie du Karriere-Wachstum und Familienalltag unter einen Hut bringst, ohne dich selbst zu verlieren.„Wenn es nicht im Kalender steht, findet es nicht statt.“ Kapitelmarken

0:00 – Neue Location & Frédérics 4-monatige Rückkehr 2:14 – Die Wahrheit hinter den Strandfotos: 7 Jahre harte Arbeit 3:40 – Das Problem mit den gesetzlichen 5 Wochen Urlaub 5:13 – Struktur-Hacks für Remote Work & Workations 8:32 – Warum wir die „Karriereformel“ gegründet haben 10:04 – Stressfaktor Urlaub? Karriereplanung für Eltern 14:53 – Bucket-List: San Diego Träume & politische Hürden 18:41 – Ängste überwinden: Selmas Weg nach Hamburg 21:55 – Ferien-Optimierung als Angestellter 25:50 – Der Flow-Zustand: Wenn Arbeit keine Arbeit mehr ist 31:30 – Jetzt handeln: erstell deinen Plan!

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In dieser Folge tauchen Selma und Frédéric zunächst tief in ihre persönlichen Ostertraditionen ein, von der klassischen Eiersuche im Garten bis hin zu den überdimensionalen Schokoladeneiern in Italien.

Doch nach dem Feiertagsplausch wird es ernst:

Die beiden lancieren ihre neue Rubrik „Die 5 Karrierefragen“.

Sie beantworten brennende Fragen aus der Community:

- Wie verhandelt man das Gehalt nach, wenn man im Online-Formular bereits eine Zahl nennen musste?

- Warum hagelt es trotz Einladung zum Gespräch oft Absagen?

- Und wie geht man eigentlich mit Vorgesetzten um, die „soziopathische“ Züge zeigen?

- Erfahre , warum du zum CEO deiner eigenen Karriere werden sollten und wie du deinen Wert im Jobinterview messbar machen.

0:00 – Oster-Traditionen: Eiersuchen im Garten und die „Wohnwand“-Nostalgie.

3:52 – Herausforderung Ostergebäck: Selma über den Verzicht auf Zucker und Schokolade.

5:00 – Das Ende der Illusion: Wann erzählt man Kindern die Wahrheit über den Osterhasen?

10:07 – Intro: Die 5 Karrierefragen: Start der neuen Rubrik mit Fragen aus der Community.

12:20 – Frage 1: Gehalt im Online-Formular: Wie man die Gehaltsverhandlung im Interview trotz Vorab-Angabe wieder öffnet.

20:10 – Frage 2: Absagen nach dem Interview: Warum es trotz guter Qualifikation oft nicht reicht und wie man echtes Feedback einholt.

26:27 – Value Proposition: Den eigenen Wert durch Zahlen, Daten und Fakten (ZDF) greifbar machen.

29:08 – Frage 3: Killer-Argumente der Chefs: Strategien gegen „Kein Budget“ oder „Kollegen verdienen weniger“.

36:14 – Frage 4: Xing im Check: Lohnt sich die Plattform heute noch für die Karriere?

37:23 – Frage 5: „Soziopathen“ als Chefs: Der Umgang mit narzisstischen Vorgesetzten und schwierigen Leadership-Skills.

42:52 – Der Weg des geringsten Widerstands: Warum interne Wechsel oft die Lösung bei schwierigen Chefs sind.

45:51 – Fazit: Warum es wichtig ist, bei über 80.000 Arbeitsstunden im Leben glücklich zu sein.

Link für Businessformel folgt, falls du Interesse hast, schreibe an [email protected]👉🏻 Vorlage Gehaltsverhandlung: Mehr Gehalt dank der Verhandlungsmatrix. ✅ PDF: https://karriereformel.ch/verhandlungsmatrix-download In dieser Folge räumen Selma Kuyas und Frédéric Mathier mit dem Mythos auf, dass man für ein erfolgreiches Business 70-seitige Businesspläne oder hunderte Zertifikate braucht. Sie berichten direkt vom intensiven Businessformel-Seminar in Zürich und zeigen dir, wie du das Fundament für deine Freiheit setzt. Frédéric und Selma erklären, warum eine schlaflose Nacht voller Begeisterung mehr wert ist als jahrelanges Zögern im Angestelltenverhältnis. Erfahre, wie eine professionelle Katzenstreichlerin den Markt erobert hat und warum du deine Idee sofort laut aussprechen solltest – auch wenn du Angst hast, dass sie jemand klaut. In dieser Folge lernst du:- Ideen-Validierung: Warum du am Ende oft mit einer ganz anderen Idee nach Hause gehst, als du gekommen bist. - Der Businessplan-Stopp: Warum detaillierte Pläne dich oft nur blockieren und was du stattdessen tun solltest- Markt-Check: Die drei profitablen Märkte (Health, Wealth, Relationships) und wie du deine Nische darin findest.- Social Media & KI-Boost: Warum KI dein Business-Flugzeug beschleunigt und warum Zögern bis 2028 gefährlich wird. - Test-Struktur: Die „Rule of 100“ und warum du Dinge erst 100-mal machen musst, bevor du entscheidest, ob sie funktionieren. „Solange du es einfach nur denkst, passiert nichts. In dem Moment, wo du es artikulierst, wird es echt.“ Kapitelmarken0:00 – Businessformel-Seminar Zürich: Das Fundament setzen1:04 – Schlaflose Nächte: Begeisterung vs. Angst2:33 – Die Dynamik der Gruppe & Ideen aufs Papier bringen4:10 – Die Angst vor dem Ideendiebstahl: Warum Reden der Schlüssel ist6:04 – Case Study: Die professionelle Katzenstreichlerin 8:17 – Health, Wealth & Relationships: Wo ist das Geld? 10:02 – Vergiss den Businessplan: Schnelles Testen am Markt 12:38 – Talente erkennen: Wenn dich dein Umfeld um Rat fragt 14:30 – Selmas TikTok-Erfolg & digitale Ehrenämter 17:57 – Das Gefühl der Berufung & Teilzeit-Selbstständigkeit 21:15 – Social Media als Beschleuniger: Brauchst du ein Gesicht?25:20 – Red Ocean vs. Blue Ocean: Nischen finden 28:49 – KI als verlängerte Werkbank & der Zeitfaktor 202834:50 – Neue Rubrik: #LautGefragt – Radikale Ehrlichkeit & Sitcoms#Selbstständigkeit #Gründen #BusinessFormel #unternehmertum #KI #SocialMedia #Mindset #BusinessIdee

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In dieser Folge gehen Selma und Frederic der Frage nach: Was macht uns im Alltag eigentlich wirklich glücklich?

Alles beginnt mit einem (vielleicht etwas zu) intensiven 4DX-Kinoerlebnis in Zürich inklusive fliegendem Popcorn und einer ordentlichen Portion Action bei „Predator Badlands“.Doch es wird auch tiefgründiger:

Die beiden geben dir einen exklusiven Einblick in die Übungen ihres Karrieretags.

Sie analysieren im Ping-Pong-Stil verschiedene Lebensbereiche – von Finanzen und unnötigen Fixkosten über Gesundheitsroutinen bis hin zu den besten und schlechtesten Entscheidungen des letzten Jahres.Die Highlights dieser Folge:- Glücksmomente: Warum wir die kleinen Freuden oft wegen „Luxusproblemen“ übersehen.- Finanz-Check: Warum Faulheit bei Handy-Abos und ungenutzten Domains bares Geld kostet.- Reise-Anekdoten: Wie Frederic unfreiwillig für 1000 Franken mit dem Taxi durch die Schweiz fuhr.- Sinnstiftung: Selmas Arbeit als „Insulin-Tante“ auf TikTok und Frederics Mentoring für Startups.- Purpose: Warum es der absolute Luxus ist, mit Freunden zusammenzuarbeiten.- Eine Folge voller radikaler Ehrlichkeit, Humor und Inspiration für dein eigenes Leben.Links:Selma Kuyas: https://www.linkedin.com/in/selmakuyas/ Frédéric Mathier: https://www.linkedin.com/in/fredericmathier/ 00:00 – Die Suche nach den kleinen Glücksmomenten im Alltag 08:50 – Der absolute Oberluxus: Mit Freunden arbeiten 11:45 – Der Karrieretag: „Online findet, live bindet“ 13:55 – Finanzen: Unnötige Abos & die Kosten der eigenen Faulheit 17:35 – Gesundheit: 10 Minuten Meditation vs. Stretching 23:10 – Flugscham & die 1000-Franken-Taxifahrt 29:15 – Ehrenamt & Sinnstiftung: Mentoring und die „Insulin-Tante“ 33:40 – Pläne für 2026: KI meistern & neue Sprachen lernen 37:25 – Rückblick: Die besten & schlechtesten Entscheidungen 42:15 – Fazit: Was den grössten Impact auf die Lebensqualität hat