W dzisiejszym odcinku poruszam temat najważniejszych zasad dla zdrowego funkcjonowania naszych jelit. W dzisiejszych czasach dolegliwości ze strony jelit dotykają już prawie każdego, niestety osoby takie albo bagatelizują ten stan rzeczy, albo idą w skrajności bojąc się ze to jedzenie im nie służy i wdrażają pełno eliminacji nie wiedząc niestety, że przez to tylko pogorszają swój stan zdrowia.

Tak tez kiedyś byłam tego przykładem. 

Dlatego przychodzę wam wytłumaczyć jak działa nasza bariera jelitowe, jaką pełni funkcje i co możemy zrobić, aby jej trochę pomoc w codziennej pracy.

Miłego słuchania ;)

Gdzie można mnie znaleźć:

https://kasimietka.pl/

https://www.instagram.com/katarzynalowejko/

Media społecznościowe  w dzisiejszych czasach są nieodzownym asortymentem w naszym codziennym funkcjonowaniu. Korzystanie z nich stało się naszą rutyną, ale problem pojawia się w momencie kiedy tracimy nad nimi panowanie i nie potrafimy przestać scrollować. Zawsze sobie powtarzamy, że to tylko na minutkę, a kończy się to czasami długimi godzinami ciągłego wpatrywania się w ekran. Dlatego w dzisiejszym odcinku wraz z moim gościem porozmawiamy sobie o tym jakie są skutki tego nieprzyjemnego nawyku oraz jak podejść w zdrowy oraz rozsądkowy sposób do detoksu. Powiem wam szczerze, że ja od razu po tej rozmowie ustawiłam sobie w telefonie limity czasu. 

A dlaczego to zrobiłam? Tego to już dowiecie się w tym odcinku także już bez zbędnego pisania zapraszam do wysłuchania ;)

Gdzie można mnie znaleźć:

https://kasimietka.pl/

https://www.instagram.com/katarzynalowejko/

Instagram Pauliny:

https://www.instagram.com/paulina.maciboch/

Link do zapisów:

https://umocnijsie.pl/webinar

W dzisiejszym odcinku wraz z moim gościem omówimy sobie temat kompleksów przed obiektywem, obrazie samej siebie oraz tego dlaczego tak często zżera nas niesamowity stres przed profesjonalną sesją i jak sobie z tym stresem poradzić. 

Justyna specjalizuje się w fotografii wizerunkowej, ale to co jest w niej wyjątkowe to fakt, że ona nigdy nie podchodzi sztywno do sesji tylko zawsze próbuje dopasować zdjęcia do charakteru danej osoby. Justyna w dzisiejszym odcinku opowie nam o mitach związanych z profesjonalną sesja, również ułatwi nam pogląd na to jak wygląda taka sesja w jej wykonaniu, jak w ogóle szukać odpowiedniego fotografa pod swoje preferencje i jeszcze wiele wiele więcej także zapraszam do wysłuchania :)

Gdzie można mnie znaleźć: 

https://kasimietka.pl/

https://www.instagram.com/katarzynalowejko/

Instagram Justyny: 

https://www.instagram.com/jkocurczarny/

W dzisiejszym odcinku tym razem z moim gościem poruszymy temat tarczycy. Ola jest dietetykiem klinicznym, a jej największym zainteresowaniem jest sama tarczyca jak i choroby z nią związane, dlatego bardzo mi zależało aby nagrać z nią ten dany odcinek. 

W dzisiejszych czasach przy gonitwie pracy i życiu w ciągłym biegu oraz przy dużej ilości stresu nasz gruczoł (tak uwaga jest to gruczoł a nie organ, ale tego dowiecie się tez w odcinku) przestaje pracować w odpowiedni sposób i dochodzi do dysbalansu co przekierowuję się najczęściej do choroby autoimmunologiczej zwanej Hashimoto lub później do samej niedoczynności tarczycy, dlatego tez w tym odcinku dowiecie się:

Miłego słuchania :)

Gdzie można mnie znaleźć: 

https://kasimietka.pl/

https://www.instagram.com/katarzynalowejko/

Instagram Oli: 

https://www.instagram.com/sprawadladietetyka/

W dzisiejszym odcinku poruszam temat porażki oraz rezygnacji podczas próby zmiany nawyków. Opowiadam także o tym co uważam na temat postanowień noworocznych oraz bardzo popularnych hasłach takich jak " nowy rok, nowa ja". Dowiecie się o moich nieudanych próbach zmiany nawyków i co się takiego wydarzyło, że na dzień dzisiejszy mogę śmiało stwierdzić, że moje cele oraz postanowienia zostały w końcu odhaczone.

Miłego słuchania ;)

Gdzie można mnie znaleźć: 

https://www.instagram.com/katarzynalowejko/

https://kasimietka.pl/

W dzisiejszym odcinku opowiadam: 

- o swojej wrażliwości oraz perfekcjonizmie

- skąd wziął się pomysł na podcast 

- jak powstała taka,  a nie inna nazwa 

- jaka będzie poruszana tematyka na moim profilu 

Czyli skrótem odcinek, który sprawi, że poznacie mnie trochę lepiej 

Gdzie możecie mnie znaleźć: 

https://www.instagram.com/katarzynalowejko/

https://kasimietka.pl/

Jest to pierwszy odcinek mojego podcastu, a zarazem osobista historia, o tym jak przez niekompetentną osobę wierzyłam w fakt o tym, że posiadam nietolerancje glutenu zwaną inaczej celiakią

Gdzie można mnie znaleźć: 

https://www.instagram.com/katarzynalowejko/

https://kasimietka.pl/