Veliko debat je povezanih s prehrano in predvsem, kateri izmed načinov prehrane, bi bil za naše zdravje najbolj optimalen.

Pregled literature, je primerjal 14 različnih režimov prehrane, in na koncu 6 in 12 mesecev primerjal določene markerje.

Kateri režim je najboljši za nas, pa izveš v videu.

Patreon stran, kjer me lahko podpreš: https://www.patreon.com/anzejert

🙏Sponzorji:

💠Inside Tracker S krvno analizo do optimizacije življenja s 25% popustom. InsideTracker.com/Anze25

💠Najboljši izdelki iz MAGNEZIJA https://magnesium.si/ Za 10% popusta: ANZE10 💠Superhrana, kava, začimbe, čaji. Vse to lahko dobite na spodnjem linku, z 10% popustom. http://www.fengcha.si/ Koda za 10% popust je: ANZE10

💠Si želite izboljšati FOKUS? Bi radi imeli več energije, bili bolj skoncentrirani in bolj produktivni? Bi radi izboljšali vaš spomin? https://staqperformance.com/ Koda za 10% popust: ANZE10

💠Z najboljšimi ČAJI do optimizacije telesa in duha.With the best teas to body&mind optimization https://www.chai.si/ Koda za popust: ANZE15

ČASOVNICA: 00:00 - 02:00 - UVOD.

02:01 - Kaj so v študiji preverjali in kako je bila izvedena?

03:01 - Merjeni parametri in število ljudi?

03:27 - Razdelitev prehrambenih režimov v študiji.

03:55 - 05:06 - Kaj se je zgodilo s TELESNO TEŽO?

05:07 - 06:44 - Kaj se je zgodilo s HOLESTEROLOM?

06:45 - 07:53 - C-reaktivni protein - VNETJA?

07:54 - 09:01 - Kaj je po mojem mnenju pokazal pregled študije? SILJENJE k hrani.

09:02 - 10:14 - Univerzalna hranila, ki naj bodo dosežena na vsakem režimu?

10:15 - 3 NAJPOMEMBNEJŠE stvari, ki se jih je potrebno zavedati!?